Detoks choyi va uning qo’llanishi

Detoks choyi nima

Detoks choylari odatda bir nechta o’simlik yoki mevalarni birlashtirib tayyorlanadi. Ular suyuq yoki qattiq detoks dasturini qo’llaydiganlar uchun ham, ushbu dasturlarni amalga oshirishga vaqtlari yoki jur’atlari yo’q bo’lganlar uchun vazn yo’qotish va toksinlarni olib tashlash jarayonida yordamchi sifatida ishlaydi. Ushbu choylarni tayyorlash va iste’mol qilishda ba’zi muhim masalalarga e’tibor berish juda muhimdir. Birinchidan, o’simlik choylari qanchalik kuchli va shifobaxsh bo’lmasin, ular hech qachon o’z-o’zidan davolovchi vazifani zimmasiga olmaydi. Ular detoks jarayonida ham, har qanday kasallikni davolashda yordam vazifasini o’taydi va ularni ma’lum dasturlar bilan birgalikda qo’llash sog’lom natijalarga erishishga yordam beradi.

Agar siz detoks choylaridan yuqori natijada foydalanmoqchi bo’lsangiz, ularni iste’mol qilishda albatta sport va parhez bilan qo’llab-quvvatlashingiz kerak. Kundalik ovqatlanishni davom ettirayotganda, detoks choyini ichish va toksinlarni olib tashlash va kilogramm yoqotishni kutish mumkin emas. Agar siz meyordan ortiq ovqatlansangiz, detoks choyidan samarali natija  kutmay qo’yaqoling. Buning o’rniga, tanangiz moslasha oladigan ovqatlanish dasturiga o’tishingiz va darhol mashq qilishni boshlashingiz kerak. 

Ba’zilar uchun parhez va sport qo’rqinchli bo’lishi mumkin, lekin biz juda qattiq qoidalarga ega dieta va juda yuqori ko’rsatkichlarni talab qiladigan sport haqida gapirmayapmiz. Hatto boshida qismlar miqdorini kamaytirish, oqsil-uglevod muvozanatini o’rnatish va ma’lum muddatlarda tez yurish foydali bo’ladi. Detoks jarayonidagi eng muhim tafsilotlardan biri tabiiy ovqatlanish va uni turmush tarziga aylantirish bo’lgani uchun, vaqt o’tishi bilan osonroq moslasha oladigan dasturlarni tanlashingiz mumkin.

Detoks choyining qo’llanishi

Dietologlarning tavsiyalarini ko’rib chiqsak, detoks choylarini odatda ertalab uyg’ongandan keyin va kechasi yotishdan oldin iste’mol qilish tavsiya etiladi. Shunday qilib, siz kechasi yotishdan oldin choyning tinchlantiruvchi ta’siridan foydalanasiz va uxlayotganingizda tanangiz toksinlardan tozalanadi. Biroq, toza tongda uyg’onganingizda, siz ichadigan detoks choyi tetiklantiruvchi ta’sirga ega bo’ladi va kun davomida tanangizni toksinlardan tozalashda davom etadi.

Detoks choylari mo’jizaviy tuyulishi mumkin bo’lsada, siz tarozida bo’lganingizda yo’qotgan vazni nima ekanligini hisobga olishingiz kerak. Bu choylar odatda diuretik (diuretik) ta’sirga ega bo’lgani uchun ular ortiqcha suvning tanadan chiqishiga olib keladi. Detoks choylari, shuningdek, ko’zguda o’zingizni nozikroq ko’rishingizga olib kelishi mumkin, chunki u tanadagi shishlarni olib tashlashga, ich qotishi va shishishni bartaraf etishga yordam beradi. Shuning uchun, shkalada kamayib borayotgan raqamlarni ko’rsangiz, yo’qotadigan narsa yog’ emas, suv bo’lishi mumkin. Shu sababli, detoks choylarini iste’mol qilganda ko’p suv ichish, muvozanatli ovqatlanish va muntazam sport bilan shug’ullanishni e’tiborsiz qoldirmaslik kerak.

Detoks choylari turli o’tlarni birlashtirib tayyorlangan choylardir. Shuning uchun bu choylarni tayyorlashda o’simliklarni juda yaxshi bilish va ularni tegishli sharoitlarda mos nisbatda tayyorlash kerak. O’simliklarning foydali bo’lishi mumkin, ammo boshqa o’simliklar bilan birlashganda, ularning foydalari o’z ta’sirini yo’qotib, yoki zararli bo’lishi mumkin. Shu sababli, detoks choylarini tayyorlashda, dietologlar yoki fitoterapiya mutaxassislari tomonidan tayyorlangan retseptlarni hisobga olish kerak.

Detoks choylarini ishlatish muddati ham juda muhim, chunki ular uzoq vaqt davomida qo’llanilganda organizmda turli xil yon ta’sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunga misol senna o’simligidir. Bu o’simlik laksatif (ichakni yumshatuvchi) ta’sirga ega. Qisqa muddatli ich qotishi bilan bog’liq muammolar uchun senna choyi yoki senna o’z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanish mumkin, ammo foydalanish muddati kuzatilmasa, bu jiddiy ichak kasaliklarini keltirib chiqarishi mumkin. Shu sababli, detoks choylarini tayyorlashda yoki tayyor mahsulotlarni iste’mol qilishda ularning tarkibida senna bor yo’qligiga e’tibor berish juda muhimdir.

Detoks choylarini tayyorlashda ishlatiladigan bir yoki bir nechta o’tlarda kofein bo’lishi mumkin.  Agar ulardagi kofein miqdori yuqori bo’lsa, uxlashdan oldin bu choylarni iste’mol qilish uyqusizlik bilan bog’liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Etarlicha uxlamaslik sizni psixologik jihatdan charchatadigan jarayonga kirishga olib keladi va detoks choyining o’z vazifasini bajarishiga to’sqinlik qiladi. To’yib uxlamagan odamlarda ovqatlanish istagi kuchayishi va metabolizm sekinlashishi kuzatilgan. Shu sababli, iste’mol qilingan detoks choyidagi o’simliklardagi kofein kontsentratsiyasini o’rganish va tegishli vaqtda iste’mol qilish kerak.

Detoks choylarini iste’mol qilishda sog’lig’ingiz holatini hisobga olish ham juda muhim tafsilotdir. Emizikli onalar, homilador ayollar, qonda qand miqdori buzilganlar, yuqori qon bosimi bilan og’riganlar, past qon bosimi bilan og’riganlar, diabetga chalinganlar bu choylardan uzoqroq turishlari kerak. Ammo detoks choylarini iste’mol qilishdan asosiy maqsad vazn yo’qotish bo’lib tuyulsada, bu jarayonda spirtli ichimliklar, sigaretalar, gazlangan ichimliklar, qayta ishlangan mahsulotlar, qizarib pishgan ovqatlar va pishiriqlarni hayotingizdan olib tashlashingiz kerak, chunki bu tanani toksinlardan tozalashdir.

Detoks choylari yo’g’on ichakni tozalashga yordam beradi. Yomon va tartibsiz ovqatlanish odatlari tufayli shikastlangan organlar detoks choylari yordamida toksinlardan tozalanadi. Biroq, ular jigarni tozalashda ham muhim rol o’ynaydi. Tanani zararsizlantirish uchun juda muhim organ bo’lgan jigar vaqt o’tishi bilan charchashi, yog’lanishi va tiqilib qolishi mumkin. Detoks choylari to’g’ri va muntazam iste’mol qilinganda jigarni tozalashga yordam beradi.

Detoks choylari ham immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi , chunki u tanadagi chiqindilarni tozalaydi. U ovqat hazm qilish tizimining sog’lig’ini saqlashga yordam berib, sog’lom ovqat hazm qilish muhitini tayyorlaydi.