Bo‘sh vaqtni to’g’ri taqsimlashga yordam beradigan maslahatlar
Hech e’tibor berganmisiz, vaqtingiz tig‘iz bo‘lib turgan bir paytida odatiy vazifalarni doimgidan tezroq bajarasiz. Dedlayn tushunchasi ajoyib narsa — u o‘zingizni nazorat ostida ushlab turish uchun yordam beradi. Har bir vazifa uchun ma’lum vaqtni belgilab oling, shu tariqa bir ishni ko‘proq, bir ishni esa kamroq vaqt davomida bajarish odatidan ham qutulasiz. Sevgan yoringiz bilan tonggi sayrga chiqqan paytingizda fitnes mashqlari bilan shug‘ullaning. Dugonaningiz bilan ko‘rishmoqchi bo‘lsangiz, uni biror ko‘zgazmaga taklif qiling. Mashinaningiz bilan tirbandlikda qolib ketsangiz, audiokitoblar tinglang, ish bo‘yicha belgilangan uchrashuv davomida tushlik qilib olishga ham ulguring. Bu bir o‘q bilan ikki quyonni urish demakdir! Bugungi kunda ish faoliyatlari grafigi nisbatan yengillashgan bo‘lib, ayrim ishlar uchun tongdan tunga qadar bir yerga o‘tirib mehnat qilishingiz talab etilmaydi. Kun davomida ofisdagi kursida uyqusirab o‘tirgancha oqshom payti vazifalarni uyga olib borib bajarsangiz, ushbu tavsiyamiz aynan siz uchun! Ijtimoiy tarmoq — zamonaviy jamiyatning ajralmas bir qismiga aylanib bo‘lgan. Boisi har kuni telefoningizni tekshirib keyin ishga otlanasiz, barcha sevimli akkauntlaringizni ko‘zdan kechirib uyquga ketasiz, tushlik paytida ham do‘stlaringiz bilan tarmoqlar orqali suhbat qurishni unutmaysiz. Bu borada ma’lum bir chegara bo‘lishi kerak (misol uchun ijtimoiy tarmoqlarga kung davomida faqat 3 martanazar tashlashga harakat qiling.) Ammo bu ishning uddasidan chiqa olmasangiz, mazmuni bir hil bo‘lgan kanallardan faqat bittasinigina qoldirib, qolganlarini o‘chiring, jiddiy ishlar bilan shug‘ullanayotganingizda ijtiomiy tarmoqlar haqida butunlay unuting. Barcha ishlarni kichik yon daftarga qayd etib borish juda foydali bo‘lib, kelgusidagi vazifalaringizni aniqlab olish uchun ham yordam beradi. Shunisi aniqki, rejadagi ishlarning barchasini to‘liq bajara olmasangiz ham, jarayon miyadagi o‘ylash faoliyatini to‘g‘ri tashkillashtirish, begona va ortiqcha narsalarga chalg‘imaslik uchun yordam beradi. Odatda birga ishlaydigan hamkasblaringiz sizni jiddiyishlardan muntazam ravishda chalg‘itaveradilar. Ulardan bir necha soat davomida bezovta qilmasliklari haqida so‘rang. Shu tariqa ishlaringizni tezroq bajarib olishingiz va o‘zingiz uchun biroz vaqt ajratishingiz mumkin. Mazkur rejim ishga tushirilgan paytda telefonni ham o‘chirib qo‘yish tavsiya etiladi. Televizor qarshisida o‘tirib olgancha nonushta qilish va taomlanish vaqtni samarasiz usulda sarflanishiga olib keladi. Birinchidan sevimli qahramonlaringiz hayotiga mahliyo bo‘lib turgan paytda miyangiz to‘yganlik haqidagi signalni qabul qila olmaydi. Shu tariqa qancha taom iste’mol qilganingizni ham bilmay qolasiz. Ikkinchidan qahramonlar o‘z muammolarini hal qilayotgan paytda sizning 10 daqiqalik hordiq onlaringiz ko‘proqqa ham cho‘zilishi mumkin. Siz uchun ajoyib maslahat: Har yerda, hamisha va har doim, hamma ishga ulgurish sizning majburiyatingiz emas. Har qalay bugun farzandingizni to‘garakka olib bormoqchi bo‘lsangiz, dugonangiz bilna ham shu kunning o‘zida uchrashish uchun harakat qilmang. Unchalik ham yaxshi tanish bo‘lmagan odamlar davrasidagi bazmni esa butunlay hayoldan chiqarishingiz mumkin Hech e’tibor qilganmisiz, odatda haddan tashqari ko‘pishlaydigan insonlar hech narsaga ulgurmaslikdan ko‘p nolishadi. Gap shundaki, o‘ta mehnatkash insonlar dam olish kuni ham o‘z vaqtlarini ishlash uchun sarfladilar. Bo‘sh vaqtni to’g’ri taqsimlashga yordam beradigan maslahatlar
DO`STLARGA ULASHING:
Har bir vazifani bajarish uchun ma’lum bir vaqt belgilang
Natija: 1 soat vaqt tejaladi
Ishlarni birlashtiring
Natija: 1 soat tejaladi
O‘zingiz uchun eng samarali ish vaqtini aniqlab oling.
Natija: Bir necha soat tejaladi
Ijtimoiy tarmoqlarda yashamang!
Natija: 1-5 soat vaqt tejaladi.
Reja tuzing
Natija: 30 daqiqa tejaladi
«Tinchlik» rejimi
Natija: 1 soat vaqt tejaladi
Televizorni o‘chiring
Natija: Yarim soat tejaladi
Rad qilishdan qo‘rqmang
Natija: 30 daqiqadan bir necha soatgacha vaqt tejaladi.
Dam olish kunlari ishlamang
Natija: bir necha soat vaqt tejaladi
Shu tufayli dam olishingiz uchun ajratilgan vaqt va kunlarni ishlash uchun sarf eta ko‘rmang.
Bo‘sh vaqtni to’g’ri taqsimlashga yordam beradigan maslahatlar