Jismoniy tarbiya fanidan 2018-2019 kompetensiyali dars ishlanmalar to plami yillik ish reja
5-SINF
Jismoniy tarbiya 68 soat |
|
| № |
5-sinf |
Yillik |
I chorak |
II chorak |
II] |
chorak |
IV chorak |
|
|
| IX |
X |
XI |
XII |
I |
II |
III |
IV |
V |
|
|
| 1 |
Nazariy bilimlar |
Dars jarayonida |
|
|
| 2 |
Gimnastika |
14 |
|
|
|
2 |
4 |
8 |
|
|
|
|
|
| 3 |
Yengil atletika |
14 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
| 4 |
Sport o‘yinlari |
22 |
|
10 |
6 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
| 5 |
Futbol |
12 |
|
|
|
|
|
|
2 |
10 |
|
|
|
| 6 |
Kurash |
4 |
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
| 7 |
Shaxmat |
2 |
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
| 8 |
Nazorat ishi |
Nazorat ishi uchun alohida soat ajratilmagan bo‘lib,
yakunida dars jarayonida olinadi. |
iar bo‘lim |
|
|
| Jami |
68 soat |
18 soat |
14 soat |
20 soat |
16 soat |
|
|
| I chorak |
|
| № |
5-sinf |
1-chorak (18 soat) |
|
|
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|
|
| 1 |
Nazariy bilimlar |
Dars jarayonida |
|
|
| 2 |
Gimnastika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3 |
Yengil atletika |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4 |
Sport o‘yinlari |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
| 5 |
Futbol |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 6 |
Kurash |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 7 |
Shaxmat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mavzular |
|
| Dars |
Mavzu va vazifalar |
Soat |
Taqvimiy muddat |
|
|
| 1-dars |
Yengil atletika. Nazariy: Ustki va poyabzal kiyimning gigiena talablari.
Amaliy: Yugurish. Past startdan chiqib yugurish; 4×10 m mokisimon yugurish; |
1 |
|
|
|
| 2-dars |
Yengil atletika. Yugurish. (30,60, 100,400,1000m) texnikaga rioya qilgan holda yugurishlar; |
1 |
|
|
|
| 3-dars |
Yengil atletika. Nazariy: Ustki va poyabzal kiyimning gigiyena talablari. Amaliy: yugurish 200-300 m masofaga 4-5 marta yurish bilan almashlab yugurish; |
1 |
|
|
|
| 5-dars |
Yengil atletika. Nazariy: Yengil atktika sportining turlari.
Amaliy: Turli masofalarga bir me’yorda 4 daqiqa davomida yengil yugurish. |
1 |
|
|
|
| 6-7-dars |
Yengil atletika. Amaliy: Kross tayyorgarlik. Notekis yo‘llardan yurish va yugurish; pastlikdan tepalikka va tepalikdan pastga yugurish |
2 |
|
|
|
| 8-dars |
Yengil atletika. Amaliy: 60 m yugurish |
1 |
|
|
|
| 9-10-dars |
Qo‘lto‘pi. Nazariy: “Alpomish” va “Barchinoy” maxsus test sinovlari.
Amaliy: To‘pni o‘ng va chap qo‘lda olib yurish, to‘pni uzatish va qabul qilish, |
2 |
|
|
|
| 11-12-dars |
Qo‘l to‘pi Nazariy: Qo‘l to‘pining kelib chiqish tarixi va maydoni o‘lchamlari haqida. |
2 |
|
|
|
|
|
Amaliy:_ Sakrab to‘pni darvozaga otish; darvozabon o‘yinini bilish (tik turish,
harakatlanish, qo‘llar bilan kelayotgan to‘pni qaytarish) |
|
|
|
|
|
13-dars |
Qo‘l to‘pi Amaliy: to‘pni yerga urib olib yurish; uch qadamlab to‘xtash, to‘pni olib yurish. Harakatlanib to‘pni aniq uzatish va qabul qilib olish; e) To‘pni o‘ng va chap qo‘llarda yerga urib
olib yurish.. |
1 |
|
|
|
|
14-dars |
Qo‘l to‘pi Amaliy:. a) Joydan turib 6-7 metrdan to‘pni darvozaga otish; Chalishtirma qadam bilan to‘pni darvozaga otish; |
1 |
|
|
|
|
15-16-dars |
Voleybol. Nazariy: Voleybolning kelib chiqish tarixi va maydoni o‘lchamlari haqida.
Amaliy To‘pni ikki ko‘llab yuqoridan bir-biriga uzatish |
2 |
|
|
|
|
17-18-dars |
Voleybol. Amaliy Voleybol qoidasiga rioya qilgan holda ikki tomonlama o‘quv o‘yini. |
2 |
|
|
|
| II chorak |
| № |
5-sinf |
II chora |
k |
soat) |
|
|
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
|
|
| 1 |
Nazariy bilimlar |
Dars jarayonida |
|
|
| 2 |
Gimnastika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
| 3 |
Yengil atletika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4 |
Sport o‘yinlari |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
| 5 |
Futbol |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 6 |
Kurash |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 7 |
Shaxmat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mavzular |
| Dars |
Mavzu va vazifalar |
Soat |
Taqvimiy muddat |
|
| 19-dars |
Voleybol. Nazariy: Shaxsiy gigiena qoidalari.
Amaliy: a)Voleybol o‘yin qoidasi; Maydonda o‘yinchilarning joylashuvi, harakatlanishi va asosiy turish holatlari. |
1 |
|
|
| 20-21-dars |
Voleybol. Nazariy: Voleybol o‘inining kelib chiqish tarixi va oyin qoidalari. Amaliy: To‘pni pastdan, yuqoridan uzatish; b Juftlikda to‘pni yuqoridan uzatish va qabul qilish; |
2 |
|
|
| 22-dars |
Voleybol. Nazariy: Tamaki va spirt ichimliklar iste’mol qilishning zarari.
Amaliy: URM bajarish; b) Pastdan kelayotgan to‘pni ikki qo‘llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasi; |
1 |
|
|
| 23-dars |
Voleybol. Nazariy: Salomatlikni mustahkamlashda jismoniy tarbiyaning ahamiyati
Amaliy: To‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan devorga oshirish; |
1 |
|
|
| 24-dars |
Voleybol. Nazari: Voleybol musobaqalari haqida tushuncha
Amaliy: VoleyTo‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan devorga oshirish; |
1 |
|
|
| 25-26-dars |
Basketbol. Nazariy: Tozalik – salomatlik garovi.
Amaliy: Basketbol o‘yin qoidasi; To‘pni joyda turib sakrtish mashqlari; |
2 |
|
|
| 27-dars |
Basketbol. Nazariy: Ertalabki badantarbiya mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta’siri.
Amaliy: To‘pni sherigiga uzatish va qabul qilish; v) To‘pni 8 shaklida olib yurish. |
1 |
|
|
| 28-29-dars |
Basketbol. Nazariy: Salomatlik – nima?
Amaliy: Jarmia chizig’idan to‘pni ikki qo‘lda ko‘krakdan halqaga tashlash; 4 metr masofadan ikki qo‘llab pastdan halqaga tashlash; |
2 |
|
|
| 30-31-dars |
Gimnastika Amaliy: Umumrivojlantiruvchi mashqlar. O‘quvchilarning yosh- fiziologik xususiyatlariga mos bo‘lgan buyumsiz va buyumlar (to‘ldirma to‘p, gimnastik tayoq, arg‘amchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlar bajarish; |
2 |
|
|
| 31-dars |
Gimnastika Amaliy: Sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarishni o‘rgatish; arg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash. |
1 |
|
|
| III chorak |
|
№ |
5-sinf |
III chorak (20 soat) |
|
|
|
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
4 041 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
|
|
|
1 |
Nazariy bilimlar |
Dars jarayonida |
|
|
|
2 |
Gimnastika |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
Yengil atletika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
Sport o‘yinlari |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
Futbol |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
6 |
Kurash |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
7 |
Shaxmat |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mavzular |
| Dars |
Mavzu va vazifalar |
Soat |
Taqvimiy muddat |
|
| 33-34-dars |
Shaxmat. Nazariy: Tamaki mahsulotlarining inson organizmiga salbiy ta’siri.
Amaliy: Shaxmat doskasida shox, farzin, rux donalarining yurish tartibi |
2 |
|
|
| 35-dars |
Gimnastika. Nazariy: Tibbiy nazorat. Tish va og’iz bo‘shlig’ini parvarish qilish.
Amaliy: Akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umboloq oshish; Belda va kuraklarda turishni o‘rgatish; “Ko‘prik” hosil qilish; To‘ldirma to‘plar bilan mashqlar bajarish. |
1 |
|
|
| 36-37-dars |
Gimnastika. Nazariy: Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantiruvchi mashqlar Amaliy: Gimnastika. Arqonga uch harakat usulida tirmashib chiqish; Turnikda oldinga orqaga Oldinga siltanib sakrab tushish mashq usullarini
bajarish. |
2 |
|
|
| 38-dars |
Gimnastika. Nazariy: Ertalabki badantarbiya mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta’siri.
Amaliy: Gimnastika. Baland va past turniklarda osilish mashqlarini bajarish; |
1 |
|
|
| 39-40-dars |
Gimnastika. Nazariy: Tabiatning sog’lomlashtiruvchi omillari orqali chiniqishlar (suv, quyosh, havo). Amaliy: Tayanib sakrash mashqlari; Polda va gimnastika o‘rindiqlarida qo‘llarni bukish va yozish mashqlari; Aralash osilish va arqonga tirmashib chiqishni takrorlash. |
2 |
|
|
| 41-42-dars |
Gimnastika. Nazariy: Tozalik – salomatlik garovi (qo‘l, oyoq, ko‘z, tish parvarish).
Amaliy: To‘ldirma to‘plar bilan mashqlar bajarish. Yakkacho‘p ustida muvozanat saqlash mashqlari; b) Akrobatika mashqlarini takrorlash. |
2 |
|
|
| 43-44-dars |
Gimnastika. Amaliy:v) Gimnastika “Kazyoli”dan oyoqlarni kerib va bukib sakrash; d) Arg’amchida sakrash mashqlari. |
2 |
|
|
| 45-dars |
Gimnastika. Nazariy: Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantiruvchi mashqlar
Amaliy: Arqonga uch harakat usulida tirmashib chiqish;. |
1 |
|
|
| 46-dars |
Gimnastika. Amaliy: Arqonga uch harakat usulida tirmashib chiqish;. |
1 |
|
|
| 47-48-dars |
Gimnastika. Nazariy: Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantiruvchi mashqlar Amaliy: Gimnastik narvonda umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni bajarish; Gimnastik narvonga ikki qo‘l bilan osilib turgan holda oyoqni 45 0 ko‘tarib turish. |
2 |
|
|
| 49-dars |
Kurash. Nazariy: Ochiq havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo‘lgan roli.
Amaliy: a) Yimshoq yiqilish mashqlari; b) Chil usulini o‘rgatish; |
1 |
|
|
| 50-dars |
Kurash. Amaliy: a) Yelkadan oshirib yiqitish usullarini bajarish. |
1 |
|
|
| 51-52-dars |
Futbol o‘yin texnikasini o‘rgatish. Amaliy:To‘pni olib yurish; to‘pni oyoq yuzi, ichki tashqi yoni bilan tepib oshirish; to‘pni oyoq yuzi va tashqi yoni bilan olib yurish; to‘pni o‘yinga kiritish usullari: |
2 |
|
|
| IV chorak |
|
№ |
5-sinf |
IV chorak (16 soat) |
|
|
|
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
|
|
|
1 |
Nazariy bilimlar |
Dars |
jarayonida |
|
|
|
2 |
Gimnastika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
Yengil attetika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
4 |
Sport o‘yinlari |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
Futbol |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
Kurash |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
Shaxmat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mavzular |
|
Dars |
Mavzu va vazifalar |
Soati |
Taqvimiy muddat |
|
|
|
53-54-dars |
Futbol. Nazariy: Qaddi-qomatning buzilish sabablari. Amaliy: Yo‘nalishni o‘zgartirib sekin yugurish bilan tez yugurishni almashlab bajarish; b) Darvozabon o‘yin texnikasi; Ikki tomonlama mini-futbol |
2 |
|
|
|
|
55-56-dars |
Futbol. Amaliy: To‘pga bosh va peshona qismi bilan zarba berish;
Juftlikda bosh bilan bir-biriga to‘pni uzatish; Ikki tomonlama mini- futbol |
2 |
|
|
|
|
57-58-dars |
Futbol. Amaliy: Tizza va oyoq uchlarida janglyor mashqi. To‘pni ko‘krakda va sonda to‘xtatish |
2 |
|
|
|
|
59-60- dars |
Futbol. Amaliy: Maydon tashqarisidan (aut, burchak to‘pi) to‘pni o‘yinga kiritish; 8 mashq usullari; To‘pga (o‘ng, chap oyoqlarda) zarba berish. |
2 |
|
|
|
|
61-62-dars |
Futbol. Amaliy: O‘yinda erkin jarima to‘pini tepish usullarini bajarish; Darvozabon o‘yin texnikasi; Ikki tomonlama mini futbol o‘yini |
2 |
|
|
|
|
63-64-dars |
Yengil atletika Nazariy: “Iftixor” unvoniga sazavor bo‘lgan sportchilar.
Amaliy. a) Turgan joydan uzunlikka sakrash; b) Yugurib kelib |
2 |
|
|
|
|
balandlikka sakrashda to‘siqdan sakrab o‘tishni bajarish; Tennis to‘pini uzoqlikka uloqtirishni takomillashtirish; |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 65-66-dars |
Yengil atletika. Nazariy: Yurish, yugurishning texnikasi va ularning farqi. Kross yugurish.
Amaliy: Yugurib kelib uzunlikka sakrashda yugurish depsinish, uchish, qo‘nish fazalari texnikasini o‘rgatish; Uzoq masofaga yugurishni takomillashtirish; |
2 |
|
|
|
|
|
|
|
| 67-68-dars |
Yengil atletika) Nazariy: Jismoniy mashqlarni bajarishda gigienaning o‘rni .
Amaliy: Yugurib kelib balandlika “xatlab o‘tish” usulida sakrash texnika usullari; 1000 metr masofaga yurish bilan almashlab yugurish |
2 |
|
|
|
|
|
|
|
