Salomatlik

Umumiy amaliyot shifokorlar kim

от
umumiy amaliyot shifokorlar kim 65f049fd4bea1

Umumiy amaliyot shifokorlar kim Umumiy amaliyot shifokorlari, shuningdek, oilaviy shifokorlar sifatida ham tanilgan, har qanday yoshdagi bemorlarga g’amxo’rlik qila oladigan va har xil sog’liq muammolarini hal qila oladigan shifokorlardir. Umumiy amaliyot shifokorlari bemorlarning sog’lig’i bilan bog’liq muammolarni baholaydilar va tashxis qiladilar, davolash rejalarini tuzadilar va bemorlarni tegishli mutaxassislarga yuboradilar. Umumiy amaliyot shifokorlari infektsiyalar, shikastlanishlar, surunkali … Читать далее

Mevalarning turlari va foydali xususiyatlari

от
mevalarning turlari va foydali

Mevalarning turlari va foydali xususiyatlari Mavzu davomida Mevalarning ahamiyati Mevalarning turlari Kuniga qancha meva istemol qilish kerak Mevalarning ahamiyati Mevalar tabiiy ravishda juda ko’p turli xil oziq moddalarni o’z ichiga oladi. Mevalarda ko’pincha suv, kletchatka, vitaminlar, minerallar va antioksidantlar kabi ozuqa moddalari mavjud. Suv: Mevalarda ko’p miqdorda suv mavjud. Suv tanaga kerak bo’lgan namlikning katta … Читать далее

Antioksidantlarning foydali xususiyatlari

от
antioksidantlarning foydali

Antioksidantlarning foydali xususiyatlari Mavzu davomida Antioksidantlar nima Antioksidantlar turlari Antioksidantlarning foydali xususiyatlari Antioksidantlar nima Antioksidantlar tanamizni erkin radikallar deb nomlanuvchi zararli molekulalarning zararli ta’siridan himoya qiluvchi birikmalardir. Erkin radikallar oksidlovchi stress deb ataladigan jarayonda hujayra shikastlanishiga va hatto kasallikka olib kelishi mumkin. Shuning uchun antioksidantlar tanamizning sog’lom bo’lishi uchun muhimdir. Antioksidantlar turlari Antioksidantlar tabiiy ravishda … Читать далее

Suvning organizmi uchun ahamiyati

от
suvning organizmi uchun ahamiyati 65f049d84430f

Suvning organizmi uchun ahamiyati Mavzu davomida Suvning foydali xususiyatlari Suvni etarli darajada iste’mol qilmaslik Suvni ortiqcha iste’mol qilish Suvning kunlik miqdori Suvning foydali xususiyatlari Suv tana uchun juda muhimdir. Inson tanasi taxminan 60-70% suvdan iborat bo’lib, suv ko’plab hayotiy funktsiyalarni amalga oshirishda muhim rol o’ynaydi. Suvning tana uchun muhim bo’lgan ba’zi sabablari: Tana haroratini tartibga … Читать далее

Minerallar va odam organizmi haqida

от
minerallar va odam organizmi haqida 65f049cc79951

Minerallar va odam organizmi haqida Mavzu davomida Minerallarning organizmdagi roli Minerallar ortiqcha va etarli istemol qilmaslik Minerallarga boy oziq-ovqatlar Minerallarning organizmdagi roli Minerallar tanadagi ko’plab funktsiyalar uchun muhim bo’lgan muhim oziq moddalardir. Tana tomonidan ishlab chiqarilmaydigan minerallar oziqlanish orqali olinishi kerak bo’lgan oziq moddalardir. Ular tanada ko’plab funktsiyalarni bajaradilar, masalan: Suyak salomatligi: Kalsiy, fosfor va … Читать далее

Depressiya nima – sabablari va davolash

от
depressiya nima sabablari va davolash 65f049be5d9e9

Depressiya nima – sabablari va davolash Depressiya – bu kundalik faoliyatga ta’sir qiladigan ruhiy holat. Ko’pincha qayg’u, nochorlik, umidsizlik, tashvish va charchoq hissi bilan birga keladi. Boshqa alomatlar uyqusizlik, ishtahaning o’zgarishi, diqqatni jamlashda qiyinchilik, unutuvchanlik, asabiylashish, tashvish, o’zini past baholash va jismoniy alomatlar (masalan, bosh og’rig’i yoki oshqozon og’rig’i) bo’lishi mumkin. Mavzu davomida Depressiyaning sabablari … Читать далее

Organizmga zararli bo’lgan ichimliklar

от
organizmga zararli bolgan ichimliklar 65f049b3817d3

Organizmga zararli bo’lgan ichimliklar Organizm uchun zararli ichimliklar quyidagilarni o’z ichiga olishi mumkin: Spirtli ichimliklar: Ko’p miqdorda iste’mol qilinganda, spirtli ichimliklar tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Spirtli ichimliklar jigarga zarar etkazadi, miya faoliyatini buzadi va yurak sog’lig’iga zarar etkazishi mumkin. Energetik ichimliklar: Energetik ichimliklar tarkibida ko’pincha kofein, shakar va sun’iy tetiklanturuvchilar mavjud. Ko’p miqdorda iste’mol … Читать далее

Pediatrlar kim – shifokorlar haqida

от
pediatrlar kim shifokorlar haqida 65f049a7d13c7

Pediatrlar kim – shifokorlar haqida Pediatrlar – bu bolalar salomatligi muammolariga e’tibor qaratadigan tibbiyot mutaxassislari. Ular ko’pincha pediatr yoki bolalar shifokori deb ataladi. Pediatrlar bolalarning sog’lom o’sishi va rivojlanishini kuzatish, ularning kasalliklarini tashxislash va davolash bo’yicha tayyorgarlik va tajribaga ega. Ular yangi tug’ilgan chaqaloqlardan tortib o’smirlargacha bo’lgan bolalarning tibbiy ehtiyojlarini qondirishlari mumkin. Bundan tashqari, pediatrlar … Читать далее

Yurak kasalliklari turlari haqida

от
yurak kasalliklari turlari haqida 65f0499c3a40c

Yurak kasalliklari turlari haqida Mavzu davomida Yurak kasalliklari turlari Yurak kasalligi bor insonlar kimga murojat qilish kerak Sportning yurak uchun foydasi Yurak kasalliklari turlari Yurak kasalliklari deganda yurakning normal faoliyatini buzadigan bir qator holatlar tushuniladi. Yurak kasalligi har qanday yoshdagi odamlarga ta’sir qilishi mumkin, ammo qariyalarda ko’proq uchraydi. Yurak kasalliklari odatda quyidagi yo’llar bilan tasniflanadi: … Читать далее

C vitamini qanday foyda keltiradi

от
c vitamini qanday foyda keltiradi 65f0498fb48ac

C vitamini qanday foyda keltiradi Sog’lom va muvozanatli ovqatlanish kasalliklarning oldini olish va sog’lom bo’lish uchun zarur shartlardan biridir. Tananing kundalik faoliyati uchun zarur bo’lgan energiyani iste’mol qilingan oziq-ovqatlar bilan qondirishdan tashqari, zarur bo’lgan makro va mikroelementlarni to’liq olish juda muhimdir. Tananing kundalik vazifalarini muammosiz bajarishi uchun protein, uglevod va yog’larni etarli miqdorda iste’mol qilishdan tashqari, vitaminlar … Читать далее