Bahorgi quyoshning terimizga ta’siri qanday

Quyoshning terimizga ta’siri qanday?

Yerda hayotning davom etishi uchun zarur nurlanish manbai bo’lgan quyosh ko’plab ijobiy ta’sirlarga ega. Bu ijobiy ta’sirlar: issiqlik berish, D vitamini, ba’zi teri kasalliklarida terapevtik vosita sifatida foydalanish, inson psixologiyasiga ijobiy ta’sir deb hisoblash mumkin. Biroq keyingi yillarda ozon qatlamining yemirilishi natijasida quyosh nurlari yerga koʻproq taʼsir qilmoqda. Shunga ko’ra, quyoshda kuyish, teri saratoni shakllanishi, yorug’lik bilan bog’liq allergik kasalliklar va yorug’lik ta’sirida terining qarishi xavfi ortdi. Shu sababli, odamlar, ayniqsa bahor va yozda, quyoshdan ongli ravishda himoyalanishlari kerak.

Qaysi quyosh nurlari yer yuzasiga etib boradi?

Yerga etib kelgan nurlarning yarmi infraqizil nurlar, ularning bir qismi ko’rinadigan yorug’lik va juda oz miqdori ultrabinafsha nurlardir. Ultrabinafsha nurlar deb ataladigan narsa nurlar ozon qatlami tufayli yerga etib bormaydi. Keyingi yillarda ozon teshigi – stratosferadagi ozon qatlamining shikastlanishi natijasida hosil bo’lgan teshik ko’paygan. Ozon qatlami Yerni o’rab turgan atmosferaning stratosfera mintaqasida taxminan 10-50 kilometr balandlikda joylashgan bo’lib, zararli quyosh nurlanishining katta qismini o’zlashtiradi. Ozon qatlami terini, ko’zlarni va umumiy sog’lig’imizni, ayniqsa ultrabinafsha (UB) nurlarining zararli ta’siridan himoya qiladi.

Quyoshning teriga qanday zararli ta’siri bor?

Quyoshda kuyish: Bahor quyoshi yuqori harorat va ko’proq quyosh nuri degan ma’noni anglatadi, bu bizning terimizning osonroq kuyishiga olib kelishi mumkin.

Quruqlik: Bahor oylari namlik pasayib, shamol kuchliroq bo’lgan oylardir. Shuning uchun terimizdagi namlikni yo’qotish kuchayib, quruqroq bo’lishi mumkin.

Pigmentatsiya: ko’proq quyosh nuriga ta’sir qilish terimizda pigmentatsiyaga (teridagi jigarrang dog’lar) olib kelishi mumkin.

Chiziqlar va ajinlar: Quyosh nurlari terimizdagi kollagen va elastin deb ataladigan oqsillarning parchalanishiga olib kelishi mumkin. Bu terida chiziqlar va ajinlar paydo bo’lishiga olib kelishi mumkin.

Teri saratoni: Quyosh nurlari teri saratoni kabi teriga zarar etkazishi mumkin. Quyosh nuriga uzoqroq ta’sir qilish bu xavfni oshirishi mumkin.

Shu sabablarga ko’ra, bahor oylarida terimizni quyosh nurlaridan himoya qilish juda muhimdir. Quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalanish, terimizni nam saqlash, ochiq rangli kiyim kiyish va bosh kiyim kiyish kabi ehtiyot choralari terimizni quyoshning zararli ta’siridan himoya qiladi.

Terini quyosh nurlardan himoya qilish

Teringizni quyosh nurlardan himoya qilish uchun quyidagi maslahatlarga ham e’tibor berishingiz mumkin:

Yuqori faktorli quyosh kremidan foydalaning: Quyosh kremi teringizni UB nurlaridan himoya qiladi va terida dog’lar va chiziqlar paydo bo’lishining oldini oladi. Kamida SPF 30 bo’lgan quyoshdan himoya qiluvchi kremdan foydalanib, siz teringizni quyoshning zararli ta’siridan himoya qilishingiz mumkin.

Ko’zoynak va shlyapa taqing: ko’zoynaklar ultrabinafsha nurlarini ko’zingizdan saqlaydi, shlyapa esa yuzingizdagi terini quyosh nurlardan himoya qiladi.

Ichimlik suvi: Ko’p miqdorda suv ichish teringizni namlaydi va sizni quyoshda kuyishdan himoya qiladi.

Terini muntazam ravishda namlang: teringizni namlash uchun muntazam ravishda namlovchi vositadan foydalaning. Ayniqsa, bahorda teringiz quruqroq bo’lishi mumkin, shuning uchun namlovchi vositadan foydalanish teringizni nam va sog’lom saqlashi mumkin.

Soyali joylarda qoling: Quyoshning eng yuqori soatlarida (10:00 dan 16:00 gacha) iloji boricha soyali joylarda qoling.

Bahorda terimizni quyosh nurlaridan himoya qilish terimizning salomatligi uchun juda muhimdir. Shu sababli yuqoridagi ehtiyot choralarini ko‘rib, terimizni quyoshning zararli ta’siridan himoya qila olamiz.