IPhone uchun pedometr, yoki aksessuar yoki dastur sotib olmasdan qadamlar, masofa va kaloriyalarni hisoblash haqida malumot
Foydalanuvchilarga kuniga 24 soat davomida o’z faoliyatini kuzatib borish imkoniyatini beradigan fitness bilaguzuklari, faollikni kuzatuvchilar, aqlli soatlar va boshqa aksessuarlar va gadjetlar trend bo’lib qolmoqda. Ko’pincha, agar sizda yurak urishi (yurak urishi) va aqlli uyg’onish (bilaguzuk izlari uyqu fazalari) siz uchun zarur bo’lmasa, iPhone etarli funktsiyalarga ega emas. Ushbu maqolada biz sizga iPhone-ning harakati va fitnes xususiyati va uning alohida sotib olingan qurilmalar va dasturlarning imkoniyatlarini qay darajada almashtirishi haqida aytib beramiz.
IOS 8-dan boshlab, iPhone-ning hozirgi yoki ozroq versiyasiga ega bo’lgan barcha foydalanuvchilar o’z faoliyatlarini kuzatib borish imkoniyatiga ega. Pedometr har qanday aksessuarlarni sotib olishni talab qilmaydi va uning aniqligi juda yuqori darajada.
♥ MAVZUGA: Ofisdagi mashg’ulotlar — tananing barcha qismlari uchun mashq majmuasi (video).
Qaysi iPhone-larda o’rnatilgan pedometr mavjud?
- iPhone 11 ProMax;
- iPhone 11Pro;
- iPhone 11;
- iPhone XSMax;
- iPhone XS;
- iPhone XR;
- iPhoneX;
- iPhone 8;
- iPhone 8 Plus;
- iPhone 7;
- iPhone 7 Plus;
- iPhone 6s;
- iPhone 6sPlus;
- iPhone SE;
- iPhone 6 Plus;
- iPhone 6;
- Iphone 5s.
Ya’ni, iOS 8 va undan yangiroq versiyalarida ishlaydigan va qurilmaga energiya samaradorligini ta’minlovchi ushbu faoliyat uchun mas’ul bo’lgan M protsessorini o’z ichiga olgan barcha qurilmalar. Bundan tashqari, iPhone 6 dan boshlab, smartfon sayohat qilingan sonlar sonini hisoblashni o’rgangan.
Aslida, faollikni kuzatish uchun eski iPhone-lardan foydalanish mumkin, ammo bu erda siz uchinchi tomon dasturiy ta’minotiga rozi bo’lishingiz kerak bo’ladi (aslida, bu odatda ilovadan ko’ra yaxshiroq «Salud«Qaysi» qutidan chiqadi «) va batareya quvvatining tez pasayishini ko’z yosh bilan kuzating, chunki aniqlik uchun nafaqat gyroskop, balki GPS ham ishtirok etadi.
IPhone-da pedometrni qanday faollashtirish mumkin (qadamlar, masofa va kaloriyalarni hisoblash)?
Avvalo, siz kuzatuv funktsiyasini faollashtirishingiz kerak, u sukut bo’yicha yoqilgan, ammo ko’pchilik batareyaning ishlash muddatini tejash uchun uni o’chirib qo’yishadi.
1. Ga boring ri → Maxfiylik → Harakat va fitnes.
2. « yonidagi kalitni aylantiringFitnesni kuzatish»Va ilovaga kirishga ruxsat berish»Salud«.
♥ MAVZUGA: Ko’p yillar davomida sog’lig’ingizni saqlaydigan 2 ta mashq.
IPhone-ning sog’liqni saqlash dasturida pedometrdan qanday foydalanish kerak?
Ichki dasturni ishga tushiring ».Salud«. Past. «Sevimlilar». kartani bosing «Qadamlar».. Ushbu bo’limda ushbu faoliyat to’g’risidagi barcha ma’lumotlar to’planadi.
Bunday holda «Sevimlilar» pedometr qo’shilmagan, havola tugmasini bosing O’zgartirish va paydo bo’lgan ekranda kerakli harakatlarni tekshiring.
Qadamlarni, masofani va yoqilgan kaloriyalarni osongina tahlil qilish uchun unga qo’shing «Sevimlilar». keyingi tadbirlar:
- Qadamlar — bosib o’tgan qadamlar sonini bildiradi.
- Yurish va yugurish masofasi — yurish yoki yugurish bilan bosib o’tgan masofani bildiradi.
- Faoliyat energiyasi — faoliyat davomida sarf qilingan kilokaloriyalar sonini bildiradi.
- Dam olish paytida energiya — dam olishda sarflangan kilokaloriyalar sonini bildiradi.
Ga qo’shilgan faoliyat yorlig’ini bosish orqali «Sevimlilar».Siz kun, oy, hafta yoki yil uchun batafsil statistik ma’lumotlarni olishingiz mumkin.
To’liq hisobot uchun to’q sariq taqvim jadvalini bosing.
♥ MAVZUGA: Sog’lom odamning yurak urishi qanday bo’lishi kerak va uni qanday o’lchash mumkin.
Fitness-trekerni sotib olishga arziydimi yoki o’zingizni iPhone bilan cheklashingiz yaxshiroqmi?
Moda aksessuariga egalik qilish istagi sizni kelajakda hatto foydalana olmaydigan, ko’pincha arzon qo’g’irchoqlar gadjetini sotib olishga undashi mumkin.
Boshlash uchun iPhone bilan yurib ko’ring, 2-3 hafta ichida sizni to’plangan ma’lumotlar qiziqtiradimi yoki qiziqishni yo’qotasizmi. Bundan tashqari, smartfon uchun xatolik darajasi juda kichik. Uchinchi tomon dasturlarini sinab ko’rish zarar qilmaydi, ulardan bepul nusxalari (Runtastic, Argus, Runkeeper va boshqalar).
IPhone ikkita qiziqarli narsani kuzatib borolmaydi: yurak urishi (bu ma’lumotlar cheklangan darajada ishlashni va o’z doirasini doimiy ravishda kengaytirishni istagan sportchilar uchun kerak bo’lishi mumkin) va uyqu fazasini kuzatish (aqlli budilnik, bu funktsiya juda qiziqarli, albatta, u ishlaydi va sizni eng qulay tarzda uyg’otishga imkon beradi).
Qanday qilib?, Texnologiyalar
IPhone uchun pedometr, masofa va kaloriyalarni hisoblash, yoki aksessuar yoki dastur sotib olmasdan qadamlar