Саломатлик

Конни суюлтириш усуллари — хаёт тарзи буйича 5 тавсия, халкона воситалар Кон тананинг ички мухити сифатида, бутун организм ва тукималарнинг холати хакида маълумот олиб, уларнинг уйгун ишлашини таъминловчи бирлаштирувчи элемент хисобланади. Шунинг учун, коннинг оптимал суюклик ва ивувчанликда – коагулятив гомеостазда саклаш талаб этилади. Коннинг 90% дан ортиги сувдан ташкил топган. Унинг холати ёмонлашуви турли … Читать далее

Тезда уйкуга кетиш — усуллари, яхши ва туйиб ухлаш учун тавсиялар Замонавий дунёда уйкусизлик хакикий эпидемияга айланди — купчилик «офис хаёти»га амал килади, гиподинамия, ахборотни ортикчалиги, стресс ва орткича чарчашдан азият чекади. Кандай килиб уйкуни нормаллаштириш ва тонгда дам олган кишидек уйгониш мумкин? Уйкусизликнинг куп шакллари бор — баъзи кишилар тунда бир неча марта уйгониб … Читать далее

Соч тукилишини олдини олиш — усуллари, сочларни саклаб колиш учун тавсиялар Соч фолликуласи – динамик тузилма булиб, ташки мухит узгаришига жуда сезгир саналади. Соч фолликулининг хар бир сикли тезлиги гормонлар, озика моддалар, токсинлар, биологик фаол молекулалар каби куплаб омилларга боглик. Соч тукилиши купинча уларнинг хаётий сикли бузилиши билан боглик. Бу бузилишлар ташки ёки ирсий омиллар … Читать далее

Коринни йукотиш — усуллари, йуллари, машклар, пархез ва сув ичиш тартиби Кандай килиб коринни йукотиш мумкин? Жисмоний машклар ва овкатланиш тартибини узгартиришга вакт хам, асаб хам, куч хам булмаса, куйидаги оддий тавсиялардан фойдаланинг. Демак, машклар, озиш учун пархезлар ва тавсиялар, корин мушакларини яшириб турган ортикча сувларни чикариб ташлаш усуллари хакида батафсил. КОРИННИ ЙУКОТИШ УСУЛЛАРИИнсон танасида … Читать далее

Семириш учун нима килиш керак — фойдали тавсиялар, овкатланиш тартиби Семириш учун нима килиш керак? Купчилик айнан шундай саволга берилади. Аксарият холларда уларга «купрок овкат истеъмол килиш керак» деган универсал маслахат ёрдам бермайди. Хуш, бу холда вазнни ошириш учун нима килиш керак булади, кандай усулларга амал килиш керак? Куйида батафсил. Илмий жихатдан жуда озгин булиш … Читать далее

Хотирани мустахкамлаш — усуллари, кучайтириш, яхшилаш ва ривожлантириш сирлари Хотира – инсон асаб тизимининг энг мухим функтсияларидан биридир. Хотирани мустахкамлаш купчиликни кизиктирадиган саволдир. Унинг бузилишида инсон хаёти давомида нокуайлик сезади ва бу жиддий неврозлар, депрессияларга олиб келади. Агар хотиранинг бузилиши узок давом этса, бу инсонни мехнат килиш кобилиятидан махрум этиб, ногиронликка олиб келиши мумкин. Куп … Читать далее

Сепкилларни кандай йукотиш мумкин — никоблар, кремлар, косметологик муолажалар Одатда бахор ойларида айрим аёлларимиз сепкил тошиши ва юздаги доглар корая бошлаганидан шикоят килишади. Ёшликда пайдо булган сепкилларга вактида эътибор берилмаса купайиб, ранги туклашиб боради. “Сепкилларни йук килиш учун нима килиш керак”, дейсизми? Яхшиси, сахифамизда берилган маслахатларимизга амал килинг. СЕПКИЛ НИМА САБАБДАН ПАЙДО БУЛАДИСепкил — юздаги … Читать далее

Хуснбузарларни уй шароитида даволаш усуллари, никоблар, воситалар, малхамлар Хар бир инсон, жинсидан катъий назар, хуснбузарларни уй шароитида даволаш сирини билиши керак, баъзан уни 1 кунда йукотиш керак булади. Чунки купинча олдинда мухим учрашув ёки тадбир кутаётганда, бундай кутилмаган “мехмон” – хуснбузарлар тошади. Уларни йук килиш учун кумаклашадиган баъзи рецепт ва воситалар мавжуд ХУСНБУЗАРНИ ЙУКОТИШ УСУЛЛАРИХуснбузарни … Читать далее