Ozmoqchi bo‘lganlar uchun qanday shirinliklar mumkin?

Ozmoqchi bo‘lganlar uchun qanday shirinliklar mumkin?
ozmoqchi bolganlar uchun qanday shirinliklar mumkin 65ca9f9078597

photo 2022 06 01 22 58 05

Ozmoqchi bo‘lganlar uchun qanday shirinliklar mumkin?

DO`STLARGA ULASHING:

Ozmoqchi bo‘lganlar uchun qanday shirinliklar mumkin?

🔹Qora shokolad. 75% kakaodan kam bo‘lmasin.
🔹Oqsil batonchalari. Tarkibida oqsil miqdori 20% dan yuqori bo‘lishi kerak.
🔹Quruq mevalar. Faqat ko‘p iste’mol qilmang, sababi quruq mevalar foydali bo‘lsa-da, ular kaloriyasi juda yuqori.
🔹Shakarsiz shirinliklar. Hozirda do‘konlarda shakarsiz juda ko‘p.
🔹Yong‘oqlar organizmda oqsil zahirasini boyitadi, ochlik hissi bilan kurashadi.

@taomlanish_ilmi

Ozmoqchi bo‘lganlar uchun qanday shirinliklar mumkin?