D vitamini nima uchun kerak? to’liq malumot oling

D vitamini nima uchun kerak?

Vrachlar malakasini oshirish instituti professori Mashhura Zohidova:

📌D vitamini bolalar (2000 birlik) va kattalar (4000 birlik)ga tavsiya etiladi.

🌞D vitamini terida faollashadi. Ertalab soat 11.00 gacha quyosh nuri juda foydali hisoblanadi.

👶🏻1-2 oylik chaqaloqqa qalinroq kiyimlar kiydirib, ustiga choyshab yopib, quyosh ostida toza havoda ushlab turish kerak. Bu bilan bolada paydo boʻluvchi kamqonlik va raxit kasalligi oldi olinadi.

👵D vitamini yetishmasligi bolalarda raxit kasalligi va kattalarda osteomalyatsiya — suyaklar yumshashini keltirib chiqaradi.