DO`STLARGA ULASHING:

Nerv va stress uchun eng yaxshi o‘tlar.

✅ Moychechak — bu choy mukammal tinchlantiradi, uyqusizlik, tajovuzkorlik, tashvish bilan kurashadi.

✅ Valeriana hammaga tanish. U tezkor harakati uchun qadrlanadi. Bu tashvishlarni yengillashtiradi, dam olishga va tinchlanishga yordam beradi.

✅ Arslonquyruq o‘ti (pustirnik) kuchli tinchlantiruvchi ta’sirga ega bo‘lib, valeriananikidan bir necha baravar yuqori va haddan tashqari qo‘zg‘aluvchanlikni davolashda keng qo‘llaniladi.

✅ Kechasi Melissa choyi. Uyqusizlik, asabiylashish, depressiya uchun foydalaning.

✅ Lavanda. Doimiy stress bilan, nevroz va depressiyaning oldini olish uchun ular kechalari iliq lavanta choyi ichishadi.