Bizni erta qaritadigan 4 narsa
Bizni erta qaritadigan 4 narsa 🍔 Taomlanish ☀️ Quyosh 😴 Uyqu ⛈️ Stress, tushkunlik
Bizni erta qaritadigan 4 narsa
DO`STLARGA ULASHING:
Yarim fabrikantlar, fastfud, kam suyuqlik ichish va umuman olganda nosog‘lom ovqatlanish.
Bu, albatta vitamin D ni tabiiy manbai, lekin me’yorida qabul qilganda. Quyosh nurlarini uzoq vaqt qabul qilish terini quritadi, natijada teri rangi o‘zgarib erta tirishlar tushishiga sabab bo‘ladi.
Sog‘lom uyqu — yoshlik, salomatlik va go‘zallik garovi. Uzoq vaqt to‘yib uxlamaslik natijasida stress gormoni — kortizol ishlab chiqarilishi ortadi. Bu gormon tanamizdagi oqsillarni yemiradi, natijada terini elastikligi yomonlashib, sog‘liqqa salbiy ta’sir ko‘rsatadi.
Mahzun bo‘lmang, tun ortidan albatta tong otadi.
Bizni erta qaritadigan 4 narsa