DO`STLARGA ULASHING:

Onixoshizis kasalligi haqida

Bu kasallikda tirnoqlar yumshoq, sinuvchan, nozik, maydalanuvchan, eng asosiysi qavatlanuvchan bo‘lib qoladi.

Kasallikni asosiy sabablari:
— organizmda temir yetishmasligi;
— biotin (vitamin V7 (https://t.me/taomlanish_ilmi/2051)) yetishmasligi;
— kalsiy yetishmasligi — bu asosiy sabab.

Kalsiyni qanday ko‘rinishda qabul qilish kerak?
✓ Kalsiy sitrat
✓ Kalsiy orotat
✓ Kalsiy laktat
✖️ Kalsiy karbonat ko‘rinishidagi preparat juda yomon so‘riladi, bu turdagi kalsiyni qabul qilmaslik tavsiya qilinadi.
Lekin yana bir narsaga e’tibor berish kerak: kalsiyni ichaklardan yaxshi so‘rilishi uchun vitamin «D» organizmda yetarli darajada bo‘lishi kerak!

@taomlanish_ilmi