MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALARDA GIMNASTIKA MASHG’ULOTLARINI TASHKIL ETISH USULLARI Текст научной статьи по специальности «Науки о Земле и смежные экологические науки»

3.3.1 Batutda sakrash

• 3.3.1.1 Shaxsiy trampolin
• 3.3.1.2 Sinxronlashtirilgan trampolin
• 3.3.1.3 Ikki kishilik mini batut

• 4.1 Estetik guruh gimnastikasi
• 4.2 Erkaklar badiiy gimnastikasi
• 4.3 TeamGym
• 4.4 G’ildirakli gimnastika
• 4.5 Mallaxamba

• 8.1 Arqonga ko’tarilish
• 8.2 Uchish uzuklari
• 8.3 Klub tebranib turadi
• 8.4 Boshqalar (erkaklar badiiy)
• 8.5 Boshqalar (ayollar badiiy)

• 10.1 Kitoblar
• 10.2 Filmlar
• 10.3 Televizor
• 10.4 Video O’yinlar

• 12.1 Iqtiboslar
• 12.2 Manbalar

Etimologiya

Gimnastika so’zi umumiy yunoncha siftdan kelib chiqqan.gimnos ), [2] bog’liq fe’l orqali γυmνάζω (gimnazo), uning ma’nosi “yalang’och o’rgatish”, “gimnastika mashqlarida mashq qilish”, umuman “mashq qilish, mashq qilish”. [3] Fe’l shu ma’noga ega edi, chunki qadimgi vaqtlarda sportchilar sport bilan shug’ullangan va kiyimsiz musobaqalashgan.

Tarix

Shuningdek qarang: Jismoniy tarbiya va jismoniy tarbiya tarixi
Fridrix Lyudvig Jax, “gimnastikaning otasi”

Gimnastikani qadimgi Yunonistonda – Sparta va Afinada mashq qilish mumkin. O’sha vaqtdagi mashq Filostrat tomonidan hujjatlashtirilgan [4] ish Gimnastika. Keyingi kunlarda gimnaziyada mashq qilish erkaklarni urushga tayyorladi. Gimnastika bilan shug’ullanishning asl atamasi γυmνάζω (gimnazo) fe’lidan olingan bo’lib, “yalang’och mashq qilish” deb tarjima qilingan, chunki yigitlar kiyimsiz mashq qilishgan. Qadimgi Yunonistonda jismoniy tayyorgarlik erkaklarda ham, ayollarda ham yuqori baholanadigan xususiyat edi. 146-yilda Rimliklar Yunonistonni bosib olgandan keyingina gimnastika yanada rasmiylashtirilib, erkaklarni urushga o’rgatish uchun foydalanilgan. [5] Filostratning gimnastika falsafa, she’riyat, musiqa, geometriya va astronomiya bilan taqqoslanadigan donolik shaklidir degan da’vosiga asoslanib, [4] Afina buni jismoniy tarbiya va ongni tarbiyalash bilan birlashtirdi. Falastrada jismoniy tarbiya mashg’ulotlari markazi tanani tarbiyalash va ongni tarbiyalash intizomi gimnastikaning estetik va individualroq bo’lishiga imkon beradigan va qat’iylikni, intizomni va diqqatni qaratishga yo’naltirilgan shaklni qoldiradigan birlashtirildi. yozuvlarni engish va kuchga e’tibor berish. [6]

Don Fransisko Amoros va Ondeano, 1770 yil 19 fevralda Valensiyada tug’ilgan va 1848 yil 8 avgustda Parijda vafot etgan. U ispan polkovnigi va Frantsiyada tarbiyaviy gimnastikani joriy qilgan birinchi odam edi. Nemis Fridrix Lyudvig Jax ixtiroga olib keladigan 1811 yilda nemis gimnastikasi harakatini boshladi parallel chiziqlar, uzuklar, baland bar, pommel ot va sakrash oti.

Nemislar Charlz Bek va Charlz Follen va Amerika Jon Nil 1820-yillarda AQShga gimnastikaning birinchi to’lqinini olib keldi. Bek 1825 yilda AQShda birinchi gimnaziyani ochdi Dumaloq tepalik maktabi Massachusets shtatining Northempton shahrida. [7] Follen 1826 yilda AQShda birinchi kollej gimnaziyasini va birinchi jamoat gimnaziyasini ochdi Garvard kolleji va mos ravishda Massachusets shtatining Boston shahrida. [8] Nil 1827 yilda AQShning Meyn shtatidagi Portlend shahrida jamoat gimnaziyasini ochgan birinchi amerikalik edi. [9]

Shvetsiya, Stokgolmda 20-asrning boshlarida gimnastika

The Xalqaro gimnastika federatsiyasi (FIG) 1881 yilda Lyejda tashkil etilgan. [10] O’n to’qqizinchi asrning oxiriga kelib erkaklar gimnastikasi musobaqasi birinchi zamonaviyga qo’shilish uchun etarlicha ommalashgan edi Olimpiya o’yinlari 1896 yilda. O’sha paytdan boshlab 50-yillarning boshlariga qadar ham milliy, ham xalqaro musobaqalar bo’lim ostida to’plangan turli xil mashqlarni o’z ichiga olgan, gimnastikaMasalan, sinxronlashtirilgan jamoaviy pol gilistenikasi, arqonga ko’tarilish, balandlikka sakrash, yugurish va gorizontal narvon. 20-asrning 20-yillarida ayollar gimnastika tadbirlarini tashkil etishdi va qatnashdilar. Ayollar o’rtasidagi birinchi Olimpiya musobaqasi cheklangan bo’lib, faqatgina sinxron kalistenika va yengil atletika ishtirok etdi. Ushbu o’yinlar 1928 yilda Amsterdamda bo’lib o’tdi. 1954 yilga kelib erkaklar va ayollar uchun Olimpiya o’yinlari apparatlari va tadbirlari zamonaviy formatda standartlashtirildi va bir xil baholash tuzilmalari (shu jumladan 1 dan 15 gacha ball tizimi) kelishib olindi. Ushbu paytda, Sovet gimnastikachilar yuqori intizomli va qiyin chiqishlari bilan dunyoni hayratda qoldirdilar va davom etadigan namuna o’rnating. Televizion zamonaviy gimnastika asrini ommalashtirish va boshlashga yordam berdi. Hozir ham erkaklar, ham ayollar gimnastikasi xalqaro miqyosda katta qiziqish uyg’otmoqda va har bir qit’ada ajoyib gimnastikachilarni uchratish mumkin.

2006 yilda Badiiy gimnastika bo’yicha yangi ball tizimi ishga tushirildi. A balli (yoki D balli) qiyinchilik ballari bilan, bu 2009 yilga kelib muntazam ravishda eng yuqori ball to’playdigan 8 elementga asoslangan (Vaultdan tashqari). B balli (yoki E balli) – bu ijro uchun berilgan ball va mahoratning qay darajada bajarilganligi uchun berilgan. [11]

FIG tomonidan tan olingan fanlar

Quyidagi fanlar FIG tomonidan boshqariladi.

Badiiy gimnastika

Asosiy maqola: Badiiy gimnastika

Badiiy gimnastika odatda erkaklar va ayollar gimnastikasiga bo’linadi. Erkaklar oltita musobaqada bellashadi: Zamin mashqlari, Pommel oti, Hali ham uzuklar, Vault, Parallel panjaralar va Landshaft novda, ayollar to’rtta musobaqada ishtirok etishsa: Vault, Notekis panjaralar, Balans nurlari va Zamin mashqlari. Ba’zi mamlakatlarda ayollar bir vaqtning o’zida ring, baland bar va parallel barlarda raqobatlashdilar (masalan, 1950-yillarda SSSR ).

2006 yilda FIG badiiy gimnastika bo’yicha yangi ball tizimini joriy qildi, unda ballar endi 10 ball bilan chegaralanmaydi. Tizim AQShda elita darajasidagi raqobat uchun ishlatiladi. [11] Qadimgi ballar kodidan farqli o’laroq, ikkita alohida ball, ijro etilish ballari va qiyinchiliklar ballari mavjud. Oldingi tizimda ijro etilish ballari yagona ball edi. Qisqa mashqlarni hisobga olmaganda, soat 10.00 da bo’lgan va hozir ham mavjud. Gimnastikachining chiqishida hakamlar ushbu hisobni faqatgina ushlab qolishadi. Hodisada yoki tashqarisida yiqilish – bu elita darajasidagi gimnastikada 1,00 chegirma. Qiyinchilik balining kiritilishi jiddiy o’zgarishdir. Gimnastikachining qiyinchilik darajasi ularning qaysi elementlarini bajarishiga qarab belgilanadi va agar ular barcha qobiliyatlarni bajarmagan yoki to’liq bajarmagan bo’lsa yoki boshqasiga bog’lanish uchun mo’ljallangan mahoratni birlashtirmasa o’zgarishi mumkin. Ulanish bonuslari – bu og’ish ko’zlangan va haqiqiy qiyinchilik ballari orasida eng ko’p uchraydigan joy, chunki bir nechta parvoz elementlarini ulash qiyin bo’lishi mumkin. Agar birinchi ko’nikma to’g’ri bajarilmasa, qobiliyatlarni bog’lash juda qiyin. Yangi ochkolar koeffitsienti gimnastikachilarga bajaradigan mahoratining qiyinligi hamda bajarilishidan kelib chiqib, yuqori ball to’plash imkonini beradi. Qiyinchilik uchun maksimal ball yo’q, chunki ko’nikmalarning qiyinlashishi bilan u o’sishda davom etishi mumkin.

Ayollar uchun badiiy tadbirlar

Vault

Asosiy maqola: Vault

Siltab sakrash musobaqalarida gimnastikachilar 25 metr (82 fut) uzunlikdagi uchish-qo’nish yo’lagidan pastga yugurib, tramplinga sakrab tushishdi (yoki dumaloq o’tish yoki qo’l bilan yozish usulini bajarish) tramplin ), sakrash otiga yoki sakrash stoliga (parvoz oldidan segmentga) bir zumda teskari o’girilib, keyin o’zlarini ushbu platformadan oldinga yoki orqaga ikki oyoqli qo’nish (parvozdan keyingi segment) tomon harakatlantiring. Har bir gimnastikachi balandligi va kuchiga qarab, sakrash uchish-qo’nish yo’lagida har xil nuqtadan boshlanadi. Parvozdan keyingi segmentda bir yoki bir nechta salto, salto yoki burilish harakatlari bo’lishi mumkin. A deb nomlangan dumaloq kirish kassasi Yurchenko, gimnastikaning yuqori darajalaridagi eng keng tarqalgan sakrashdir. Yurchenko ijro etayotganda gimnastikachilar oyoqlari tramplinga tushayotganda qo’llari uchish-qo’nish yo’lagida turishi uchun dumaloqlashadi. Dumaloq o’tish joyidan gimnastikachi orqaga qarab yuradi va orqa qo’lini bajaradi, shunda qo’llar sakrash stoliga tushadi. Keyin gimnastikachi sakrash platformasini turli xil burilish va / yoki saltoda kombinatsiyalariga to’sib qo’yadi. Parvozdan keyingi segment gimnastikachini oyoqqa turg’azadi. Gimnastikaning quyi darajalarida gimnastikachilar bu harakatni bajarmaydilar. Ushbu gimnastikachilar bir vaqtning o’zida ikki oyog’i bilan tramplinga sakrab tushadilar va old qo’l dastasini tayanchga yoki sakrab sakrab turadilar.

2001 yilda an’anaviy sakrash otining o’rniga ba’zan til, ot yoki sakrash stoli deb nomlanuvchi yangi apparat paydo bo’ldi. Yangi apparat kattaroq sakrash otiga qaraganda ancha barqaror, kengroq va uzunroq bo’lib, uzunligi taxminan 1 m va eni 1 metrni tashkil etadi, bu esa gimnastikachilarga ko’proq to’siq yuzasini beradi. Shunday qilib, ushbu qurilma ilgari ishlatilgan sakrash otidan xavfsizroq hisoblanadi. Ushbu yangi, xavfsizroq sakrash stolining qo’shilishi bilan gimnastikachilar qiyinroq va xavfli sakrashga harakat qilishmoqda. [12]

Noto’g’ri barlarda gimnastikachi

Noto’g’ri baralar

Asosiy maqola: Noto’g’ri baralar

Notekis barlarda gimnastikachi har xil balandliklarda o’rnatilgan ikkita parallel gorizontal chiziqlarda o’z vaqtida mashq bajaradi. Ushbu panjaralar qilingan shisha tola yog’och bilan qoplangan laminat, ularni buzmaslik uchun. Ilgari panjaralar yog’ochdan yasalgan, ammo baralar buzilishga moyil bo’lib, yangi texnologiyalarga o’tishga turtki bergan. Barlarning kengligi va balandligi alohida gimnastikachilar uchun zarur bo’lgan hajmga moslashtirilishi mumkin. Ilgari, notekis parallel chiziqlar bir-biriga yaqinroq bo’lgan. Barlar tobora bir-biridan uzoqlashtirilib, gimnastikachilarga ikki panjara, osti va oralig’ida o’tishi mumkin bo’lgan chayqalish, aylanma, o’tish va bo’shatish harakatlarini bajarishga imkon beradi. Elita darajasida harakatlar dastakdan o’tishi kerak. Gimnastikachilar ko’pincha a tramplin yoki kichik mat. Gimnastikachilar foydalanishlari mumkin bo’r (MgCO₃) va ushbu hodisani amalga oshirishda ushlagichlar (qo’llarni himoya qilish va ish faoliyatini yaxshilash uchun barmoqlari teshiklari bo’lgan charm chiziq). Bo’l ishqalanishni kamaytirish va yoriqlar paydo bo’lishining oldini olish uchun gimnastikachilarning qo’llaridan namlikni olishga yordam beradi (qo’l terisining ko’z yoshlari); dübel ushlagichlari gimnastikachilarning barni ushlashlariga yordam beradi.

Balans nurlari

Dorina Boczög uning balansni o’rnatishi paytida bir qo’lni bosib ushlab turishni amalga oshirish, 2013 y

Asosiy maqola: Balans nurlari

Gimnastikachi pog’ona, akrobatika mahorati, salto, burilish va yostiqli nur ustiga raqs elementlaridan iborat 90 sekundgacha xoreografiya tartibini bajaradi. Nur erdan 125 santimetr (4 fut 1 dyuym), uzunligi 5 metr (16 fut 5 dyuym) va kengligi 10,16 santimetr (4,00 dyuym). [13] Ushbu turg’un ob’ektni yuqoriga yoki pastga ko’tarish uchun ham sozlash mumkin. Hodisa muvozanat, moslashuvchanlik, inoyat, vazminlik va kuch talab qiladi.

Qavat

Gimnastikachi polda mashq bajarish paytida sakrash pog’onasini bajarmoqda
Asosiy maqola: Qavat

Gimnastikada polda bajariladigan tadbir pol mashqlari deb ataladi. Gimnastikani skorlash bo’yicha tadbirning inglizcha qisqartmasi – FX. Ilgari, pol mashqlari hodisa yalang’och polda yoki kurash matlari kabi paspaslarda bajarilgan. Hozir pol hodisasi 12m × 12m gilamchali maydonda uchraydi, odatda qatlam ustiga qattiq ko’pikdan iborat kontrplak odatda buloq qavat deb nomlangan buloqlar tomonidan qo’llab-quvvatlanadi. Bu gimnastikachilarga balandlikni oshirishga va tuzilgan mahoratdan keyin yumshoqroq qo’nishga imkon beradigan siqilish paytida qo’shimcha pog’ona yoki bahorni ta’minlaydigan mustahkam sirtni ta’minlaydi. Gimnastikachilar polda mashq qilishda 90 soniyagacha xoreografiya tartibini bajaradilar. Darajaga qarab, gimnastikachi o’z tartibini tanlashi mumkin; ammo ba’zi darajalarda majburiy tartiblar mavjud, bu erda standart musiqa ijro etilishi kerak. Uchdan oltinchi darajagacha musiqalar har bir daraja uchun odatiy ko’nikmalar bilan bir xil. Biroq, yaqinda darajalar o’zgarib ketdi. Endi 6-10 darajalar ixtiyoriy darajalar bo’lib, ular odatiy tartiblarni bajarishga majbur bo’ladilar. Ixtiyoriy darajalarda (oltidan o’ngacha darajalar) muntazamlik uchun mahorat talablari mavjud, ammo sportchi o’z musiqasini hech qanday so’zsiz tanlay oladi. Muntazam ravishda yugurish paslari, bir qator sakrashlar, sakrashlar, raqs elementlari, akrobatika mahorati va bir oyoqqa burilish yoki burilishlardan iborat bo’lishi kerak. Gimnastikachi to’rttagacha yugurib o’tishni amalga oshirishi mumkin, ularning har biri odatda qo’lning yordamisiz kamida bitta parvoz elementini o’z ichiga oladi. Gimnastikaning har bir darajasi sportchidan turli xil tumbling paslarini bajarishni talab qiladi. Qo’shma Shtatlarning 7-darajasida gimnastikachidan 2-3, 8-10 darajalarida esa kamida 3-4 tumbling paslari talab qilinadi. [14]

Skorlama

O’smirlar Olimpiya va NCAA gimnastikasi uchun ballar 10.0 o’lchovidan foydalanadi. 9-darajadan past darajalar, agar voqea uchun barcha talablar bajarilsa, avtomatik ravishda 10.0 dan boshlanadi. 9 va 10-darajalar va NCAA gimnastikasi barchasi 10.0 dan pastroqda boshlanadi va gimnastikaning boshlang’ich qiymatini 10.0 ga oshirish uchun ulanish va ko’nikmalar orqali bonusli ballarni olishni talab qiladi. Muntazam ravishda mahorat texnikasi nuqsonlari uchun hakamlar tomonidan ajratmalar olinadi. Masalan, qo’nish yoki egiluvchan oyoq ustidagi qadamlar xatoning og’irligiga qarab .05-.1 chegirmaga qadar o’zgarishi mumkin. [15]

Erkaklar uchun badiiy tadbirlar

Qavat

Asosiy maqola: Qavat

Erkak gimnastikachilar, shuningdek, 12 metrli x 12 metrli bahorgi polda chiqish qilishadi. Moslashuvchanlik, kuch va muvozanatni namoyish etish uchun bir qator dumaloq paslar amalga oshiriladi. Kuch qobiliyatlari doiralar, tarozilar va press dastaklarini o’z ichiga oladi. Erkaklar uchun odatiy tartib odatda 60-70 soniyani tashkil etadigan bir nechta pasga ega bo’lib, ayollar tadbiridan farqli o’laroq musiqasiz ijro etiladi. Qoidalar erkak gimnastikachilar muntazam ravishda kamida bir marta polning har bir burchagiga tegishini talab qiladi.

Kris Kemeron pommel otda

Pommel oti

Asosiy maqola: Pommel oti

Oddiy pommel ot mashqlari bitta va ikki oyoqli ishlarni o’z ichiga oladi. Yagona oyoq qobiliyatlari odatda qaychi shaklida uchraydi, bu element ko’pincha uy hayvonlarida bajariladi. Ikki oyoqli ish bu tadbirning asosiy vositasidir. Gimnastikachi ikki oyog’ini dumaloq harakat bilan silkitadi (afzalliklariga qarab soat yo’nalishi bo’yicha yoki soat sohasi farqli o’laroq) va bunday qobiliyatlarni apparatning barcha qismlarida bajaradi. Mashqni qiyinroq qilish uchun gimnastikachilar tez-tez aylanada (mur va shpindellarda) yoki oyoqlarini paypaslab (Flares) oddiy aylanma mahoratining o’zgarishini o’z ichiga oladi. Muntazam ravishda gimnastikachi tushish paytida tanani ot ustida silkitib yoki qo’li o’zgarganidan keyin qo’nish bilan tugaydi.

Hali ham jiringlaydi

Asosiy maqola: Hali ham uzuklar

Uzuklar poldan 5,75 metr masofada joylashgan simli simga osilgan. Gimnastikachilar muntazam ravishda muvozanat, kuch, kuch va dinamik harakatni namoyish etib, halqalarning o’zlarini tebranishiga yo’l qo’ymasliklari kerak. Kamida bitta statik kuch harakatlanishi kerak, ammo ba’zi gimnastikachilar ikki yoki uchtasini o’z ichiga olishi mumkin. Muntazam ish tushirish bilan tugaydi.

Vault

Asosiy maqola: Vault

Gimnastikachilar tramplinning oldiga yugurishdan oldin, uzunligi maksimal 25 metr bo’lgan uchish-qo’nish yo’lagi bo’ylab yugurishdi. Gimnastikachiga uchish-qo’nish yo’lagidan boshlash joyini tanlashga ruxsat beriladi. Tananing holati sakrash platformasini zımbalamoqda (faqat elkama-elka harakati yordamida blokirovka qilinadi). Keyin gimnastikachi tik turgan joyga aylanadi. Murakkab gimnastikada qo’nish oldidan bir nechta burilish va salto qo’shilishi mumkin. Muvaffaqiyatli sakrashlar yugurish tezligiga, to’siq uzunligiga, gimnastikachining oyoqlari va elkama-kamaridan hosil bo’ladigan kuchiga, havodagi kinestetik xabardorligiga, ularning qo’nish joyini qanchalik yaxshi ushlaganiga va ishdagi aylanish tezligiga bog’liq. yanada qiyin va murakkab tonozlar.

Parallel panjaralar

Asosiy maqola: Parallel panjaralar

Erkaklar ikkita tayoqchada katta kuch va muvofiqlashtirishni talab qiladigan bir qator tebranishlar, muvozanatlar va relizlarni bajaradilar. Barlar orasidagi kenglik gimnastikachilarning ehtiyojlariga qarab va odatda balandligi 2 metrga qarab sozlanishi mumkin.

Gorizontal chiziq

Asosiy maqola: Gorizontal chiziq

Qishlash joyidan 2,5 m balandlikda ko’tarilgan 2,8 sm qalinlikdagi po’lat yoki shisha tolali tayoq gimnastikachining ulkan tebranishlarni bajarishi paytida ushlab turishi kerak. gigantlar (qo’lni ushlab turish holatida novda atrofida oldinga yoki orqaga aylanishlar), bo’shatish qobiliyatlari, burilishlar va yo’nalishni o’zgartirish. Gigantlarning barcha impulslarini ishlatib, so’ngra kerakli nuqtada qo’yib yuborish orqali, ajoyib tushish uchun etarlicha balandlikka erishish mumkin, masalan uch karra salto. Teri ushlagichlari odatda barni ushlab turishga yordam berish uchun ishlatiladi.

Ayollarda bo’lgani kabi, erkak gimnastikachilar ham barcha tadbirlari, shu jumladan ijro etilishi, qiyinchilik darajasi va umumiy taqdimot qobiliyatlari.

Badiiy gimnastika

Ruscha badiiy gimnast Irina Tchachina mashg’ulotdan oldin uning isinishida cho’zilib ketadi
Asosiy maqola: Badiiy gimnastika

FIG qoidalariga ko’ra, faqat ayollar badiiy gimnastikada qatnashadilar. Bu elementlarni birlashtirgan sport turi balet, gimnastika, raqs va apparatni manipulyatsiyasi. Sport beshta apparatdan foydalangan holda beshta alohida tartibni bajarishni o’z ichiga oladi; to’p, lenta, halqa, tayoqchalar, arqon – pol maydonida, akrobatikka emas, balki estetikaga ko’proq e’tibor qaratiladi. Shuningdek, 5 ta gimnastikachi va 5 ta o’zlari tanlagan apparatlardan tashkil topgan guruh tartib-qoidalari mavjud. Ritmik tartiblar mumkin bo’lgan 30 balldan to’planadi; badiiylik (xoreografiya va musiqa) uchun ballar harakatlarning qiyinligi uchun o’rtacha ball bilan hisoblanib, keyin ijro uchun balga qo’shiladi. [16]

Xalqaro musobaqalar tug’ilgan yoshiga ko’ra o’n olti yoshgacha bo’lgan o’smirlar o’rtasida taqsimlanadi; va tug’ilgan kishiga, o’n olti va undan ortiq ayollar uchun. Rossiya va Evropadagi gimnastikachilar odatda juda yoshligidan mashg’ulotlarni boshlaydilar va eng yuqori cho’qqilaridagi yoshlar odatda 15 yoshdan 20 yoshgacha. Sportning eng yirik voqealari Olimpiya o’yinlari, Jahon chempionatlari, Evropa chempionati, Jahon chempionati va Gran-pri seriyasi. Birinchi jahon chempionati 1963 yilda bo’lib o’tgan bo’lib, 1984 yilda Olimpiadada birinchi marta paydo bo’lgan.

Badiiy gimnastika apparati

Evgeniya Kanaeva qilish a Split pog’ona uning halqa tartibida
Sovet Galina Shugurova uning to’p apparatida munosabat muvozanatini bajarish

To’p To’p kauchukdan yoki sintetik materialdan (egiluvchan plastmassadan) yasalgan, agar u kauchuk bilan bir xil elastiklikka ega bo’lsa. Uning diametri 18 dan 20 sm gacha va minimal og’irligi 400 g bo’lishi kerak. To’p har qanday rangda bo’lishi mumkin va bilakka emas, gimnastikachining qo’lida bo’lishi kerak. To’pni muntazam bajarishning asosiy elementlariga uloqtirish, sakrash va dumalatish kiradi. Gimnastikachi doimiy ravishda oqimli harakatni ko’rsatib, ikkala qo’lini ishlatishi va butun maydon bo’ylab ishlashi kerak. To’p gimnastikachining oqayotgan chiziqlari va tanadagi qiyinligini ta’kidlash uchun. Halqa Halqa – bu badiiy gimnastikaning apparati bo’lib, u muntazam ravishda shaklini saqlab qolish sharti bilan plastik yoki yog’ochdan tayyorlanishi mumkin. Ichki diametri 51 dan 90 sm gacha, halqa esa kamida 300 grammni tashkil qilishi kerak. Halqa tabiiy rangga ega bo’lishi mumkin yoki bir yoki bir nechta ranglar bilan to’liq qoplangan bo’lishi mumkin va u halqa bilan bir xil yoki turli xil ranglarda yopishqoq lenta bilan yopilgan bo’lishi mumkin. Halqa tartibining asosiy talablariga qo’l yoki korpus atrofida aylanish va dumalab o’tirish, shuningdek, belanchak, aylana, uloqtirish va halqa orqali va undan o’tish kiradi. Halqa ichidagi tartib-qoidalar ikkala apparatni boshqarish va sakrash, sakrash va burilish kabi tanadagi qiyinchiliklarni o’zlashtirishni o’z ichiga oladi. Ip Lenta atlasdan yoki har qanday rangdagi shunga o’xshash boshqa matodan qilingan va ko’p rangli bo’lishi mumkin, shuningdek uning naqshlarida ham bo’lishi mumkin. Tasmaning o’zi kamida 35 g (1 oz), kengligi 4-6 sm (1,6-2,4 “), kattalar toifasi uchun esa minimal uzunligi 6 m (20 ‘) (o’smirlar uchun 5 m (16,25’)) bo’lishi kerak. Bir bo’lakda bo’lishi kerak. Tayoqqa bog’langan uchi maksimal uzunligi 1m (3 ‘) ga ikki baravar ko’paytiriladi, bu ikkala tomondan pastga tikiladi, yuqori qismida juda nozik armatura yoki qatorlar maksimal darajada tikiladi 5 sm uzunlikka ruxsat berilgan, bu uchi tasma bilan tugashi yoki lentani biriktirishga imkon beradigan teshik (teshikli tikuv yoki metall doira bilan o’ralgan kichik teshik) bo’lishi mumkin. ip, neylon shnur yoki bir qator bo’g’inli halqalar singari egiluvchan biriktirma, mahkamlash joyi tayoqning uchidagi bilaguzuk yoki metall halqani hisobga olmasdan, maksimal uzunligi 7 sm (2,8 “) ga teng. Tasma uchun majburiy elementlarga burmalar, doiralar, ilonlar va spirallar va uloqtirishlar kiradi. Lentada tasodifan paydo bo’lishi mumkin bo’lgan har qanday tugun jazolanishi uchun spiral va doiralarni shakllantirish uchun yuqori darajadagi muvofiqlashtirish talab etiladi. Tasma muntazam ravishda katta, silliq va oqimli harakatlar qidiriladi. Klublar Ko’p qismli klublar eng mashhur klublardir. Klub ichki tayoq bo’ylab qurilgan bo’lib, uning asosini poliolefin plastmassadan yasalgan dastani o’ralgan holda, u bilan ichki tayoq o’rtasida havo oralig’ini ta’minlaydi. Ushbu havo maydoni egiluvchan, yostiqsimon ta’sirni ta’minlaydi va klub qo’llarni yumshoq qiladi. Ko’pik tugaydi va tugmachalar klubni yanada yumshatadi. Ko’p qismli klublar yupqa Evropa uslubida yoki kattaroq tanadagi Amerika uslubida va turli uzunliklarda, odatda 19 dan 21 dyuymgacha (480 dan 530 mm gacha) tayyorlanadi. Tutqich va korpuslar odatda dekorativ plastmassa va lentalar bilan o’ralgan. Qabul qilinadigan ko’nikmalar – bu apparat mahorati va tana elementlari, Klublar navbatdagi qo’llardan tashlanadi; har biri boshqa klublar ostidan o’tib, u tashlanganiga qarshi qo’lda ushlanadi. Eng sodda qilib aytganda, har bir klub har bir uloqtirishda bir marta aylanadi, dastani dastavval uloqtirayotgan qo’ldan pastga va uzoqlashadi. Shu bilan birga, ikki va uch marta aylantirish tez-tez amalga oshiriladi, bu esa klubni yanada rivojlangan naqshlar uchun balandroq tashlanishiga va 360-lar kabi fokuslar ostida bajarilishiga imkon beradi. Arqon Ushbu apparat kanop yoki sintetik materialdan tayyorlanishi mumkin, u engillik va yumshoqlik xususiyatlarini saqlaydi. Uning uzunligi gimnastikachining o’lchamiga mutanosibdir. Arqon oyoqdan ushlab turilganda gimnastikachilarning ikkala qo’ltig’iga etib borishi kerak. Ikkala uchida bitta yoki ikkita tugun odatdagi ishni bajarayotganda arqonni ushlab turish uchun mo’ljallangan. Uchlarda (arqonning barcha qismlari bundan mustasno) sirpanib ketadigan material rangli yoki neytral maksimal 10 sm (3,94 dyuym) qoplashi mumkin. Arqon butunlay yoki qisman rangli bo’lishi kerak va bir xil diametrga ega bo’lishi yoki markazda tobora qalinroq bo’lishi mumkin, bu qalinlashish arqon bilan bir xil materialdan iborat bo’lishi kerak. Arqonning muntazam talablariga sakrash va sakrash kiradi. Boshqa elementlarga belanchak, uloqtirish, aylana, aylanma va sakkiztadan raqamlar kiradi. 2011 yilda ANJIR arqondan foydalanishni katta yoshdagi shaxsiy musobaqalar dasturidan olib tashlashga qaror qildi. U hali ham o’smirlar musobaqalarida va vaqti-vaqti bilan katta yoshdagi guruh musobaqalari dasturida qo’llaniladi (masalan, 2017–2018). [17]

Batutda sakrash

Ikkita mini-trampolin raqobatchisi
Asosiy maqola: Batutda sakrash

Batutda sakrash

Batutda yugurish va tambling to’rtta hodisadan iborat bo’lib, yakka va sinxronlashtirilgan trampolin, er-xotin mini batut va tumbling (shuningdek, kuch bilan yugurish yoki tayoq poli deb ham ataladi). 2000 yildan buyon individual batut Olimpiya o’yinlariga kiritildi. Birinchi jahon chempionati 1964 yilda bo’lib o’tgan.

Shaxsiy trampolin

Batutda yugurish tartib-qoidalari gimnastikachining balandlikka erishish uchun bir necha marta sakrab o’tishi, so’ngra gimnastikachi havodagi mashqlarni bajarish ketma-ketligini bajaradigan o’n marta sakrash ketma-ketligi bilan sakrash bosqichini o’z ichiga oladi. Rejimlar maksimal 10 balldan belgilangan. Qo’shimcha ballarni (eng yuqori darajadagi raqobat darajasida bo’lmagan holda) harakatlarning qiyinligi va o’nta qobiliyatni bajarish uchun qancha vaqt sarflanishiga qarab olish mumkin, bu esa sakrashning o’rtacha balandligidan dalolat beradi. Yuqori darajadagi musobaqalarda ikkita dastlabki mashg’ulotlar mavjud, ulardan bittasida faqat ikkita harakat qiyinligi uchun kiritilgan va bittasida sportchi har qanday tartibni bajarishi mumkin. Buning ortidan ixtiyoriy bo’lgan yakuniy tartib qo’llaniladi. Ba’zi musobaqalar final bosqichi uchun natijani noldan qayta boshlaydi, boshqalari dastlabki natijalarga yakuniy natijani qo’shadi.

Sinxronlashtirilgan trampolin

Sinxronlashtirilgan trampolin shunga o’xshashdir, faqat ikkala raqib ham tartibni birgalikda bajarishi kerak va sinxronizatsiya uchun belgilar, shuningdek harakatlarning shakli va qiyinligi beriladi.

Ikki kishilik trampolin

Ikkita mini trampolin kichikroq trampolinni o’z ichiga oladi, har bir tartibda ikkita ball harakatlari amalga oshiriladi. Musobaqa paytida dubl-mini-da harakatlarni bir xil tartibda takrorlash mumkin emas. Agar ko’nikmalar odatiy usulda hisoblagich, ikkinchisida tushish kabi raqobatlashsa, mahorat takrorlanishi mumkin. Ballar shaxsiy batutga o’xshash tarzda belgilanadi.

Siqilish

Asosiy maqola: Tambling (gimnastika)

Yilda Siqilish, sportchilar portlab ketayotgan pog’onalarni silkitib, pog’onali yugurish yo’lidan pastga burishadi. Skoring trampolininga o’xshaydi. Tambling dastlab erkaklar badiiy gimnastikasidagi voqealardan biri sifatida bahs yuritilgan 1932 yil yozgi Olimpiya o’yinlari va 1955 va 1959 yillarda Panamerika o’yinlari. Kimdan 1974 ga 1998 u ikkala jins uchun ham tadbir sifatida kiritilgan Akrobatika gimnastikasi bo’yicha jahon chempionati. O’shandan beri tadbir ham bahsli bo’lib kelmoqda 1976 da Batut va tambling bo’yicha jahon chempionati.

Tambling 25 metrga yugurish dastasi bo’ylab 10 metrga yugurish bilan raqobatlashadi. Tumblingdan o’tish yoki yugurish – qamchilash va yakuniy mahoratga kirish qobiliyatiga ega bo’lgan 8 ta ko’nikmaning kombinatsiyasi. Odatda yakuniy mahorat pasning eng qiyin mahoratidir. Eng yuqori darajadagi gimnastikachilar o’tish qobiliyatlarini namoyish etadilar, bular qamchi emas, aksincha ular odatdagidek yugurish oxirida raqobatlashadigan ikki yoki uch kishilik saltolardir, endi ikkala tomon oldin va keyin bog’langan yugurish o’rtasida musobaqalashadilar. qamchi yoki siltash.

Tambling bo’yicha odatiy mahorat turlari

Malaka	Tushuntirildi
Dumaloq	Gorizontal tezlikni vertikal tezlikka aylantirish uchun har qanday gimnastikada ko’riladigan umumiy kirish mahorati.
Malakani tugatish	Yugurish oxirida mahorat raqobatlashdi, bu er-xotin / uchlik salto, burilishli salto yoki kombinatsiyalangan salto.
Siltang	Gimnastikachi orqaga qarab yana oyoqdan oyoqqa harakatlanadigan uzoq salto.
Qamchiq	Qo’llarsiz qilingan uzoq, past va tezkor salto. Ushbu harakat intizomning yiqilishi va savdo belgisiga xosdir.
Ikki marotaba salto	Tumbler havoga uchib chiqadi va oyoqlariga tushishdan oldin vertikal ravishda ikki marta aylanadi. Ushbu ko’nikma tortish, pike yoki tekis holatda amalga oshiriladi.
Uch kishilik salto	Gimnastikachilar havoga uchishadi va oyoqlariga tushishdan oldin vertikal ravishda uch marta aylanadilar. Ushbu ko’nikma tortish yoki paykash holatida amalga oshiriladi va hali to’g’ri holatda raqobatlashmagan
Somersolni burish	Tumbler gorizontal ravishda aylanadigan bitta salto. Buni bitta “to’liq” burilish, ikki marta yoki uch marta burish sifatida bajarish mumkin.
Kombinatsiyalangan Somersault	Ikki / uch va burama qobiliyatlarning kombinatsiyasi bo’lgan salto. Masalan, ikki marta burama ikki marta burilish paytida gimnastikachi qo’nish oldidan vertikal ravishda ikki marta va gorizontal ravishda ikki marta aylanadi. Saltolarning eng qiyin kombinatsiyasi gimnastikachilar birinchi aylanada to’liq burilish bilan uchburchak holatida vertikal ravishda uch marta aylanadigan yoki gimnastikachi to’rt marta gorizontal ravishda to’rt marta va vertikal ravishda ikki marta aylanadigan “tegirmonchi” bo’lishi mumkin.
O’tish mahorati	Bu erda gimnastikachi yugurish o’rtasida ikki marotaba salto yoki kombinatsiyalangan salto bajaradi. Uch marta vertikal ravishda aylantirishni o’z ichiga olgan uch marta saltolik yoki kombinatsiyalangan salto bilan kurash hali qilinmagan.

Musobaqa saralash bosqichi va final bosqichidan iborat. Tambling bo’yicha yakka va jamoaviy ikki xil musobaqa turi mavjud. Umumjamoa hisobida to’rtta jamoadan uchta gimnastikachi bittadan yugurish bahsida qatnashadi, agar bitta yugurish muvaffaqiyatsiz bo’lsa, jamoaning so’nggi a’zosi hisoblangan uchta eng yuqori ball bilan raqobatlashishga ruxsat etiladi. Shaxsiy musobaqa saralashida raqib ikkita yugurish bahsida qatnashadi, bittasi to’g’ri uzatma (shu jumladan, ikki va uch kishilik salto) va burama pas (shu qatorda to’liq burama qamchilar va kombinatsiyalash qobiliyatlari, masalan, to’liq burilish ikki barobar to’g’ri “orqada”). Shaxsiy musobaqaning finalida raqib ikki xil yugurish yo’lida raqobatlashishi kerak, ular burama yoki tekis bo’lishi mumkin, lekin har bir yugurish odatda ikkala turdan ham foydalanadi (o’tish qobiliyatlari yordamida).

Akrobatika gimnastikasi

Akrobatik ayollar juftligi mahoratni namoyish qilmoqda
Asosiy maqola: Akrobatika gimnastikasi

Akrobatika gimnastikasi (ilgari Sport Acrobatics), ko’pincha sport, akrobatik sport turlari yoki oddiygina sport akrolari bilan bog’liq bo’lsa, akro deb ataladi, bu erkaklar va ayollar uchun guruhli gimnastika intizomi. Ikki, uch va to’rt kishilik akrobatlar sheriklarining boshlari, qo’llari va oyoqlari bilan odatiy tartiblarni bajaradilar. Ular qoidalarga muvofiq (masalan, so’z yo’q) o’zlarining musiqalarini tanlashlari mumkin.

To’rt xalqaro yosh toifalari mavjud: 11-16, 12-18, 13-19 va katta (15+), bularda qo’llaniladi Jahon chempionatlari va dunyodagi boshqa ko’plab voqealar, shu jumladan Evropa chempionati va Jahon o’yinlari.

Barcha darajalar muvozanat va dinamik muntazamlikni talab qiladi; 12-18, 13-19 va Katta yoshdagilar ham yakuniy (birlashgan) tartibni bajarishlari shart.

Hozirgi vaqtda akrobatika gimnastikasi ballari o’smirlar uchun 30.00 dan belgilangan va bu katta FIG darajasida qiyinchiliklarga qarab yuqori bo’lishi mumkin:

• Qiyinchilik – mashqda muvaffaqiyatli bajarilgan elementlarning qiyinchiliklar qiymatlari yig’indisi (qiyinchiliklar jadvalidan baholanadi) 100 ga bo’linadigan ochiq ball. Bu bal kattalar musobaqalarida cheksizdir.
• Ijro etilishi – hakamlar texnik ko’rsatkichlari uchun 10.00 dan ball berishadi (mahorat qanchalik yaxshi bajarilganligi), keyin uning ahamiyatini ta’kidlash uchun ikki baravar oshiriladi.
• Badiiy – hakamlar badiiy mahorat uchun soat 10.00 dan baholaydilar (odatdagi umumiy ijro, ya’ni xoreografiya)

Musobaqaning beshta musobaqa toifasi mavjud:

• Ayollar juftliklari
• Aralash juftliklar
• Erkaklar juftliklari
• Ayollar guruhlari (3 ayol)
• Erkaklar guruhlari (4 erkak)

Jahon chempionati 1974 yildan beri o’tkazib kelinmoqda.

Aerobik gimnastika

Asosiy maqola: Aerobik gimnastika

Aerobika gimnastikasi (rasmiy Sport Aerobika) 5 kishidan iborat guruhlar, juftliklar, trioslar, guruhlar va aerobik raqs va aerobik qadam (8 kishi) tomonidan muntazam ravishda bajarilishini o’z ichiga oladi. Akrobatik yoki muvozanat qobiliyatidan ko’ra kuch, moslashuvchanlik va aerobik fitnes ta’kidlangan. [18] Rejimlar 7x7m qavatda joylashgan barcha shaxslar uchun, shuningdek 12-14 va 15-17 trioslari va aralash juftliklar uchun amalga oshiriladi. 2009 yildan boshlab barcha katta triolar va aralash juftliklar kattaroq qavatda (10x10m) bo’lishlari kerak edi, barcha guruhlar ham shu qavatda chiqish qilishdi. Odatda muntazam ravishda ishtirokchilarning yoshiga va muntazam toifasiga qarab 60-90 soniya davom etadi. Jahon chempionati 1995 yildan beri o’tkazib kelinmoqda.

Tadbirlar quyidagilardan iborat:

• Shaxsiy ayollar
• Shaxsiy erkaklar
• Aralash juftliklar
• Trios
• Guruhlar
• Raqs
• Qadam

Parkur

Asosiy maqola: Parkur

2018 yil 28 yanvarda Parkurga FIG sport turi sifatida rivojlanishni boshlashga ruxsat berildi. [19] [20] FIG 2018 yildan boshlab Jahon kubogi musobaqalarini o’tkazishni rejalashtirmoqda va 2020 yilda birinchi Parkour Jahon chempionatini o’tkazadi.

Tadbirlar quyidagilardan iborat:

Boshqa fanlar

Hozirgi kunda quyidagi fanlar tomonidan tan olinmagan Xalqaro gimnastika federatsiyasi.

Estetik guruh gimnastikasi

Asosiy maqola: Estetik guruh gimnastikasi

Estetik guruh gimnastikasi (AGG) fin “naisvoimistelu” dan ishlab chiqilgan. Badiiy gimnastikadan farqi shundaki, tana harakati katta va uzluksiz, jamoalar esa kattaroqdir. Sportchilar badiiy gimnastika bilan taqqoslaganda xalqaro AGG musobaqalarida maydonchada to’p, lenta, halqa va tayoqlardan foydalaniladigan apparatlardan foydalanmaydi. Sport uchun egiluvchanlik, muvozanat, tezlik, kuch, muvofiqlashtirish va ritm tuyg’usi kabi jismoniy fazilatlar talab etiladi, bu erda tananing harakatlari oqim, ifoda va estetik jozibasi orqali ta’kidlanadi. Yaxshi ishlash bir xillik va bir xillik bilan ajralib turadi. Musobaqa dasturi tana to’lqinlari, belanchak, muvozanat, burilish, sakrash va sakrash, raqs qadamlari va ko’tarish kabi ko’p qirrali va xilma-xil tana harakatlaridan iborat. Xalqaro estetik guruh gimnastikasi federatsiyasi (IFAGG) 2003 yilda tashkil etilgan. [21] Gimnastika bo’yicha estetik guruh bo’yicha birinchi jahon chempionati 2000 yilda bo’lib o’tgan. [22]

Erkaklar badiiy gimnastikasi

Erkaklar badiiy gimnastikasi ikkala erkak bilan ham bog’liqdir badiiy gimnastika va usu jang san’ati. Bu Yaponiyada tayoq gimnastikasidan paydo bo’lgan. Gimnastika tayoqchasi jismoniy kuch va sog’lig’ini yaxshilash maqsadida ko’p yillar davomida o’qitilgan va bajarilgan. Erkak sportchilar ayollarning hamkasblari singari jismoniy qobiliyatlari va ko’nikmalariga, masalan, qo’l / tanani-ko’zni muvofiqlashtirishga qarab baholanadi, ammo egiluvchanlikdan farqli o’laroq, yiqilish, kuch, kuch va jang san’atlari ko’nikmalari asosiy e’tibordir. ayollar badiiy gimnastikasida raqs. Yakka o’zi va jamoada raqobatlashadigan ishtirokchilar soni ko’paymoqda; bu Osiyoda, ayniqsa Yaponiyada, o’rta maktab va universitet jamoalari qattiq raqobatlashadigan eng mashhur. 2002 yildan boshlab [yangilash] , Yaponiyada 1000 erkaklar badiiy gimnastikachilari bo’lgan. [ iqtibos kerak ]

Erkaklar uchun badiiy gimnastikaning yaponcha versiyasi uchun texnik qoidalar 1970-yillarda paydo bo’lgan. Jismoniy shaxslar uchun faqat to’rt turdagi apparatlar qo’llaniladi: er-xotin halqalar, tayoq, arqon va tayoqchalar. Guruhlar hech qanday apparatdan foydalanmaydi. Yapon tilidagi versiyasiga bahorgi qavatda bajariladigan tambling kiradi. Ballar chalish va apparatni boshqarish qiyinligini o’lchaydigan 10 balli shkala asosida beriladi. 2003 yil 27-29 noyabr kunlari Yaponiyada badiiy gimnastika bo’yicha erkaklar o’rtasidagi Jahon chempionati birinchi marta o’tkazildi.

Tadbirlar quyidagilardan iborat:

TeamGym

Asosiy maqola: TeamGym

TeamGym – bu tomonidan yaratilgan raqobat shakli Evropa gimnastika ittifoqi, dastlab nomlangan EuroTeam. Birinchi rasmiy musobaqa 1996 yilda Finlyandiyada bo’lib o’tgan. TeamGym musobaqalari uchta bo’limdan iborat: ayollar, erkaklar va aralash jamoalar. Sportchilar uch xil yo’nalish bo’yicha bellashadi: pol, tumbling va trampet. Amalga oshirish uchun umumiy narsa – samarali jamoaviy ish, elementlarda yaxshi texnika va ajoyib akrobatika mahorati. [23] Jahon chempionati yo’q, ammo 2010 yildan beri o’tkazilgan Evropa chempionati. [24]

G’ildirakli gimnastika

Asosiy maqola: G’ildirakli gimnastika

G’ildirakli gimnastikachilar buni qilishadi mashqlar deb nomlanuvchi katta g’ildirakda Renrad, gimnastika g’ildiragi, sport zali g’ildiragi, yoki Nemis g’ildiragi, boshida sifatida ham tanilgan ayro g’ildiragi, Aero g’ildiragiva Rhon tayoqchasi.

Jismoniy mashqlarning to’rtta asosiy toifasi mavjud: tekis chiziq, spiral, tok va jant g’ildiragi. Birinchi jahon chempionati 1995 yilda bo’lib o’tgan. [25]

Mallaxamba

Asosiy maqola: Mallaxamba

Mallaxamba (Marati: मल्लखम्ब) an’anaviy hind sporti bo’lib, unda a gimnastikachi vertikal yog’och ustun yoki arqon bilan konsertda fe’llar va pozlarni ijro etadi. Ushbu so’z sportda ishlatiladigan ustunga ham tegishli.

Mallaxamba atamalardan kelib chiqadi malla bu kurashchini va Xamba bu qutb degan ma’noni anglatadi. Shuning uchun Mallaxamba inglizchasiga “qutbli gimnastika” deb tarjima qilinishi mumkin. [26] 2013 yil 9 aprelda Hindiston shtati Madxya-Pradesh mallaxamba davlat sporti deb e’lon qildi.

Raqobatsiz gimnastika

Ushbu bo’lim haqiqat aniqligi bahsli. Tegishli munozarani topishingiz mumkin Gap: Gimnastika. Iltimos, bahsli bayonotlar mavjudligini ta’minlashga yordam bering ishonchli manbalar. ( Iyun 2020 ) (Ushbu shablon xabarini qanday va qachon olib tashlashni bilib oling)

Umumiy gimnastika, shuningdek, hamma uchun gimnastika deb ham ataladi, har qanday yosh va qobiliyatdagi odamlarga 6 yoshdan 150 dan ortiq sportchidan iborat guruhlarda qatnashish imkoniyatini beradi. Ular sinxronlashtirilgan, xoreografiya tartiblarini bajarishlari mumkin. Truppalar ikkala jinsdan iborat bo’lishi mumkin va yoshga qarab ajratilgan. The largest general gymnastics exhibition is the quadrennial Jahon Gymnaestrada which was first held in 1939. In 1984 Gymnastics for All was officially recognized first as a Sport Program by the FIG (International Gymnastic Federation), and subsequently by national gymnastic federations worldwide with participants that now number 30 million. [27]

Darajalar

Ushbu bo’lim kengayishga muhtoj. Siz yordam berishingiz mumkin ( Iyun 2020 )

In the US, gymnastics levels for women called the Junior Olympic Program begins at 1 and goes to 10. Elite can follow 10 and is generally considered Olympic level. [28] Men’s gymnastics or The Junior Olympic Program consists of ten levels of training or competition with multiple age groups at each level creating opportunities for athletes and coaches to participate and or compete. [29]

Scoring (code of points)

Asosiy maqola: Ballar kodi

An artistic gymnast’s score comes from deductions taken from the start value of a routine’s elements. The start value of a routine is based on the difficulty of the elements the gymnast attempts and whether or not the gymnast meets composition requirements. The composition requirements are different for each apparatus. This score is called the D score. [30] Deductions in execution and artistry are taken from a maximum of 10.0. This score is called the E score. [31] The final score is calculated by adding the D and E score. [32]

The current method of scoring, by adding D and E score to give the final score has been in place since 2006. [33] The current method is called “open-end” scoring because there is no theoretical cap (although there is practical cap) to the D-score and hence the total possible score for a routine. [34] Before 2006, a gymnast’s final score is deducted from a possible maximum of 10 for a routine.

A Code of Points or guidelines of scoring a routine’s difficulty and execution, is slightly revised for each quadrennium, or period of four years culminating in the Olympics year.

Qo’nish

In a tumbling pass, dismount or vault, landing is the final phase, following take off and flight [35] This is a critical skill in terms of execution in competition scores, general performance, and injury occurrence. Without the necessary magnitude of energy dissipation during impact, the risk of sustaining injuries during somersaulting increases. These injuries commonly occur at the lower extremities such as cartilage lesions, ligament tears, and bone bruises/fractures. [36] To avoid such injuries, and to receive a high-performance score, proper technique must be used by the gymnast. “The subsequent ground contact or impact landing phase must be achieved using a safe, aesthetic and well-executed double foot landing.” [37] A successful landing in gymnastics is classified as soft, meaning the knee and hip joints are at greater than 63 degrees of flexion. [35]

A higher flight phase results in a higher vertical ground reaction force. Vertical ground reaction force represents an external force which the gymnasts have to overcome with their muscle force and affects the gymnasts’ linear and angular momentum. Another important variable that affects linear and angular momentum is the time the landing takes. Gymnasts can decrease the impact force by increasing the time taken to perform the landing. Gymnasts can achieve this by increasing hip, knee and ankle amplitude. [35]

Former apparatus and events

Arqonga ko’tarilish

Asosiy maqola: Arqonga ko’tarilish

Generally, competitors climbed either a 6m (6.1m = 20 ft in US) or an 8m (7.6m = 25 ft in US), 38 mm diameter (1.5-inch) natural fiber rope for speed, starting from a seated position on the floor and using only the hands and arms. Kicking the legs in a kind of “tride was normally permitted. Many gymnasts can do this in the straddle or pike position, which eliminates the help generated from the legs though it can be done with legs as well.

Flying rings

Asosiy maqola: Flying rings

Flying rings was an event similar to hali ham jiringlaydi, but with the performer executing a series of stunts while swinging. It was a gymnastic event sanctioned by both the NCAA va AAU 1960-yillarning boshlariga qadar.

Klub tebranib turadi

Club swinging, a.k.a. Indian clubs, was an event in Men’s Artistic Gymnastics sometime up until the 1950s. It was similar to the clubs in both Women’s and Men’s Rhythmic Gymnastics but much simpler with few throws allowed. It was practice. It was included in the 1904 and 1932 Summer Olympic Games.

Other (men’s artistic)

• Team horizontal bar and parallel bar in the 1896 Summer Olympics
• Team free and Swedish system in the 1912 and 1920 Summer Olympics
• Combined and triathlon in the 1904 Summer Olympics
• Side horse vault in 1924 Summer Olympics
• Tumbling in the 1932 Summer Olympics

Other (women’s artistic)

• Team exercise at the 1928, 1936, and 1948 Summer Olympics
• Parallel bars at the 1938 World Championships
• Team portable apparatus at the 1952 and 1956 Summer Olympics

Sog’liqni saqlash va xavfsizlik

Gymnastics is one of the most dangerous sports, with a very high injury rate seen in girls age 11 to 18. [38] Compared to athletes who play other sports, gymnasts are at higher than average risk of ortiqcha shikastlanishlar and injuries caused by early sports specialization among children and young adults. [39] [40] Gymnasts are at particular risk of foot and wrist injuries. [41] [42] Kuch mashqlari can help prevent injuries.

Gymnasts tend to have bo‘yi past, but it is unlikely that the sport affects their growth. [38] Parents of gymnasts tend also to be shorter than average. [38]

Ommaviy madaniyat

Kitoblar

• Chiroyli qutilardagi kichkina qizlar
• The Spirit of Gymnastics: The Biography of Hartley D’Oyley Price, by Tom Conkling (1982)

Filmlar

Televizor

• Buni qiling yoki buzing
• Mening Perfect Landing

Video O’yinlar

• Afina 2004 yil
• Barbie Team Gymnastics
• Pekin 2008 yil
• Capcom’s Gold Medal Challenge ’92
• Raqs aerobikasi
• Ener-G Gym Rockets
• Imagine: Gymnast
• London 2012 yil
• Mario va Sonic London 2012 Olimpiya o’yinlarida
• Mario va Sonic Olimpiya o’yinlarida
• Mario va Sonic 2020 yilgi Tokio Olimpiya o’yinlarida
• Rio-2016 Olimpiya o’yinlarida Mario & Sonic
• Shawn Johnson Gymnastics
• Yozgi o’yinlar

Shuningdek qarang

• Akro raqsi
• Akrobatika
• Cheerleading
• Gimnastika atamalarining lug’ati
• Gimnaziya (qadimgi Yunoniston)
• Xalqaro gimnastika shon-sharaf zali
• Gimnastika bo’yicha musobaqalar ro’yxati
• Gimnastika atamalari ro’yxati
• Gimnastikachilar ro’yxati
• Gimnastikaning millatlar bo’yicha asosiy yutuqlari
• Majorettes
• NCAA erkaklar gimnastikasi chempionati (BIZ)
• NCAA gimnastika bo’yicha ayollar chempionati (BIZ)
• Torna
• Forma (gimnastika)
• G’ildirakli gimnastika
• Gimnastika bo’yicha jahon chempionati

Adabiyotlar

Iqtiboslar

1. ^“About the FIG”. ANJIR . Olingan 31 may 2019 .
2. ^mkνός, Genri Jorj Liddell, Robert Skott, Yunoncha-inglizcha leksika, Perseus loyihasida
3. ^γυμνάζω, Genri Jorj Liddell, Robert Skott, Yunoncha-inglizcha leksika, Perseus loyihasida
4. ^ ab Reid, Heather L. (2016). “Philostratus’s “gymnastics”: The Ethics of an Athletic Aesthetic”. Rimdagi Amerika akademiyasining xotiralari. 61: 77–90. ISSN0065-6801. JSTOR44988074.
5. ^“A History of Gymnastics: From Ancient Greece to Modern Times | Scholastic”. www.scholastic.com . Olingan 2019-11-08 .
6. ^ Judd, Leslie; De Carlo, Thomas; Kern, René (1969). Exhibition Gymnastics . Nyu-York: Assotsiatsiya matbuoti. p.17.
7. ^ Leonard, Fred Eugene (1923). Jismoniy tarbiya tarixi bo’yicha qo’llanma. Filadelfiya, Pensilvaniya va Nyu-York, Nyu-York: Lea & Febiger. 232–233 betlar.
8. ^ Leonard, Fred Eugene (1923). Jismoniy tarbiya tarixi bo’yicha qo’llanma. Filadelfiya, Pensilvaniya va Nyu-York, Nyu-York: Lea & Febiger. 235-236 betlar.
9. ^ Leonard, Fred Eugene (1923). Jismoniy tarbiya tarixi bo’yicha qo’llanma. Filadelfiya, Pensilvaniya va Nyu-York, Nyu-York: Lea & Febiger. 227-250 betlar.
10. ^Artistic Gymnastics HistoryArxivlandi 2009-04-04 da Orqaga qaytish mashinasi at fig-gymnastics.com
11. ^ ab“USA Gymnastics – FIG ×Elite/International Scoring”. usagym.org.
12. ^“Vault: Everything You Need to know about Vault” . Olingan 2009-10-04 .
13. ^“Apparatus Norms”. ANJIR. p. II/51. Arxivlandi asl nusxasi (PDF) 2011-12-19 . Olingan 2009-10-04 .
14. ^“WAG Code of Points 2009–2012”. ANJIR. p. 29. Arxivlangan asl nusxasi (PDF) 2011-12-19 . Olingan 2009-10-02 .
15. ^ writer, Elizabeth Grimsley | Xodimlar. “Gymnastics 101: What to know about scoring, rankings and more before the next GymDog meet”. Qizil va qora . Olingan 2019-10-07 .
16. ^ Fédération Internationale de Gymnastique, Code of Points – Rhythmic Gymnastics 2009–2012
17. ^“RG Code of Points 2017 – 2020” (PDF) . ANJIR.
18. ^ FIG Executive Committee. “FIG: 2017-2020 Code of Points Aerobic Gymnastics” (PDF) . ANJIR. ANJIR . Olingan 20 noyabr 2019 .
19. ^“Parkour”. We Are Gymnastics FIG GYMNASTICS.COM. FIG/International Gymnastics Federations.
20. ^“Parkour Rules”. We Are Gymnastics FIG GYMNASTICS.COM. ANJIR . Olingan 5 fevral 2018 .
21. ^LajiesittelyArxivlandi 2014-06-21 da Orqaga qaytish mashinasi, Suomen Voimisteluliitto.
22. ^“World Championships | IFAGG” . Olingan 2019-10-07 .
23. ^TeamGym, British Gymnastics
24. ^“UEG gimnastikasi”. UEG gimnastikasi . Olingan 2019-10-07 .
25. ^“Arxivlangan nusxa”. Arxivlandi asl nusxasi 2018-02-12 . Olingan 2018-02-11 . CS1 maint: nom sifatida arxivlangan nusxa (havola)
26. ^“Indian roots to gymnastics”. NDTV – Sports. Mumbay, Hindiston. 6 dekabr 2007. Arxivlangan asl nusxasi 2014 yil 10 iyunda.
27. ^“Gymnastics 101 – Group Gymnastics and Gymnastics For All”. AQSh gimnastikasi . Olingan 2011-12-29 .
28. ^“USA Gymnastics women Junior Olympic Program Overview”. AQSh gimnastikasi. AQSh gimnastikasi . Olingan 9 mart 2019 .
29. ^“USA Gymnastics/Men’s Jr Olympic Program Overview”. AQSh gimnastikasi. AQSh gimnastikasi . Olingan 9 mart 2019 .
30. ^“WAG Code of Points 2009–2012”. ANJIR. p. 11. Arxivlangan asl nusxasi (PDF) 2011-12-19 . Olingan 2009-10-02 .
31. ^“WAG Code of Points 2009–2012”. ANJIR. p. 13. Arxivlangan asl nusxasi (PDF) 2011-12-19 . Olingan 2009-10-02 .
32. ^“WAG Code of Points 2009–2012”. ANJIR. p. 14. Arxivlangan asl nusxasi (PDF) 2011-12-19 . Olingan 2009-10-02 .
33. ^“USA Gymnastics | FIG Elite/International Scoring”. usagym.org . Olingan 2019-08-23 .
34. ^ normile, dwight. “It’s Time to Really Make the Code of Points Open-Ended”. International Gymnast Magazine Online . Olingan 2019-08-23 .
35. ^ abv Marinsek, M. (2010). basic lending. 59–67.
36. ^ Yeow, C., Lee, P., & Goh, J. (2009). Effect of landing height on frontal plane kinematics, kinetics, and energy dissipation at lower extremity joints. Journal of Biomechanics, 1967–1973.
37. ^ Gittoes, M. J., & Irin, G. (2012). Biomechanical approaches to understanding the potentially injurious demands of gymnastic-style impact landings. Sports Medicine A Rehabilitation Therapy Technology, 1–9.
38. ^ abv Bergeron, Maykl F.; Mountjoy, Margo; Armstrong, Nil; Chia, Maykl; Kote, Jan; Emeri, Kerolin A.; Faigenbaum, Avery; Xolli, Gari; Kriemler, Susi (2015 yil iyul). “Xalqaro Olimpiya qo’mitasi yoshlarning sportni rivojlantirish bo’yicha konsensus bayonoti” (PDF) . Britaniya sport tibbiyoti jurnali. 49 (13): 843–851. doi:10.1136 / bjsports-2015-094962. ISSN1473-0480. PMID26084524.
39. ^ Fili, Brayan T.; Agel, Julie; LaPrade, Robert F. (2016 yil yanvar). “Yagona sport ixtisoslashuvi qachon erta?”. Amerika sport tibbiyoti jurnali. 44 (1): 234–241. doi:10.1177/0363546515576899. ISSN1552-3365. PMID25825379.
40. ^ Benjamin, Holly J.; Engel, Sean C.; Chudzik, Debra (September–October 2017). “Wrist Pain in Gymnasts: A Review of Common Overuse Wrist Pathology in the Gymnastics Athlete”. Sport tibbiyotining joriy hisobotlari. 16 (5): 322–329. doi:10.1249/JSR.0000000000000398. ISSN1537-8918. PMID28902754.
41. ^ Chéron, Charlène; Le Scanff, Christine; Leboeuf-Yde, Charlotte (2016). “Association between sports type and overuse injuries of extremities in children and adolescents: a systematic review”. Chiropractic & Manual Therapies. 24: 41. doi:10.1186/s12998-016-0122-y. PMC5109679 . PMID27872744.
42. ^ Wolf, Megan R.; Avery, Daniel; Wolf, Jennifer Moriatis (February 2017). “Upper Extremity Injuries in Gymnasts”. Qo’l klinikalari. 33 (1): 187–197. doi:10.1016/j.hcl.2016.08.010. ISSN1558-1969. PMID27886834.

Manbalar

• “Xalqaro gimnastika federatsiyasi”. www.fig-gymnastics.com . Olingan 2018-11-27 .

Tashqi havolalar

• International Federation of Gymnastics (FIG) official website
• International Federation of Aesthetic Group Gymnastics official website
• AQSh gimnastikasi, the governing body for gymnastics in the US
• Britaniya gimnastikasi, the governing body for gymnastics in the UK
• Brazilian Gymnastics, the governing body for gymnastics in the Brazil
• Vikipediyadagi matnlar:
  • “Gimnastika “. Yangi Xalqaro Entsiklopediya. 1905.
  • “Gymnastics and Gymnasium “. Britannica entsiklopediyasi (11-nashr). 1911 yil.
  • “Gimnastika “. Collierning yangi entsiklopediyasi. 1921.
  • Akrobatika gimnastikasi
  • Aerobik gimnastika
  • Badiiy gimnastika
  • Parkur
  • Badiiy gimnastika
  • Batutda sakrash va Siqilish