Organizmni sutkalik jadvali

Organizmni sutkalik jadvali
organizmni sutkalik jadvali 65caaf6ebcf9d

photo 2022 01 26 22 43 16

Organizmni sutkalik jadvali

DO`STLARGA ULASHING:

Organizmni sutkalik jadvali

06:⁰⁰ — organizmni uyg‘otish uchun kortizol darajasi ortadi;
07:⁰⁰ — melatonin ishlab chiqarish to‘xtaydi;
09:⁰⁰ — jinsiy gormonlarni eng yuqori ishlab chiqarilish vaqti;
10:⁰⁰ — aqliy faollik cho‘qqisi;
12:⁰⁰ — harakatlarni muvofiqlashtirishni eng yaxshi darajasi;
15:³⁰ — eng yaxshi reaksiya vaqti;
17:⁰⁰ — yurak-qon tomir tizimi va mushaklari elastikligini eng yaxshi vaqti;
19:⁰⁰ — eng yuqori qon bosimi va eng yuqori tana harorati;
21:⁰⁰ — melatonin tanani uyquga tayyorlash uchun ishlab chiqariladi;
22:⁰⁰ — ovqat hazm qilish tizimi ishi tinchlanadi, chunki tana uyquga tayyorlanadi;
02:⁰⁰ — eng chuqur uyqu;
04:⁰⁰ — eng past tana harorati.

Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)

Organizmni sutkalik jadvali