DO`STLARGA ULASHING:

Miyaga salbiy ta’sir etuvchi omillar
1-qism

1.Nonushtaning yo’qligi
Ertalabki ovqat tanavul qilishni o’tkazib yuborish kun davomida kishining tonusi va mehnatga layoqatiga salbiy ta’sir qiladi. Bu kundek ravshan tuyuladi, lekin bu yerda gap organizm uchun zarur energiya iste’mol qilish ustidagina bormay. Balki, nonushta qilmaslik qondagi qand miqdorini pasaytirishi to’g’risida. Bu esa o’z navbatida, miyaga ozuqaviy moddalarning yetib kelishini qiyinlashtiradi.

2.Shakarning me’yordan ortiqligi
Avvalgi bo’lim, nima uchun miyaning samarali ishlashi uchun shirinlikning, shu bilan birga, ayniqsa achchiq shokolad, iste’mol qilinishini tavsiya qilishlarini tushuntirib beradi. Biroq, shakarning me’yordan ortiq miqdori oqsilning va ozuqaviy moddalarning o’zlashtirilishida muammolar keltirib chiqaradi. Natija huddi qondagi qand miqdori pastligidagi kabi: ozuqaviy moddalar miyaga yetib bormaydi.

3.Stress
Kuchli psixoemosional zo’riqish neyronlar o’rtasidagi bog’lanishlar uzilishiga olib keladi va sabab-natija aloqalarini va hodisalar ketma-ketligini tushunishni qiyinlashtiradi. Bu bilan kuchli asabiy qo’zg’alish va qo’lidan barcha narsalar to’kilib ketayotgani hissi bog’liq. Yig’ilib qolgan stress xotirani susaytiradi va intellektual salohiyatni pasaytiradi.

Manba (https://odam.uz/foydali/miyaga-salbiy-tasir-etuvchi-10-ta-omillar) #maqola