Endorfin — baxt gormoni to’liq malumot oling

Endorfin — baxt gormoni

Endorfinlar 4 ta eng asosiy baxt gormonlaridan biridir.

Organizmda endorfinlarni miqdorini ko‘paytiruvchi mahsulotlar:

— shokolad

— muzqaymoq

— banan

— qulupnay

— uzum

— qalampir

Endorfinlar miqdori kamaysa:

• depressiyani kuchayishi;

• tashvishni kuchayishi;

• tez-tez kayfiyatni o‘zgarishi;

• og‘riq va noqulaylikni kuchayishi;

• uyquda muammolar paydo bo‘ladi.

Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)