• Kabızlıkdan saqlaning. Ichakning qattiq va quruq harakatlarini o’tkazib yuborish ancha qiyin va ular gemorroyga yordam beradi.
• Ko’p suv iching — kuniga kamida 2,5 litr. Suv najasni yumshoq saqlashga yordam beradi va o’tishni osonlashtiradi.
• Meva sharbati, o’simlik choy damlab va suyuqlik ich qotishdan saqlanishiga yordam beradi.
• Tualetda uzoq vaqt o’tirishdan saqlaning. Sizga kerak bo’lgan vaqtgacha turing, ammo ichak va rektumga keraksiz va uzoq vaqt bosim o’tkazishdan saqlaning.
• Tualetda bo’lganingizda oyoqlaringizni stulga qo’ying. Bu tos ichi bosimining to’g’ri darajasini oshirishga yordam beradi.
• Loo-da kuchlanishdan saqlaning. Agar sizga borish kerak bo’lmasa, o’rnidan turing va keting.
• Ichaklaringizni bo’shatish zarurati hissiyotlarini e’tiborsiz qoldirmang. Ushbu signalni bekor qilish ich qotishi bilan bog’liq muammolarga olib keladi. Vaqt o’tishi bilan, u pastki ichakning ohangiga va hissiyotiga ham ta’sir qiladi, shuning uchun u kerakli darajada samarali ishlamaydi.
• Sizning dietangiz tolaga va qo’pol yemga boy ekanligiga ishonch hosil qiling. Meva, sabzavot, kepak, jo’xori, yorma va donli donlar ko’p miqdordagi shakllanadi vaularning o’tishi osonroq.
• Ko’p miqdorda qizil go’sht, oq non va qayta ishlangan ovqatlarni iste’mol qilishdan saqlaning. Sindirilmaydigan tolalar ichakdagi supurgi kabi ishlaydi va sustlikdan qochishga yordam beradi

Gemorroy borligini qanday bilsam bo’ladi?

Gemorroy ichki yoki tashqi tomondan paydo bo’lishi mumkin. Agar ular ichki bo’lsa, siz hojatxona qog’ozida qon paydo bo’lishini sezmaguningizcha, sizda borligini bilmasligingiz mumkin. Tashqi gemorroy sizning anusingizdan chiqib ketganday tuyuladi va uzumga o’xshash ko’rinishga ega. Agar sizda shubha bo’lsa, unda oynani oling va ko’ring. Ular chiroyli ko’rinish emas, shuning uchun tayyor bo’ling.

Gemorroyning kattaligi ularning his-tuyg’ularini ko’rsatadigan ko’rsatkich emas. Ba’zi ayollar hemoroidning og’rig’ini «pastki qismimdagi pichoq kabi» yoki «issiq poker» deb ta’riflashadi. Agar siz gemorroy borligini ko’rsangiz, lekin og’riq sezmasangiz, u holda tashvishlanmang.

Gemorrhoy shishgan va katta bo’lsa, qon ketishi ham mumkin. Bu juda qo’rqinchli bo’lishi mumkin, chunki qonning aniq qaerdan kelganligi haqida chalkashib qolish oson. Agar sizni qiziqtiradigan bo’lsa, sog’liqni saqlash mutaxassisi bilan tekshiring. Ishonch hosil qilish har doim yaxshi.

Vulva varikozlari (vulva varikoz tomirlari) bo’lgan ayollar gemorrhodi rivojlanishiga moyil. Homiladorlikdan oldin ortiqcha vazn, ko’payish, ortiqcha suyuqlik yoki harakatsiz bo’lish homiladorlikning hemoroid xavfini keltirib chiqaradi.

Gemorroy juda noqulay his etishi mumkin va anus va uning atrofida og’riqli hislar paydo bo’lishi mumkin. Ular, shuningdek, qichishishni sezishi va bosim o’tkazishi mumkin — agar ilgari bunday bo’lmagan bo’lsa, barchasi juda o’ziga xos hissiyotlardir.

Ba’zi ayollar jinsiy aloqadan so’ng, ularning gemorroylari atrofida og’riq va pulsatsiya hissi kuchayganligini payqashadi. Buning sababi qon oqimining umumiy ko’payishi va jinsiy aloqada qin / perineal / anal sohasiga qo’shilishi.

Gemorrhoidni davolash — aslida nima ishlaydi

Gemorroy bo’lishi mumkin, deb o’ylaysizmi, haqiqatan ham haqiqatan ham yo’qligini avval bilib olishingiz muhimdir. Sizning shifokoringiz, akusheringiz yoki akusheringiz sizga aniq aytib bera oladi. Uyalmang, ular ilgari million gemorroyni ko’rishganiga amin bo’lishlari mumkin va agar ular o’zlari farzand ko’rgan bo’lsalar, siz bilan hamdard bo’lishlari mumkin.

Gemorroyni davolashning bir qator variantlari mavjud — ularning har biri samaradorligi bilan farq qiladi. Oxir oqibat, davolanish simptomlardan butunlay xalos bo’lish o’rniga, ularni engillashtiradi. Aksariyat ayollar, ular bolalarini tug’ilgandan keyingina alomatlardan butunlay xoli bo’lmaydilar. Va bundan keyin ham, hemoroidni butunlay hal qilish uchun bir necha hafta vaqt ketishi mumkin.

• Kabızlıkdan saqlaning.
• Birjadan tashqari (OTC) kremlar mavjud bo’lib, ular zerikishni kamaytirishga yordam beradi. Homiladorlik paytida biron bir dori-darmon yoki muolajani ishlatishdan oldin farmatsevt bilan gaplashayotganingizga ishonch hosil qiling.
• Shuningdek, anal yo’lni moylashga va yumshoq najasni o’tkazishni osonlashtiradigan kremlar mavjud.
• Sizga yumshoq laksatif qabul qilish kerak bo’lishi mumkin — bu najasni yumshatishga va ichak chastotasini tartibga solishga yordam beradi.
• Krem yoki loson bilan singdirilgan dori-darmonlarni ham dorixonalardan sotib olish mumkin.
• Ba’zi kremlar va malhamlarda lokal behushlik va uyqusizlantiruvchi moddalar mavjud; bu mahalliy og’riq uchun juda samarali bo’lishi mumkin.
• Sovuq paketlar yoki salqin vannalar yordam berishi mumkin.
• Muzli paketlar ham foydalidir, ammo uzoq vaqt davomida emas. Paketni yumshoq mato bilan yopganingizga va gigiena masalalariga alohida e’tibor qaratganingizga ishonch hosil qiling.
• Witchhazel — bu tabiiy dori, bu gemorrhoid shishishini kamaytiradi. Jodugarni avval sovitib, keyin paxtaga soling. Buni hemoroidga qarshi joylashtiring.
• Iliq hammomda eritilgan ikki karbonatli soda ham tinchlantiruvchi bo’lishi mumkin.
• Har qanday og’ir yuk ko’tarishdan saqlaning. Bu qorin va tos osti bosimini oshiradi.
• Agar siydik pufagingizni bo’shatish kerak bo’lsa, ushlab turmang. Tos suyagida bo’sh joy juda ko’p emas va bitta hududdagi bosim qo’shni organlar va to’qimalarga ta’sir qilishi mumkin.
• Anal sohasini juda toza saqlash muhimdir. Ichakni bo’shatgandan so’ng, yumshoq tualet qog’ozi va peçetelerle o’zingizni yaxshilab tozalashingizga ishonch hosil qiling. Tualet qog’ozini ho’llash, cho’milish yoki yumshoq matodan foydalanish qulayroq.
• Ko’p tuz yoki sho’r ovqat iste’mol qilmang. Tuz / natriy suvni ushlab turishga va ortiqcha qon aylanishiga olib keladi.
• Haddan tashqari achchiq ovqatlardan saqlaning. Bu ular o’tayotganda qo’shimcha og’riqlarga olib kelishi mumkin.
• Agar siz qichiydigan bo’lsangiz, chizishdan saqlaning. Bu tomir devorlariga zarar etkazishi va ularni yanada zaiflashtirishi mumkin.
• Kegel mashqlarini davom ettiring. Bular tos suyagi qavatining kuchini va ohangini saqlashga yordam beradi, demak, natijada hamma narsa kerakli joyda qolishi ehtimoli ko’proq.
• Orqangizda yoki yarim tik holda emas, balki yoningizda uxlang. Sizning chap tomoningiz tos suyagi yoki anal qo’shilishni engillashtirish uchun eng yaxshi pozitsiyadir.
• Doimiy ravishda mashq qiling. Har kuni sayr qilishning oddiy harakati qon aylanishini ko’paytirish va ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi. «Sust» ichakka ega bo’lish yordam bermaydi.
• Ortiqcha vazn olishdan saqlaning. Homiladorlik paytida sog’lom vazn ortishi 10-12 kg ni tashkil qiladi; yana barcha asoratlar xavfini oshiradi.

• Uzoq vaqt davomida turish yoki o’tirishdan saqlaning. Sizning pastki mintaqangizdagi qonni «hovuzlar» qilish.
• O yostig’i shaklidagi donut foydali bo’lishi mumkin. Sog’liqni saqlash amaliyotchilarining ba’zi kelishmovchiliklari mavjud bo’lsa-da, bu hududdan qon oqishini cheklaydi.

Bitta maslahat

Gemorroy anusdan chiqib ketganda ancha og’riqli bo’lishi mumkin. Bu yanada kuchayishga va og’riqqa olib keladi. Gemorroyni anus ichkarisiga orqaga qaytarib yuborish bezovtalik va tiqilishni kamaytiradi. Buning eng yaxshi usuli haqida sog’liqni saqlash bo’yicha mutaxassis bilan suhbatlashing.