DO`STLARGA ULASHING:

Inson doim soglom bo’lishi uchun quyidagilarni yodda tutmog’i va amal qilmog’i lozim:

Poklik imondandir;
Allox xar bir dardning davosini yaratib qo’ygan;
Doim toza, pokiza ovqatlar eng;
Xaromda shifo yo’q;
Ovqatdan oldin, keyin qo’llarni yuving;
Asal eb turing, chunki u ming dardga davo;
Qon oldirish – shifo;
Qora sedana – o’limdan boshqa xar qanday dardga davo;
Bexi eyish yurak hastaligini kyetkazadi;
Sigir suti shifo, yog’i davo, go’shti esa kasallikdir;
Sigir sutini ko’proq iste’mol qiling, chunki u turli dorivor giyoxlarni terib eydi;
Ko’z tegishiga, sexrga qarshi shar’iy dam solinadi;
Taomni juda issiq yoki juda sovuq xolda emang. Unda baraka xam, shifo xam bo’lmaydi;
Ovqatni yahshilab chaynab, shoshilmasdan eng;
Suvni birdan simirmasdan, xo’plab-xo’plab iching. Aks xolda jigar hastaligini keltirib chiqaradi;
Qorinni xaddan tashqari to’yg’azib yubormang, ko’p emang;
Ovqatlanish paytida ko’p suv ichmang;
Qishda ko’proq yog’li, kuchli taomlar, yozda esa engilroq ovqatlar, sabzavot-ko’katlar eng;
Agar sut ichsangiz, suv bilan og’zingizni chaying, chunki sutda yog’ bor;
Taom bilan ichimlik o’tirib tanovul qilinadi;
Charchagan vaqtingizda shirinlik iste’mol qiling;
Siniq kosada ovqat emang, suv xam ichmang;
Sut maxsulotlari bilan baliq aralashtirilmaydi, chunki ular qo’shilsa, qonni buzishi mumkin;
Dasturhoningizdan hurmo arimasin;
Ovqatlanayotgan paytda yahshi kayfiyatda bo’ling;
Yolg’iz ovqatlanmang;
Ovqatdan keyin duo qiling, Alloxga xamdu sanolar ayting.