Homiladorlikning 1 haftaligida nimalar bo’ladi

1 hafta

Siz haqingizda

Keling, barcha go’zallik boshlanadigan birinchi haftani ko’rib chiqaylik va nima uchun birinchi hafta keyingi barcha haftalar kabi muhim ekanligini ta’kidlaymiz.

Birinchi haftada sizni nima kutadi?

Ajablanarlisi shundaki, homiladorlikning birinchi haftasi juda yoqimli bo’lmaydi. Homiladorlikning birinchi haftasida siz hali ham hayz ko’rishingiz mumkin, va qizig’i shundaki, hali ham bola mavjud emas. Buning sababi shundaki, uning paydo bo’lishiga yana ikki hafta bor. Biroq, bu ushbu haftani e’tiborsiz qoldirish mumkin degani emas. Siz hali bola rejalashtirish haqidagi kundalik daftar tutib yurishingiz kerak.

Har safar sizda hayz boshlanganda, sizning tanangiz potensial homilador bo’lishga tayyorlanadi. Agar bu ikki hafta tugaguncha sodir bo’lsa, demak, bu sizning organizmingizda ko’plab murakkab gormonal o’zgarishlar ro’y berayotganini, ya’ni urug’lanishga tayyor ekanini anglatadi. Shuning uchun hayz ko’rishning birinchi kuni bolaning tug’ilish sanasini taxmin qilish uchun boshlang’ich nuqta hisoblanadi. Bu maqsadga nomuvofiq tuyulishi mumkin, ammo bu sanaga dastlabki 2 haftani qo’shish – odatiy amaliyotdir.

Kalendaringizda hayz boshlangan sanani belgilang va davomiyligini hisoblang. lloji bo’lsa, hayz siklining davomiyligini bilish uchun bir necha oy davomida yozib yuring. Aksariyat ayollarda u 28 kunni tashkil qiladi, garchi bir necha kunlik farq bo’lsa ham normal holat hisoblanadi. O’z tanangiznings sikllarini bilish homilador bo’lishingizni rejalashtirishga yordam beradi.

Menda qachon ovulyasiya kuzatiladi?

Aksariyat ayollarda qon ketish boshlangandan so’ng taxminan 12-14 kun o’tgach ovulyasiya boshlanadi. Agar siz homilador bo’lishni istasangiz, ovulyasiya paytida yoki undan oldin jinsiy aloqada bo’lishga harakat qiling.

Homila paydo bo’lishi: bu qanday va qachon sodir bo’ladi?

Biz urug’lanish yoki homila paydo bo’lishi qachon yuz berishini aniq bilmaymiz. Agar siz homiladorlik uchun eng yaxshi sharoitlarda jinsiy aloqada bo’lsangiz ham, sperma tuxum hujayra bilan uchrashganda hech narsa sodir bo’lmaydi. Homila paydo bo’lishi odatda sezilarli belgilarsiz sodir bo’ladi.

Tuxumdondan chiqqandan keyin tuxum (tuxum hujayra) qisqa vaqt yashay oladi. Tuxum hujayra tuxumdondan chiqib, fallopiy naychasi bo’ylab pastga harakat qila olishi uchun taxminan 12-24 soat kerak bo’ladi. Aynan shu yerda tuxum hujayraning sperma bilan urug’lanishi sodir bo’ladi. Sperma, odatda, tuxum hujayradan ko’ra uzoqroq umr ko’radi, ammo faqat eng chidamli va eng harakatchan spermatozoidlar bachadon bo’yni va bachadon orqali fallopiy naychalariga yo’l topadi.

Ko’pgina kitoblar va veb-saytlar oxirgi normal hayzs sikli yoki ONHS ga ishora qiladi. Buning sababi shundaki, ba’zi ayollarda urug’langan tuxum hujayraning bachadon ichiga kirish vaqtida hali ham yengil qon ketish kuzatiladi. Ammo qon ketishining bu holatini hayz ko’rish bilan chalkashtirmaslik kerak, shuning uchun «normal» so’zi aniqlik kiritish uchun ishlatiladi.

Homiladorlikning 1 haftasida nima qila olasiz

Hayz qachon boshlanadi va qon ketishi qancha davom etishini yozib yuring. Bu siznings siklingizning davomiyligini va homilador bo’lishingiz mumkin bo’lgan vaqtni aniqlashga yordam beradi.

•Agar homilador bo’lishni istasangiz, kontratseptiv vositalardan foydalanishni to’xtating. Agar siz gormonlarga asoslangan kontratseptiv vositadan, masalan, homila boʻlishiga qarshi tabletkadan foydalansangiz, tanangiz o’zining normal holatiga qaytishi uchun biroz vaqt ketishi mumkin.

•Tug’ruqdan oldingi foliy kislotasi saqlagan vitaminlarini qabul qilishni boshlang. Homiladorlikning erta bosqichlarida tavsiya etilgan doza kuniga 500 mkg ni tashkil qiladi va agar iloji bo’lsa, homilador bo’lishni rejalashtirishdan bir necha oy oldin ularni qabul qilishni boshlang. Foliy kislotasinining kam iste’moli chaqaloqlarda asab naychalari nuqsonlarining ko’p holatlari bilan bog’liq.

•O’z sog’lig’ingizni kuzatishga harakat qiling va faol bo’ling. Har kuni jismoniy mashqlar qiling va foydali ozuqalar bilan ovqatlaning.

•Homiladorlik uchun eng yaxshi holatda ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun tibbiy ko’rikdan o’ting. Ortiqcha vazn, chekish, giyohvand moddalarni iste’mol qilish yoki umuman nosog’lom turmush tarzi homilador bo’lishga halaqit berishi yoki kechiktirishi mumkin.

•Emlashlarni o’z vaqtida olib borganingizga ishonch hosil qiling. Siz va bolangiz himoyalanganligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.

•Sizga buyurilmagan dori-darmonlarni qabul qilmaslikka harakat qiling. Ba’zi dorilar bola uchun zararli, ayniqsa uning rivojlanishining birinchi haftalarida.

Hafta uchun maslahatlar

Sog’lom turmush tarziga intiling. O’zingiz uchun yaxshi bo’lgan va tanangizni kuchli va sog’lom bo’lib qolishiga yordam beradigan narsalarga e’tibor berishga harakat qiling.