DO`STLARGA ULASHING:

Kechqurun voz kechish kerak bo‘lgan yeguliklar

Makaron — yotishdan oldin iste’mol qilingan makaron (hatto qattiq bug‘doydan ham) kechasi tananing tiklanishiga xalaqit beradi.

Pishloq — unda hazm qilish juda qiyin bo‘lgan va oshqozonda yallig‘lanish reaksiyasini keltirib chiqaradigan yog‘lar mavjud.

Gulkaram — bu sabzavot hazm qilishni qiyinlashtiradi.

Qora shokolad — u antioksidantlarga va miya faoliyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadigan, energiya va quvvat beruvchi moddalarga boy bo‘lib, ushbu moddalar uyquni qochiradi.

@ilmi_taom