Koronavirus avj olgan davrda tavsiya etiladigan oziq-ovqatlar roʻyxati: to’liq malumot oling

Har kuni sut ichishga 10 ta sabab

1. Tishlar va suyaklarni mustahkamlaydi (kalsiyga boy).

2. Immunitetni ko‘taradi (D vitaminiga va tabiiy antitanachalarga boyligi sabab).

3. Kayfiyatni ko‘taradi (D vitamini baxt gormoni sintezida ishtirok etadi).

4. Saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi (D vitamini).

5. Yurak va qon tomirlarni mustahkamlaydi (kaliyga boy).

6. Mushaklarni o‘sishi uchun zarur bo‘lgan oqsillar saqlaydi.

7. Uyquni yaxshilaydi (melatonin sintezini rag‘batlantiradi).

8. Terini taranglashtirib, uni go‘zal qiladi (A va Ye vitaminlariga boy).

9. Xavfsiz va hammabop!

10. Agar unga asal qo‘shib ichilsa shamollashni oldini oladi va davolaydi.

Kunda 250 ml sut ichish tavsiya qilinadi.