Miokard infarktini oldini olish buyicha tavsiyalar: to’liq malumot oling

Miokard infarktini oldini olish buyicha tavsiyalar:

• Surunkali stressdan saqlanish

• Qon bosimini nazorat qilish

• Qondagi xolesterin miqdorini nazorat qilish

• Qondagi qand miqdorini nazorat qilish

• Chekishdan saqlanish

• Ko‘proq xarakatda bo‘lish

• Ortiqcha vazndan xalos bo‘lish

• Xayvon yog‘idan iborat ovqatlarni kam iste’mol qilish(ratsionda tovuq va baliq taomlarini ko‘paytirish)

• Sabzavot va mevalardan ko‘p iste’mol qilish

• Xavf guruxga kiruvchilar regulyar kardiolog nazoratida bo‘lib turish