Salomatlik

Sabzavotlar foydasi va turlari

от
sabzavotlar foydasi va turlari 65f04b14d9bf6

Sabzavotlar foydasi va turlari Mavzu davomida Sabzavotlar Sabzavotlarning turlari Sabzavotlarning foydasi Sabzavotga bo’lgan kunlik ehtiyoj Sabzavotlar «Sabzavotlar va mevalar» atamasi odatda o’simliklarning qutulish mumkin bo’lgan qismlarini anglatadi. Sabzavotlar odatda ildiz, barg, poya, gul yoki urug‘dan olinadi, mevalar esa o‘simliklarning gullash va urug‘ beruvchi qismlari hisoblanadi. Biroq, ba’zi o’simliklarning qutulish mumkin bo’lgan qismlari sabzavot va mevalar … Читать далее

Kofeinning foydalari va zararlari

от
kofeinning foydalari va zararlari 65f04b09d176f

Kofeinning foydalari va zararlari Mavzu davomida Kofeinning foydalari Kofeinning zararlari Kofeinning kunlik miqdori Kofeinning foydalari Kofein turli manbalardan olinishi mumkin bo’lgan tabiiy tetiklantiruvchi vositadir. Kofeinning ba’zi afzalliklari quyidagilardan iborat: Rag’batlantiruvchi ta’sir: Kofein miyaga tetiklantiruvchi ta’siri tufayli odamni yanada tetik va baquvvat his qilishi mumkin. Shu sababli, kofeinni iste’mol qilishni, ayniqsa ertalab, sog’lom bo’lishni xohlaydigan odamlar … Читать далее

Sog’lom ovqatlanish haqida malumot

от
soglom ovqatlanish haqida malumot 65f04af199f39

Sog’lom ovqatlanish haqida malumot Sog’lom ovqatlanish tanaga zarur bo’lgan ozuqa moddalarini olish orqali sog’lom hayotni saqlash jarayoni. Sog’lom ovqatlanish rejasi protein, uglevodlar, yog’lar, vitaminlar, minerallar va tolalarni o’z ichiga olgan turli xil ovqatlarni o’z ichiga olishi kerak. Sog’lom ovqatlanish rejasining asosiy elementlari quyidagilardir: Turli xillik: Turli xil oziq-ovqat manbalaridan olingan taomlarni o’z ichiga olgan ovqatlanish … Читать далее

5 yoshgacha bo‘lgan bolalarga berib bo‘lmaydigan narsalar?

от
5 yoshgacha bolgan bolalarga berib bolmaydigan narsalar 65f04ae2be77f

5 yoshgacha bo‘lgan bolalarga berib bo‘lmaydigan narsalar? 5 yoshgacha bo’lgan bolalarga berilishi mumkin bo’lmagan ba’zi narsalar: Kichik qismlar: bolalar kichik narsalarga jalb qilinadi va shuning uchun kichik qismlar ular uchun bo’g’ilish xavfini tug’dirishi mumkin. Misol uchun, tugmalar, xavfsizlik pinlari, tangalar, kichik o’yin qismlari kabi narsalarni bolalarga bermaslik kerak. O’tkir va tig’li narsalar: o’tkir va tig’li … Читать далее

Soch to’kilishining sabablari va davosi

от
soch tokilishining sabablari va davosi 65f04ad6c8a8d

Soch to’kilishining sabablari va davosi Soch to’kilishi ko’p odamlar duch keladigan muammodir. Soch to’kilishi odatda sochlarning ingichkalashi, qisqarishi yoki to’kilishi sifatida namoyon bo’ladi. Soch to’kilishining ko’plab sabablari bor, lekin eng ko’p uchraydigan sabablar orasida genetik omillar, gormonal o’zgarishlar, stress, noto’g’ri ovqatlanish, dori-darmonlar, soch mahsulotlari va ayrim tibbiy sharoitlar mavjud. Mavzu davomida Soch to’kilishining sabablari Soch … Читать далее

Xurmoning qanday foydalari bor

от
xurmoning qanday foydalari bor 65f04ac450cf5

Xurmoning qanday foydalari bor O’zbekistonda xurmo deb ataladigan meva kuz faslining eng mashhur mevalaridan biridir. Bu minerallarga, antioksidantlarga va tolaga boy meva bo’lib, uglevodlarning sog’lom va tabiiy manbai bo’lib, tarkibida yog’ yo’q. Mavzu davomida Xurmoning foydalari Quritilgan xurmoning foydalari Xurmoning oziqaviy miqdori Xurmoning foydalari Xurmo mevasi bir qator foydali xususiyatlarga ega. Bu pishgan va quritilgan holda tana … Читать далее

Ko’z migren nima – belgilari va davolash

от
koz migren nima belgilari va davolash 65f04ab668ca3

Ko’z migren nima – belgilari va davolash Ko’z migren, migren tipidagi bosh og’rig’i bilan birga ko’rish muammolarini keltirib chiqaradigan migren turidir. Ko’z migreni ko’pincha aura deb ataladigan ko’rish muammolariga olib keladigan vaqtinchalik nevrologik alomatlar bilan boshlanadi. Aura odatda 20-dan 60-minutgacha davom etadi va quyidagilarni o’z ichiga olishi mumkin: •  Yorqin nurlar•  Zigzag chiziqlar•  Jiddiy tasvirlar•  … Читать далее

Ayollarda gormonal buzilishlarning sabablari

от
ayollarda gormonal buzilishlarning sabablari 65f04aaa86e36

Ayollarda gormonal buzilishlarning sabablari Mavzu davomida Ayollarda gormonal buzilishlarning sabablari nima? Qanday alomatlar bor? Stress va noto’g’ri ovqatlanish eng katta sababdir Ayollarda eng ko’p uchraydigan gormonal buzilishlar qanday? Davolash Ayollarda gormonal buzilishlarning sabablari nima? Gormonlar tananing xabarchilaridir. Endokrin bezlarda ishlab chiqariladigan gormonlar qon oqimi bilan to’qimalar va organlarga qachon va nima qilish kerakligi haqida xabar … Читать далее

Atrof-muhit omillari va inson sog’lig’i

от
atrof muhit omillari va inson sogligi 65f04a9be49dd

Atrof-muhit omillari va inson sog’lig’i Atrof-muhit omillari inson hayotiga ta’sir qiluvchi tabiiy yoki texnogen omillardir. Odamlar atrof-muhit omillari bilan o’zaro ta’sir qiladi va bu o’zaro ta’sir odamlarning salomatligi, farovonligi va umumiy hayot sifatiga katta ta’sir ko’rsatadi. Havoning ifloslanishi, suvning ifloslanishi, tuproqning ifloslanishi, shovqin, radiatsiya va iqlim o’zgarishi kabi ekologik omillar inson salomatligiga zararli ta’sir ko’rsatishi … Читать далее

A vitamini bor mahsulotlar haqida

от
a vitamini bor mahsulotlar haqida 65f04a913ccf6

A vitamini bor mahsulotlar haqida A vitamini organizm uchun muhim vitamin bo’lib, ko’z salomatligi, teri salomatligi va immunitet tizimi uchun ayniqsa muhimdir. A vitaminini hayvonot va o’simlik manbalarida topish mumkin. Quyida A vitamini o’z ichiga olgan mahsulotlar mavjud: Sabzi: Sabzi A vitaminiga boy sabzavotdir. Shuningdek, u beta-karotinga boy va organizm tomonidan A vitamini sifatida ishlatilishi … Читать далее