DO`STLARGA ULASHING:

Limfa tizimida muammo borligining 4 belgisi

💚Oza olmaslik, tanada shishlar paydo bo’lishi;
💚Infeksiyalarga moyillik;
💚Doimiy charchoq va lanjlik;
💚Tez-tez shamollash;
💚Vitaminlar tanaga singimasligi.

Limfa tizimini yaxshilash uchun nima qilamiz?

💚 Yetarlicha toza suv ichamiz;
💚 Sun’iy ozuqalardan uzoqlashamiz;
💚 Jismoniy faol bo’lamiz.

Limfa uchun eng foydali sport turlari:

💚 Suzish;
💚 Yoga pozalari;
💚 Pilates;
💚 Intensiv fitness;
💚 Aerobika.