Covid-19 kasalligida hamda 40 yoshdan oshganlarga qonni suyultirish tadbiri to’liq malumot oling

Covid-19 kasalligida hamda 40 yoshdan oshganlarga qonni suyultirish tadbiri

Qonni suyultiradi:

• Suv

• Malina (tarkibida aspiringa o‘xshash moddasi bor)

• Zig‘ir va zaytun moyi (to‘yinmagan yog‘ kislotalari, vitamin Ye ga boy)

• Yog‘li baliq (foydali yog‘larga boy, aterosklerotik blyashkalar hosil bo‘lishiga qarshilik qiladi)

• Sarimsoq (kuchli antioksidant)

• Dengiz karami (yodga boy, qonni suyultirishga yordam beradi)

• Pomidor (tarkibidagi likopin qondagi xolesterinni me’yorlashtiradi)

• Xurmo (flavonoidlarga boy)

• Qizil karam (Kaliyga, vitamin S va V guruh vitaminlariga boy)

• Sitrus mevalar, ayniqsa ananas

• Asal

• Zanjabil (imbir), dolchin (koritsa), zarcho‘va (kurkuma)

Qonni quyultiradi:

• Grechka

• Hayvon yog‘lari (sariyog‘, yog‘li sut va sut mahsulotlari, yog‘li go‘sht)

• Jigar, buyrak

• Banan

• Grek (oddiy) yong‘og‘i

• Na’matak

• Chetan (ryabina)

• Yashil sabzavotlar

• Qichitqi o‘t (krapiva), bo‘yimodaron (tisyachelistnik), eman po‘stlog‘i (dubovaya kora), bodrezak po‘stlog‘i (kora kalini)

ℹ️ Bu mahsulotlar vitamin K ga boy, vitamin K esa qonni quyultiradi.

Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)