Hiqichoqni to‘xtatishning 3 usuli

Hiqichoqni to‘xtatishning 3 usuli
hiqichoqni toxtatishning 3 usuli 65caec36bf6c5

photo 2021 03 24 02 35 04

Hiqichoqni to‘xtatishning 3 usuli

DO`STLARGA ULASHING:

Hiqichoqni to‘xtatishning 3 usuli

Hiqichoq — bu nafas olish funksiyasining buzilishi bilan kechadigan diafragmalarning g‘ayriixtiyoriy qisqarishi hisoblanadi.Uni yengish uchun bir nechta usul keltirib o’tamiz.

Nafas oling (yoki nafas olmang)
Nafas olish bilan bog‘liq ko‘plab usullar mavjud. Bu chuqur nafas olish yoki aksincha nafasni ushlab turish bo‘lishi mumkin. Har qanday holatda ham, bu usullarning maqsadi bitta — miyani chalg‘itish va uni difragmalarni qisqartirish uchun asab impulslarini yuborishni to‘xtatishga majbur qilish.

Suv iching
Suv ichishda siz yutish harakatlarini amalga oshirasiz, bu esa o‘z navbatida nafas olish jarayonidagi vaqtincha o‘zgarishlarni keltirib chiqaradi. Bu diafragmalarning qisqarishini to‘xtatishi mumkin.

Jismoniy ta’sir
Hiqichoqni yengishning eng keng tarqalgan usullari kaftlarni qisish, chimchilash yoki bir-biriga urish — bir so‘z bilan aytganda, og‘riqli ta’sir ko‘rsatish yordamida asab tizimini chalg‘ituvchi har qanday usul hisoblanadi.

Hiqichoqni to‘xtatishning 3 usuli