YASSIOYOQLIKNI MASHQLAR DAVOLAYDI to’liq malumot oling
YASSIOYOQLIKNI MASHQLAR DAVOLAYDI to’liq malumot oling YASSIOYOQLIKNI MASHQLAR DAVOLAYDI Yassi oyoqlikni ko‘pincha tabiiy usulda davolashni afzal ko‘rishadi. Bu borada turli tavsiyalardan foydalanish mumkin. Men esa bir qancha foydali mashqlarni tavsiya qilmoqchiman. ? Oyoq uchida yurish. Imkon qadar oyoq tovonlari eng yuqori balandlikka ko‘tarilib, oyoq uchida turgan holatda avval oldinga, so‘ngra orqaga yuriladi; ?? Chalqancha yotgan … Читать далее