Badan Tarbiya Haqida To'liq Malumot Oling

Badan tarbiya haqida to’liq malumot oling

Biz materialistlar — quvnoq kishilarmiz, biz — sog‘lom odamlarmiz, binobarin, jismoniy tarbiyaning ulkan mohiyatini yaxshi his qilamiz.

Mundarija скрыть

Biz materialistlar — quvnoq kishilarmiz, biz — sog‘lom odamlarmiz, binobarin, jismoniy tarbiyaning ulkan mohiyatini yaxshi his qilamiz.

Gimnastika, jismoniy mashqlar, piyoda yurish mehpat qobiliyatini va salomatligini saqlab qolmoqchi bo‘lgan, chinakam va shodmon hayot kechirishni xohlagan har bir odamning kundalik turmushidan mustahkam o‘rin olmog‘i lozim.

Salomatlikni saqlash hamda har turli kasalliklarning ol-dini olishda badantarbiya va harakatdan yaxshi vosita yo‘q.

…Har kungi zaruriy gimnastikani kanda qilma, o‘zingni majburlab bir necha o‘n martalab (muttasi) har xil harakatlar qil! Bu juda muhimdir.

Hayot harakatni talab qiladi.

Harakat — hayot xazinasi.

Men harakatni keksayishga qarshi kurashniig eng samarali vositasi deb bilaman.

Harakat ta’sir jihatdan har qanday dorining o‘rnini bosishi mumkin, lekin dunyodagi jamiki dori-darmon harakatchalik ta’sir ko‘rsatolmaydi.

Harakat hayotdir, harakatning kamayishi hayotiy jarayonlarni susaytiradi.

Jismoniy mehnat qilmaslik, harakatsiz, faqat aqliy mehnat bilan shugullanish — g‘am-tashvish keltiradi.

Mutanosiblikni saqlash, go‘zal va soglom bo‘lish uchun faqat fan va san’at sohasidagi bilimlarning o‘zi kifoya qilmaydi, buniig uchun umr bo‘yi badantarbiya va gimnastika bilan shugullanish talab etiladi.

Jismonan baquvvat odamgina yaxshi hayot kechiradi.

Jismoniy go‘zallik hamisha soglomlik, jo‘shqin g‘ayrat haqidagi tushuncha bilan uyg‘unlashib ketadi.

To‘g‘ri aql-idrokli bo‘lishni istagan odam o‘z tanasini parvarish qilib turishi kerak.

Ma’naviy sog‘lom bo‘lish uchun jisman bardam bo‘lish ham lozim.

Ruh qal’asini saqlab qolish uchun jism qal’asini mustahkamlash zarur.

Sport ishonch-e’tiqod madaniyatini, tetiklik madaniyatini shakllantiradi.

Gimnastika inson yogaligini uzaytiradi.

Gimnastika tibbiyatning shifotbaxsh tarkibidir.

Yomgir daraxt g‘uborini yuvganiday, gimnastika ham badan g‘uborini tozalaydi.

Tajriba shuni ko‘rsatadiki, gimnastika kishini erkin hara-kat qilishga o‘rgatish bilan birga, uni talay eski dardlardan ham forig etadi.

Badantarbiya va o‘zni tiyish tufayli ko‘p odam tabobatga muhtojlik sezmaydi.

O‘z vaqtida, me’yori bilan badantarbiya qilgan odamga dard yaqin yo‘lamaydi.

Badantarbiya bilan mashg‘ul bo‘linsa, hech qanday dori-darmonga zarurat qolmaydi,buning uchun muayyan bir tartibga rioya qilmoq ham shart.

Badantarbiya ko‘plab dori-darmonning o‘riini bosishi mumkin, lekin birorta dori ham badantarbiyaning o‘rnini bosolmaydi.

Xotirani kuchaytirishning eng muhim sharti asablarning soglom bo‘lishidir. Buning uchun esa badantarbiya bilan shug‘ullanish lozim.

Gimnastika yordamida tana muvozanatini yanada yaxshilashni xohlayman.

Tana harakati aql harakatiga naqadar ta’sir ko‘rsatishini tasvirlash mahol.

Daraxt shamolsiz, yomg‘irsiz, issiq va sovuqsiz ko‘karolmaydi, shular bo‘lmasa borib-borib qurib qoladi, xuddi shuningdek, inson tanasiga ham har xil harakat va jiddiy mashqlar zarur.

Salomatlik ham xuddi kasal-lik kabi yuqumlidir.

Agar 30, 40 va hatto 5 yoshda badantarbiya bilan shug‘ullanmasalar, buni bekorchilik buyuk farog‘at hisoblangan o‘tmishdan qolgan bid’at deb tushunmoq kerak.

Badantarbiyani tark etgan odam aksari xarob bo‘ladi, zero xarakatsiz qolgan a’zolarning quvvati zaiflashadi.

Sog‘ligingda yugurmasang, og‘riganingda chop-chop qilasan.

Aqliy mehnatdan keyingi xordiq bekorchilik emas, balki jismoniy mehnatdir, bu faqat huzurbaxsh bo‘libgina qolmay koni foyda ham. Aqliy mehnatni jismoniy mehnat bilan almashtirib turish kerak.

Asosiy dori-darmonlar — sof havo, sovuq suv, arra bilan bolta.

Sovuq suv shifo etadi, kasallikning oldini oladi, tanani chiniqtirib, ruhingizni tetiklashtiradi.

Sayr va cho‘milishdan keyin yoshargandek bo‘laman, eng muhimi, tana harakati bilan miyamni mashq qildirib, dam oldiraman.

Yurganim sayin fikrim tiniqlashadi. Bir joyda turganimda deyarli fikr yuritolmayman; tanam hammavaqt harakatda bo‘lishi kerak, ana o‘shanda aqlim ham harakatga keladi.

Harakat va piyoda yurish miyaga turtki berib, fikrni ishga soladi.

Yurganimda tafakkurim tiniqlashib, fikrni ifoda etishning yana yaxshi usullarini topaman.

Salomatlik va a’zoyi-badanning har tomonlama kamolotsiz insonni to‘kis va go‘zal qiyofada tasavvur qilib bo‘lmaydi.

Aqliy qobiliyatlarini iloji boricha ko‘proq saqlab qolish va to‘la-to‘kis hayot kechirishni xohlagan odamlar turmush tarzini to‘g‘ri tashkil qilishlari va gigiyena qoidalariga to‘la rioya etishlari lozim.

Palogat yoshpda amal qilinadigan oqilona gigiyena, nazarimda, organizmni tez qarishdan asraydigan eng yaxshi vositadir.

Gigiyena inson rivojini yanada takomillashtirishi, tanazzulini sekinlashtirishi, hayotinp mustahkamlab, o‘limipi orqaga surishi lozim.

Inson organizmida rntmdan kuchli hukmron yo‘q. Hsch bir a’zo ritm izmidan chiqib ketolmaydi.

Inson hayotining butun asosi — tabiat har bir kishiga in’om etgan ritmdan, nafas olishdan iborat.

Oqpl odamning butun harakati o‘z organizmini ilma-teshik bo‘lib ketgan qayiqday yamab-tuzatishga sarf bo‘lmasligi kerak, aksincha, shunday yashash kerakki, organizm ilojp boricha kamroq zararlansin va binobarin, yamab tuzatishlarga iloji boricha kamroq duchor bo‘lsin.

ziyouz.uz

A. N. LUNAChARSKIY

Gimnastika, jismoniy mashqlar, piyoda yurish mehpat qobiliyatini va salomatligini saqlab qolmoqchi bo‘lgan, chinakam va shodmon hayot kechirishni xohlagan har bir odamning kundalik turmushidan mustahkam o‘rin olmog‘i lozim.

GIPPOKRAT

Salomatlikni saqlash hamda har turli kasalliklarning ol-dini olishda badantarbiya va harakatdan yaxshi vosita yo‘q.

M. Ya. MUDRON

…Har kungi zaruriy gimnastikani kanda qilma, o‘zingni majburlab bir necha o‘n martalab (muttasi) har xil harakatlar qil! Bu juda muhimdir.

V. I. LENIN

Hayot harakatni talab qiladi.

PLUTARX

Harakat — hayot xazinasi.

ARASTU

Men harakatni keksayishga qarshi kurashniig eng samarali vositasi deb bilaman.

V. V. GORINEVSKIY

Harakat ta’sir jihatdan har qanday dorining o‘rnini bosishi mumkin, lekin dunyodagi jamiki dori-darmon harakatchalik ta’sir ko‘rsatolmaydi.

T. TASSO

Harakat hayotdir, harakatning kamayishi hayotiy jarayonlarni susaytiradi.

V. V. GORINEVSKIY

Jismoniy mehnat qilmaslik, harakatsiz, faqat aqliy mehnat bilan shugullanish — g‘am-tashvish keltiradi.

L. N. TOLSTOY

Mutanosiblikni saqlash, go‘zal va soglom bo‘lish uchun faqat fan va san’at sohasidagi bilimlarning o‘zi kifoya qilmaydi, buniig uchun umr bo‘yi badantarbiya va gimnastika bilan shugullanish talab etiladi.

AFLOTUN

Jismonan baquvvat odamgina yaxshi hayot kechiradi.

M. I. KALININ

Jismoniy go‘zallik hamisha soglomlik, jo‘shqin g‘ayrat haqidagi tushuncha bilan uyg‘unlashib ketadi.

L. N. TOLSTOY

To‘g‘ri aql-idrokli bo‘lishni istagan odam o‘z tanasini parvarish qilib turishi kerak.

R. DEKART

Ma’naviy sog‘lom bo‘lish uchun jisman bardam bo‘lish ham lozim.

L. N. TOLSTOY

Ruh qal’asini saqlab qolish uchun jism qal’asini mustahkamlash zarur.

V. GYuGO

Sport ishonch-e’tiqod madaniyatini, tetiklik madaniyatini shakllantiradi.

A. V. LUNAChARSKIY

Gimnastika inson yogaligini uzaytiradi.

J. LOKK

Gimnastika tibbiyatning shifotbaxsh tarkibidir.

AFLOTUN

Yomgir daraxt g‘uborini yuvganiday, gimnastika ham badan g‘uborini tozalaydi.

GIPPOKRAT

Tajriba shuni ko‘rsatadiki, gimnastika kishini erkin hara-kat qilishga o‘rgatish bilan birga, uni talay eski dardlardan ham forig etadi.

K. D. UShINSKIY

Badantarbiya va o‘zni tiyish tufayli ko‘p odam tabobatga muhtojlik sezmaydi.

J. ADDISON

O‘z vaqtida, me’yori bilan badantarbiya qilgan odamga dard yaqin yo‘lamaydi.

IBN SINO

Badantarbiya bilan mashg‘ul bo‘linsa, hech qanday dori-darmonga zarurat qolmaydi,buning uchun muayyan bir tartibga rioya qilmoq ham shart.

IBN SINO

Badantarbiya ko‘plab dori-darmonning o‘riini bosishi mumkin, lekin birorta dori ham badantarbiyaning o‘rnini bosolmaydi.

A. MYuSSE

Xotirani kuchaytirishning eng muhim sharti asablarning soglom bo‘lishidir. Buning uchun esa badantarbiya bilan shug‘ullanish lozim.

K. D. UShINSKIY

Gimnastika yordamida tana muvozanatini yanada yaxshilashni xohlayman.

SUQROT

Tana harakati aql harakatiga naqadar ta’sir ko‘rsatishini tasvirlash mahol.

PLINIY

Daraxt shamolsiz, yomg‘irsiz, issiq va sovuqsiz ko‘karolmaydi, shular bo‘lmasa borib-borib qurib qoladi, xuddi shuningdek, inson tanasiga ham har xil harakat va jiddiy mashqlar zarur.

Ya. KOMENSKIY

Salomatlik ham xuddi kasal-lik kabi yuqumlidir.

R. ROLLAN

Agar 30, 40 va hatto 5 yoshda badantarbiya bilan shug‘ullanmasalar, buni bekorchilik buyuk farog‘at hisoblangan o‘tmishdan qolgan bid’at deb tushunmoq kerak.

V. V. GORINEVSKIY

Badantarbiyani tark etgan odam aksari xarob bo‘ladi, zero xarakatsiz qolgan a’zolarning quvvati zaiflashadi.

IBN SINO

Sog‘ligingda yugurmasang, og‘riganingda chop-chop qilasan.

GORASIY

Aqliy mehnatdan keyingi xordiq bekorchilik emas, balki jismoniy mehnatdir, bu faqat huzurbaxsh bo‘libgina qolmay koni foyda ham. Aqliy mehnatni jismoniy mehnat bilan almashtirib turish kerak.

K. D. UShINSKIY

Asosiy dori-darmonlar — sof havo, sovuq suv, arra bilan bolta.

V. D. POLENOV

Sovuq suv shifo etadi, kasallikning oldini oladi, tanani chiniqtirib, ruhingizni tetiklashtiradi.

A. SELS

Sayr va cho‘milishdan keyin yoshargandek bo‘laman, eng muhimi, tana harakati bilan miyamni mashq qildirib, dam oldiraman.

K. E. SIOLKOVSKIY

Yurganim sayin fikrim tiniqlashadi. Bir joyda turganimda deyarli fikr yuritolmayman; tanam hammavaqt harakatda bo‘lishi kerak, ana o‘shanda aqlim ham harakatga keladi.

J. J. RUSSO

Harakat va piyoda yurish miyaga turtki berib, fikrni ishga soladi.

J.J. RUSSO

Yurganimda tafakkurim tiniqlashib, fikrni ifoda etishning yana yaxshi usullarini topaman.

I. GYoTE

Salomatlik va a’zoyi-badanning har tomonlama kamolotsiz insonni to‘kis va go‘zal qiyofada tasavvur qilib bo‘lmaydi.

N. G. ChERNIShEVSKIY

Aqliy qobiliyatlarini iloji boricha ko‘proq saqlab qolish va to‘la-to‘kis hayot kechirishni xohlagan odamlar turmush tarzini to‘g‘ri tashkil qilishlari va gigiyena qoidalariga to‘la rioya etishlari lozim.

I. I. MEChNIKOV

Palogat yoshpda amal qilinadigan oqilona gigiyena, nazarimda, organizmni tez qarishdan asraydigan eng yaxshi vositadir.

F. VURLER

Gigiyena inson rivojini yanada takomillashtirishi, tanazzulini sekinlashtirishi, hayotinp mustahkamlab, o‘limipi orqaga surishi lozim.

M. PETENKOFER

Inson organizmida rntmdan kuchli hukmron yo‘q. Hsch bir a’zo ritm izmidan chiqib ketolmaydi.

I. P. PAVLOV

Inson hayotining butun asosi — tabiat har bir kishiga in’om etgan ritmdan, nafas olishdan iborat.

K. S. STANISLAVSKIY

Oqpl odamning butun harakati o‘z organizmini ilma-teshik bo‘lib ketgan qayiqday yamab-tuzatishga sarf bo‘lmasligi kerak, aksincha, shunday yashash kerakki, organizm ilojp boricha kamroq zararlansin va binobarin, yamab tuzatishlarga iloji boricha kamroq duchor bo‘lsin.

D. I.PISAREV

ziyouz.uz

Hikmatli so’zlar
Badan tarbiya haqida

Biz materialistlar — quvnoq kishilarmiz, biz — sog‘lom odamlarmiz, binobarin, jismoniy tarbiyaning ulkan mohiyatini yaxshi his qilamiz.

Gimnastika, jismoniy mashqlar, piyoda yurish mehpat qobiliyatini va salomatligini saqlab qolmoqchi bo‘lgan, chinakam va shodmon hayot kechirishni xohlagan har bir odamning kundalik turmushidan mustahkam o‘rin olmog‘i lozim.

Salomatlikni saqlash hamda har turli kasalliklarning ol-dini olishda badantarbiya va harakatdan yaxshi vosita yo‘q.

…Har kungi zaruriy gimnastikani kanda qilma, o‘zingni majburlab bir necha o‘n martalab (muttasi) har xil harakatlar qil! Bu juda muhimdir.

Hayot harakatni talab qiladi.

Harakat — hayot xazinasi.

Men harakatni keksayishga qarshi kurashniig eng samarali vositasi deb bilaman.

Harakat ta’sir jihatdan har qanday dorining o‘rnini bosishi mumkin, lekin dunyodagi jamiki dori-darmon harakatchalik ta’sir ko‘rsatolmaydi.

Harakat hayotdir, harakatning kamayishi hayotiy jarayonlarni susaytiradi.

Jismoniy mehnat qilmaslik, harakatsiz, faqat aqliy mehnat bilan shugullanish — g‘am-tashvish keltiradi.

Mutanosiblikni saqlash, go‘zal va soglom bo‘lish uchun faqat fan va san’at sohasidagi bilimlarning o‘zi kifoya qilmaydi, buniig uchun umr bo‘yi badantarbiya va gimnastika bilan shugullanish talab etiladi.

Jismonan baquvvat odamgina yaxshi hayot kechiradi.

Jismoniy go‘zallik hamisha soglomlik, jo‘shqin g‘ayrat haqidagi tushuncha bilan uyg‘unlashib ketadi.

To‘g‘ri aql-idrokli bo‘lishni istagan odam o‘z tanasini parvarish qilib turishi kerak.

Ma’naviy sog‘lom bo‘lish uchun jisman bardam bo‘lish ham lozim.

Ruh qal’asini saqlab qolish uchun jism qal’asini mustahkamlash zarur.

Sport ishonch-e’tiqod madaniyatini, tetiklik madaniyatini shakllantiradi.

Gimnastika inson yogaligini uzaytiradi.

Gimnastika tibbiyatning shifotbaxsh tarkibidir.

Yomgir daraxt g‘uborini yuvganiday, gimnastika ham badan g‘uborini tozalaydi.

Tajriba shuni ko‘rsatadiki, gimnastika kishini erkin hara-kat qilishga o‘rgatish bilan birga, uni talay eski dardlardan ham forig etadi.

Badantarbiya va o‘zni tiyish tufayli ko‘p odam tabobatga muhtojlik sezmaydi.

O‘z vaqtida, me’yori bilan badantarbiya qilgan odamga dard yaqin yo‘lamaydi.

Badantarbiya bilan mashg‘ul bo‘linsa, hech qanday dori-darmonga zarurat qolmaydi,buning uchun muayyan bir tartibga rioya qilmoq ham shart.

Badantarbiya ko‘plab dori-darmonning o‘riini bosishi mumkin, lekin birorta dori ham badantarbiyaning o‘rnini bosolmaydi.

Xotirani kuchaytirishning eng muhim sharti asablarning soglom bo‘lishidir. Buning uchun esa badantarbiya bilan shug‘ullanish lozim.

Gimnastika yordamida tana muvozanatini yanada yaxshilashni xohlayman.

Tana harakati aql harakatiga naqadar ta’sir ko‘rsatishini tasvirlash mahol.

Daraxt shamolsiz, yomg‘irsiz, issiq va sovuqsiz ko‘karolmaydi, shular bo‘lmasa borib-borib qurib qoladi, xuddi shuningdek, inson tanasiga ham har xil harakat va jiddiy mashqlar zarur.

Salomatlik ham xuddi kasal-lik kabi yuqumlidir.

Agar 30, 40 va hatto 5 yoshda badantarbiya bilan shug‘ullanmasalar, buni bekorchilik buyuk farog‘at hisoblangan o‘tmishdan qolgan bid’at deb tushunmoq kerak.

Badantarbiyani tark etgan odam aksari xarob bo‘ladi, zero xarakatsiz qolgan a’zolarning quvvati zaiflashadi.

Sog‘ligingda yugurmasang, og‘riganingda chop-chop qilasan.

Aqliy mehnatdan keyingi xordiq bekorchilik emas, balki jismoniy mehnatdir, bu faqat huzurbaxsh bo‘libgina qolmay koni foyda ham. Aqliy mehnatni jismoniy mehnat bilan almashtirib turish kerak.

Asosiy dori-darmonlar — sof havo, sovuq suv, arra bilan bolta.

Sovuq suv shifo etadi, kasallikning oldini oladi, tanani chiniqtirib, ruhingizni tetiklashtiradi.

Sayr va cho‘milishdan keyin yoshargandek bo‘laman, eng muhimi, tana harakati bilan miyamni mashq qildirib, dam oldiraman.

Yurganim sayin fikrim tiniqlashadi. Bir joyda turganimda deyarli fikr yuritolmayman; tanam hammavaqt harakatda bo‘lishi kerak, ana o‘shanda aqlim ham harakatga keladi.

Harakat va piyoda yurish miyaga turtki berib, fikrni ishga soladi.

Yurganimda tafakkurim tiniqlashib, fikrni ifoda etishning yana yaxshi usullarini topaman.

Salomatlik va a’zoyi-badanning har tomonlama kamolotsiz insonni to‘kis va go‘zal qiyofada tasavvur qilib bo‘lmaydi.

Aqliy qobiliyatlarini iloji boricha ko‘proq saqlab qolish va to‘la-to‘kis hayot kechirishni xohlagan odamlar turmush tarzini to‘g‘ri tashkil qilishlari va gigiyena qoidalariga to‘la rioya etishlari lozim.

Palogat yoshpda amal qilinadigan oqilona gigiyena, nazarimda, organizmni tez qarishdan asraydigan eng yaxshi vositadir.

Gigiyena inson rivojini yanada takomillashtirishi, tanazzulini sekinlashtirishi, hayotinp mustahkamlab, o‘limipi orqaga surishi lozim.

Inson organizmida rntmdan kuchli hukmron yo‘q. Hsch bir a’zo ritm izmidan chiqib ketolmaydi.

Inson hayotining butun asosi — tabiat har bir kishiga in’om etgan ritmdan, nafas olishdan iborat.

Oqpl odamning butun harakati o‘z organizmini ilma-teshik bo‘lib ketgan qayiqday yamab-tuzatishga sarf bo‘lmasligi kerak, aksincha, shunday yashash kerakki, organizm ilojp boricha kamroq zararlansin va binobarin, yamab tuzatishlarga iloji boricha kamroq duchor bo‘lsin.

ziyouz.uz

Related Posts