Bosh og’rig’i sabablari va davolash usullari

Bosh og’rig’i – bu juda keng tarqalgan holat bo’lib, ko’pchilik hayotlari davomida ko’p marta boshdan kechiradi. Bosh og’rig’ining asosiy belgisi – bu bosh yoki yuzdagi og’riq. Bosh og’rig’ining bir necha turlari mavjud va kuchlanish bosh og’rig’i eng keng tarqalgan. Ko’pchilik bosh og’rig’i xavfli bo’lmasa-da, ba’zi turlari jiddiy asosiy holatning belgisi bo’lishi mumkin.

Bosh og’rig’i kimlarda ko’proq kuzatiladi?

Har bir inson, jumladan, bolalar, o’smirlar va kattalar bosh og’rig’iga duch kelishi mumkin. Taxminan 96% odamlar hayotida kamida bir marta bosh og’rig’iga duch kelishadi.

Dunyo bo’ylab odamlarning taxminan 40 foizi kuchlanish tipidagi bosh og’rig’iga ega va taxminan 10 foizi migrenli bosh og’rig’iga ega.

Bosh og’rig’ining asosiy sababi nima?

Bosh og’rig’i miyangiz, qon tomirlari va atrofdagi nervlar o’rtasidagi o’zaro ta’sir signallari natijasida yuzaga keladi. Bosh og’rig’i paytida bir nechta mexanizmlar mushaklar va qon tomirlariga ta’sir qiluvchi maxsus nervlarni faollashtiradi. Bu nervlar miyangizga og’riq signallarini yuborib, bosh og’rig’iga sabab bo’ladi.

Bosh og’rig’i irsiymi?

Bosh og’rig’i odatda oilalarda, ayniqsa migrenlarda uchraydi. O’chokli bolalarda, odatda, kamida bitta biologik ota-onasi bor, ular ham ularni boshdan kechiradilar. Darhaqiqat, ota-onasi migren bilan og’rigan bolalarda ularni rivojlanish ehtimoli to’rt baravar yuqori.

Bosh og’rig’i, shuningdek, ijtimoiy omillar bilan ham qo’zg’atilishi mumkin, masalan:

• Kofein, alkogol, fermentlangan ovqatlar, shokolad va pishloq kabi ba’zi ovqatlar yoki ingredientlarni iste’mol qilish.
• Allergenlarga ta’sir qilish.
• Ikkilamchi tutun.
• Uy kimyoviy moddalari yoki parfyumeriyadan kuchli hidlar.

Bosh og’rig’ining qanday turlari mavjud?

Bosh og’rig’ining 150 dan ortiq turlari mavjud. Ular ikkita asosiy toifaga bo’linadi: asosiy va ikkilamchi bosh og’rig’i.

Birlamchi bosh og’rig’i

Boshingizdagi og’riqqa sezgir xususiyatlarning disfunktsiyasi yoki haddan tashqari faolligi asosiy bosh og’rig’iga sabab bo’ladi. Ular ma’lum bir kasallik alomati emas. Ba’zi odamlarda bosh og’rig’i paydo bo’lishiga sabab bo’ladigan genlar bo’lishi mumkin. Bosh og’rig’ining asosiy turlari quyidagilardan iborat:

• Kuchlanish tipidagi bosh og’rig’i (bosh og’rig’ining eng keng tarqalgan turi).
• Migren bosh og’rig’i.
• Klaster bosh og’rig’i.
• Yangi kunlik doimiy bosh og’rig’i (NDPH).

Ba’zi birlamchi bosh og’rig’i turmush tarzi omillari yoki vaziyatlardan kelib chiqishi mumkin, jumladan:

• Spirtli ichimliklar, ayniqsa qizil sharob.
• Ba’zi oziq-ovqatlar, masalan, nitratlar bo’lgan qayta ishlangan go’shtlar (oziq-ovqat bilan bog’liq bosh og’rig’i).
• Nikotinni iste’mol qilish ( nikotin bosh og’rig’i ).
• Uyqudagi o’zgarishlar yoki uyqusizlik.
• Yomon holat.
• Jismoniy faollik, masalan, jismoniy mashqlar ( bosh og’rig’i ).
• O’tkazib yuborilgan ovqatlar ( ochlik bosh og’rig’i ).
• Yo’talish, aksirish, burunni urish, zo’riqish (masalan, ichak harakatida) yoki kuchli kulish yoki yig’lash ( birlamchi yo’tal bosh og’rig’i ).

Birlamchi bosh og’rig’i odatda xavfli emas, lekin ular juda og’riqli va kundalik hayotingizni buzishi mumkin.

Ikkilamchi bosh og’rig’i

Asosiy tibbiy holat ikkilamchi bosh og’rig’iga sabab bo’ladi. Ular holatning alomati yoki belgisi hisoblanadi. Ikkilamchi bosh og’rig’ining xavfli bo’lmagan turlariga quyidagilar kiradi:

• Suvsizlanish bosh og’rig’i.
• Sinus bosh og’rig’i.
• Dori-darmonlarni haddan tashqari ko’p iste’mol qilish.

Jiddiy yoki potentsial hayot uchun xavfli holatning belgisi bo’lishi mumkin bo’lgan ikkilamchi bosh og’rig’i turlari quyidagilardan iborat:

Orqa miya bosh og’rig’i: Orqa miya bosh og’rig’i – bu orqa miya suyuqligi orqa miyani qoplagan membranadan chiqib ketganda, odatda orqa miya tegib ketganidan keyin paydo bo’ladigan kuchli bosh og’rig’i . Orqa miya bosh og’rig’ining ko’pchiligi uyda davolanishi mumkin, ammo uzoq davom etadigan, davolanmagan orqa miya bosh og’rig’i subdural gematoma va tutilishlarni o’z ichiga olgan holda hayot uchun xavfli asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin .

Momaqaldiroqdagi bosh og’rig’i: momaqaldiroqdagi bosh og’rig’i momaqaldiroq kabi to’satdan paydo bo’ladigan juda og’riqli bosh og’rig’idir. Ushbu turdagi bosh og’rig’i bir daqiqada eng kuchli og’rig’iga yetadi va kamida besh daqiqa davom etadi. Momaqaldiroq bosh og’rig’i ba’zan zararsiz bo’lishi mumkin bo’lsa-da, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir. Ularning belgisi bo’lishi mumkin:

• Bosh jarohati.
• Miya qon ketishi.
• Qaytariladigan miya vazokonstriksiya sindromi.
• Qon bosimining keskin ko’tarilishi.

Bosh og’rig’i va migren o’rtasidagi farq nima?

O’chokli asosiy bosh og’rig’i buzilishining bir turi.

O’chokli keng tarqalgan nevrologik holat bo’lib, u turli xil simptomlarni, ayniqsa boshning bir tomonida zonklama bosh og’rig’ini keltirib chiqaradi. O’chokli ko’pincha jismoniy faollik, yorug’lik, tovushlar yoki hidlar bilan yomonlashadi. Ular odatda kamida to’rt soat yoki hatto kun davom etadi.

Qanday bosh og’rig’i belgilari shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi?

Agar sizda yoki farzandingizda ushbu bosh og’rig’i belgilaridan birortasi bo’lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:

• To’satdan, yangi va kuchli bosh og’rig’i.
• Isitma, nafas qisilishi, qattiq bo’yin yoki toshma bilan bosh og’rig’i.
• Bosh jarohati yoki baxtsiz hodisadan keyin paydo bo’lgan bosh og’rig’i.
• 55 yoshdan keyin yangi turdagi bosh og’rig’ini olish.

Agar bosh og’rig’ingiz nevrologik alomatlar bilan bog’liq bo’lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling, masalan:

• zaiflik
• bosh aylanishi
• to’satdan muvozanatni yo’qotish yoki yiqilib tushish
• uyqusizlik
• falajlik
• nutqdagi qiyinchiliklar
• ruhiy chalkashlik
• tutilishlar
• shaxsiyatning o’zgarishi / nomaqbul xatti-harakatlar
• ko’rishning o’zgarishi (loyqa ko’rish, ikki tomonlama ko’rish yoki ko’r dog’lar)

Bosh og’rig’ini qolidir va davolash

Bosh og’rig’ini davolash uning turiga bog’liq.

Birlamchi bosh og’rig’ini davolashning eng muhim jihatlaridan biri bu sizning qo’zg’atuvchilaringizni aniqlashdir.

O’zingizning qo’zg’atuvchi omillaringizni bilganingizdan so’ng, shifokoringiz davolashni sizga moslashtirishi mumkin. Misol uchun, siz zo’riqish yoki xavotirda bo’lganingizda bosh og’rig’iga duch kelishingiz mumkin. Maslahat va stressni boshqarish usullari sizga ushbu tetikni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi. Stress darajasini pasaytirish orqali siz stressdan kelib chiqqan bosh og’rig’idan qochishingiz mumkin.

Har bir bosh og’rig’i dori-darmonlarni talab qilmaydi. Bir qator muolajalar mavjud. Bosh og’rig’ining turi, chastotasi va sababiga qarab, davolash usullari quyidagilarni o’z ichiga oladi:

• Stressni boshqarish.
• Dori-darmonlar.
• Asosiy tibbiy holatni/sababni davolash.

Bosh og’rig’i uchun stressni boshqarish

Stressni boshqarish sizga stressli vaziyatlarni engish usullarini o’rgatadi. Gevsheme texnikasi stressni boshqarishga yordam beradi. Siz taranglikni engillashtirish uchun chuqur nafas olish, mushaklarning gevhemesi, aqliy tasvirlar va musiqadan foydalanasiz.

Biofeedback sizning tanangizda kuchlanish paydo bo’lganligini aniqlashga o’rgatadi. Siz tanangiz stressli vaziyatlarga qanday munosabatda bo’lishini va uni hal qilish usullarini o’rganasiz. Biofeedback paytida sensorlar tanangizga ulanadi. Ular bosh og’rig’iga beixtiyor jismoniy javoblaringizni kuzatib boradilar, jumladan:

• nafas olish tezligi
• puls
• yurak urish tezligi
• harorat
• mushaklarning kuchlanishi
• miya faoliyati

Bosh og’rig’i uchun dorilar

Vaqti-vaqti bilan kuchlanish bosh og’rig’i odatda retseptsiz og’riq qoldiruvchi vositalarga yaxshi javob beradi . Ammo shuni yodda tutingki, bu dori-darmonlarni tez-tez ishlatish uzoq muddatli kundalik bosh og’rig’iga olib kelishi mumkin (dorilarni haddan tashqari ishlatish bosh og’rig’i).

Tez-tez yoki kuchli bosh og’rig’i uchun shifokor retsept bo’yicha bosh og’rig’iga qarshi dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Triptanlar va boshqa turdagi dorilar migren hujumini to’xtatishi mumkin. Siz ularni yaqinlashib kelayotgan bosh og’rig’ining dastlabki belgilarida qabul qilasiz.

Yuqori qon bosimi, soqchilik va depressiya uchun dorilar ba’zida migrenning oldini oladi. Sizning shifokoringiz bosh og’rig’i chastotasini kamaytirish uchun ushbu dorilardan birini sinab ko’rishni tavsiya qilishi mumkin.

Ikkilamchi bosh og’rig’iga sabab bo’lgan asosiy tibbiy holatni davolash

Ikkilamchi bosh og’rig’ini davolash uni keltirib chiqaradigan asosiy tibbiy holatni davolashni o’z ichiga oladi.

Misol uchun, ikkilamchi yo’tal bosh og’rig’ining asosiy sababini tuzatish uchun tez-tez jarrohlik kerak.

Bosh og’rig’idan qanday qutulish mumkin?

Vaqti-vaqti bilan, engil bosh og’rig’ini uyda retseptsiz og’riq qoldiruvchi vositalar bilan davolashingiz mumkin. Bosh og’rig’i uchun boshqa o’z-o’zini davolash usullari quyidagilarni o’z ichiga oladi:

• Boshingizga issiqlik yoki sovuq paketlarni qo’llash.
• Stretch mashqlarini bajarish.
• Boshingizni, bo’yningizni yoki orqangizni massaj qiling.
• Qorong’i va sokin xonada dam olish.
• Sayr qilish.

Bosh o’g’rig’ini oldini olish

Bosh og’rig’ining oldini olishning kaliti ularni qo’zg’atadigan narsalarni aniqlashdir. Muammolar har bir inson uchun juda o’ziga xosdir – sizni bosh og’rig’iga olib keladigan narsa boshqalar uchun muammo bo’lmasligi mumkin. Muammolaringizni aniqlaganingizdan so’ng, ulardan qochishingiz yoki minimallashtirishingiz mumkin.

Misol uchun, kuchli hidlar sizni hayajonga solishi mumkin. Parfyumeriya va xushbo’y mahsulotlardan voz kechish sizning bosh og’rig’ingiz miqdorini sezilarli darajada o’zgartirishi mumkin. Xuddi shu narsa bezovta qiluvchi ovqatlar, uyqusizlik va noto’g’ri holat kabi boshqa umumiy qo’zg’atuvchilar uchun ham amal qiladi.

Qachon shifokorga murojat qilish kerak?

Agar sizda yoki farzandingizda quyidagi alomatlar yoki holatlar bo’lsa, shifokorga murojaat qiling:

• Haftada bir yoki bir nechta bosh og’rig’ini boshdan kechirish.
• To’xtovsiz kuchayadigan va yo’qolmaydigan bosh og’rig’ini boshdan kechirish.
• Bosh og’rig’i uchun har kuni yoki deyarli har kuni og’riq qoldiruvchi vositani qabul qilish.
• Bosh og’rig’i alomatlarini yo’qotish uchun haftada ikki-uch dozadan ortiq retseptsiz dori-darmonlarga ehtiyoj.
• Mashq qilish, yo’talish, egilish yoki mashaqqatli faoliyat natijasida yuzaga keladigan bosh og’rig’ini boshdan kechirish.
• Bosh og’rig’i tarixi bo’lib, lekin bosh og’rig’i alomatlarida yaqinda o’zgarishi.

Ushbu kasallik bo’yicha konsultatsiya bera olmaymiz va mazkur kasallik bilan og’rigan bemorlarni klinikamiz davolamaydi. Maqola faqatgina ma’lumot sifatida joylangan.