Salomatlik

Stress nima? va uning turlari

от
stress nima va uning turlari 65f0500138292

Stress nima? va uning turlari Mavzu davomida Stress nima? Stressning belgilari qanday? Fiziologik stressning belgilari qanday? Psixologik stressning belgilari qanday? Stressni keltirib chiqaradigan omillarni quyidagicha tushuntirish mumkin: Stress turlari qanday? Stress qanday kasalliklarga olib keladi? Stress qanday o’tadi Stress nima? Stress – bu bizning ruhimiz va tanamizning yaxlitligini buzadigan psixik holat. Muxtasar qilib aytganda, insonning ichki muvozanatini … Читать далее

Varikoz nima va davolash usullari

от
varikoz nima va davolash usullari 65f04ff5ebc38

Varikoz nima va davolash usullari Mavzu davomida Varikoz nima? Nima uchun varikoz paydo bo’ladi? Odatda varikoz tomirlari kimga tushadi? Varikoz tomirlarining belgilari qanday? Varikoz tomirlarining qanday turlari mavjud? Varikoz tomirlari qanday asoratlarni keltirib chiqaradi? Varikoz qanday davolanadi?  Varikoz tomirlarining shakllanishiga yo’l qo’ymaslik uchun nimani e’tiborga olish kerak? Varikoz nima? Varikoz tomirlari – bu teri yuzasiga … Читать далее

Nima sababdan hiqichoq qilamiz

от
nima sababdan hiqichoq qilamiz 65f04fe8af617

Nima sababdan hiqichoq qilamiz Ko‘krak bo‘shlig‘i va qorin bo‘shlig‘ini ajratib turuvchi diafragma beixtiyor qisqarib qolsa, ovoz paychalarining joylashgan halqum sohasi birdan yopiladi. Bu odamning «hik» tovushini chiqarishiga olib keladi va biz buni hiqichoq deb ataymiz. Ba’zida  hiqichoqlar qovurg’alar orasidagi mushaklarda ham paydo bo’lishi mumkin. Hiqichoqlar, asosan, qisqa muddatli bo’lib, uni bir necha usullar bilan bartaraf etish mumkin. … Читать далее

Yig’lashning foydali tomonlari

от
yiglashning foydali tomonlari 65f04fdd6c7ce

Yig’lashning foydali tomonlari Qachon oxirgi marta yig’ladingiz yoki jimgina ko’z yoshlaringiz oqishiga ruxsat berdingiz? Yoki yig’lashni ojizlik belgisi deb hisoblaydiganlardanmisiz? Agar shunday bo’lsangiz, yig’lashning foydasini o’rganganingizda tafsiya etamiz. Ushbu maqolada biz siz bilan aqliy va jismoniy salomatlik uchun yig’lashning afzalliklarini baham ko’ramiz. Keyin qarorni o’zingizga qoldiramiz. Xohlasangiz, kerak bo’lganda yig’lab bu ne’matlardan o’z ulushingizni olasiz yoki yig’lashdan o’zingizni tiyib, … Читать далее

Barmoqlarni qirsillatishning zarari

от
barmoqlarni qirsillatishning zarari 65f04fd21215f

Barmoqlarni qirsillatishning zarari Ko’p odamlar stress, g’azab, vahima paytida yoki kutilmaganda barmoqlarini qisib qo’yishadi. Bu harakat barmoqlarini qisib qo‘ygan odamni bo‘shashtirsada, atrofdagilarni bezovta qilishi yoki ba’zi nojo‘ya ta’sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.  Ushbu maqolada biz siz bilan qirsillatishning zararlari, qanday qilib uni to’xtatishingiz mumkinligi va buning sabablarini baham ko’ramiz.  Mavzu davomida Barmoqlarni qirsillatish zararlimi Nega biz barmoqlarimizni … Читать далее

Detoks choyi va uning qo’llanishi

от
detoks choyi va uning qollanishi 65f04fc5b6ad7

Detoks choyi va uning qo’llanishi Mavzu davomida Detoks choyi nima Detoks choyining qo’llanishi Detoks choyi nima Detoks choylari odatda bir nechta o’simlik yoki mevalarni birlashtirib tayyorlanadi. Ular suyuq yoki qattiq detoks dasturini qo’llaydiganlar uchun ham, ushbu dasturlarni amalga oshirishga vaqtlari yoki jur’atlari yo’q bo’lganlar uchun vazn yo’qotish va toksinlarni olib tashlash jarayonida yordamchi sifatida ishlaydi. Ushbu choylarni … Читать далее

Gripp nima va qanday alomatlari bor

от
gripp nima va qanday alomatlari bor 65f04fb9f02fd

Gripp nima va qanday alomatlari bor Mavzu davomida Gripp nima? Grippning belgilari qanday? Grippga qanday tashxis qo’yish mumkin? Grippning sabablari nima? Gripp qanday davolanadi? Gripp virusi qanday yuqadi? Gripp yuqumlimi? Grippga chalinganlar sayohat qilishi mumkinmi? Grippga vaktsina bilan o’tish mumkinmi? Grippda nimaga e’tibor berish kerak? Gripp va shamollash o’rtasidagi farq nima? Gripp virusi fasllarga qarab … Читать далее

Glutensiz oziq-ovqatlar ro’yxati

от
glutensiz oziq ovqatlar

Glutensiz oziq-ovqatlar ro’yxati Glutensiz ovqatlar odatda seliakiya kisalligi bilan og’rigan bemorlar tomonidan iste’mol qilinadigan ovqatlardir. Seliakiya kasalligi kleykovina sezgirligi sifatida tavsiflanishi mumkin. Bu ingichka ichakning kleykovina deb ataladigan oqsilga allergik reaktsiyasi natijasida yuzaga keladi. Bu surunkali allergiya va uni davolash mumkin emas. Seliakiya kasalligi bilan og’rigan bemorlarning hayoti davomida amal qiladigan dietasi bu glyutensiz dietadir. Glyutensiz diet – bu seliakiya … Читать далее

Tuxum va sog’liq uchun foydali tomonlari

от
tuxum va sogliq uchun foydali tomonlari 65f04fa3418d0

Tuxum va sog’liq uchun foydali tomonlari Mavzu davomida Tuxumning foydali tomonlari Tuxum triglitseridlarni kamaytirishga yordam beradi Tuxum qismlarni nazorat qilishga yordam beradi. Tuxum yurak salomatligi uchun foydalidir Tuxum ko’z kasalliklarini oldini oladi. Tuxum aqliy qobiliyatni yaxshilaydi Tuxumning foydali tomonlari Bitta tuxumda 6 gramm protein mavjud bo’lib, u bizning tanamizning qurilish bloklari bo’lgan to’qqizta muhim aminokislotalarni … Читать далее

Qovoqning qanday foydalari bor

от
qovoqning qanday foydalari bor 65f04f97cd337

Qovoqning qanday foydalari bor Qovoq foydali va mazali taom bo’lib, kuz oylaridan boshlab peshtaxtalarda o’z o’rnini ega bo’la boshlaydi. Shirinliklardan sho’rvagacha, ovqatda urug’iga qadar ko’p iste’mol qilinadigan qovoq ham shirin, ham nordon ta’m bilan juda yaxshi uyg’unlikka ega. Uning ta’midan tashqari, qovoqning ozuqaviy qiymati ham juda yuqori. Uni sabzi bilan birgalikda ko’z uchun foydali deb ta’riflash mumkin, chunki … Читать далее