Beshta maslahat: koʻrishni qanday yaxshilash mumkin to’liq malumot oling

Beshta maslahat: koʻrishni qanday yaxshilash mumkin

✔️Ishdan tanaffus qiling

Agar siz kun boʻyi monitor oldida oʻtirsangiz, har soatda 15 daqiqali tanaffus qiling.

✔️ Tez -tez koʻz yumib turing

Oddiy miltillash tezligi har 10 soniyada bir marta.

✔️ Koʻzlar uchun gimnastika

Koʻp mashqlar toʻplami bor, asosiysi ularni muntazam bajarish.

✔️Boʻyin-yoqa zonasi massaji

Bachadon boʻyni mushaklarining keskinligi tufayli qon aylanishi buziladi va bu koʻrish muammolariga olib kelishi mumkin. Massaj yordam beradi. Buning uchun oftalmolog va terapevt bilan bogʻlaning.

✔️- A vitamini

Bu koʻrish keskinligini yaxshilaydi, yoshi bilan koʻrishning yomonlashishini oldini oladi, koʻz charchoqining alomatlarini ketkazadi, kech tushganda koʻrish keskinligini oshiradi.