Axborotni boshqalarga qaraganda yaxshiroq eslab qolishni qanday o’rganish kerak: 9 ta samarali maslahat haqida malumot

Birinchidan, keling, axborot qanday yaxshi qabul qilinishini aniqlaylik: ko’rish, eshitish yoki shaxsiy tajribaga asoslangan holda (teginish, ob’ekt bilan o’zaro aloqada bo’lish)? Ko’pchilik uchta manbadan ikkitasini muvaffaqiyatli birlashtiradi.

MAVZU HAQIDA: Sog’lomlik, sog’lom aql va ajoyib munosabatlar uchun 74 sog’lom odat.

Tayyorlanmoqda

Birinchi navbatda siz o’qiydigan xona haqida o’ylash kerak. Ko’pchilik tinch xonani tanlaydi, garchi ba’zilar shovqinli, jamoat joylarini afzal ko’rishlari mumkin. Ushbu variantlardan qaysi biri siz uchun eng yaxshisi ekanligiga qaror qiling.

Keyin choy iching. Masalan, yashil choy tabiiy xotira katalizatoridir. Nima uchun? U toksinlarning miyadagi neyronlar orasidagi birikma sinapslarini yo’q qilishiga yo’l qo’ymaydi. Va sinapslar qanchalik kuchli bo’lsa, neyronlarning aloqasi shunchalik yaxshi bo’ladi va shuning uchun xotira qanchalik ishonchli bo’ladi. Yoshi qanchalik katta bo’lsa, yashil choy shunchalik qimmatroq bo’ladi.

MAVZUDA: Sizning hayotingizni o’zgartirishi mumkin bo’lgan 10 ta eng yaxshi psixologiya kitoblari.

Ovoz yozuvchisidan foydalaning

Konferentsiyani yozib olish uchun ovoz yozuvchidan foydalaning va keyin aytilganlarni tinglang. Agar siz nutqni yodlamoqchi bo’lsangiz, o’z nutqingizni yozib oling va o’zingizni tinglang. Albatta, bu «tinglovchilar» uchun (quloq bilan eslashni yaxshi biladiganlar uchun) ko’proq maslahat, lekin bu usul hamma uchun foydalidir, chunki siz o’qishdan ko’proq kontekst olsangiz va tezroq eslab qolsangiz.

MAVZU HAQIDA: Ovoz yozuvchisi yoki iPhone-da ovoz va tovushlarni qanday yozib olish mumkin.

Ko’proq qog’ozga yozing

Xotirangizdagi biror narsani qayta tiklashga urinishdan oldin, yozing va ma’lumotni qayta yozing. Bu nima haqida gaplashayotganingizni tushunishingizni ancha osonlashtiradi. Agar ma’lumot bilan audio / video faylni tinglash paytida eslatma yozsangiz, siz ham ko’p narsalarni eslaysiz.

Kartalarni yarating.

Yorliqlarga asosiy ma’lumotlarni yozing. Ideal holda, turli xil rangli kartalardan foydalaning. Shunday qilib, siz hamma narsani tartibda qog’ozga ham, boshingizga ham qo’yishingiz mumkin. Bu vizual odamlar uchun ideal yondashuv.

Takrorlang

Matnning har bir satrini bir necha marta takrorlang va keyin yuqoriga qaramasdan ko’paytirishga harakat qiling. Hamma narsani qoqmasdan ko’paytira olmaguningizcha, shundan keyingina keyingi materialga o’ting. Barchasini tezda unutib yuborish xavfi tug’ilmasligi uchun yodlagan narsangizga yangi ma’lumotlar qo’shing. Ushbu maslahat, ayniqsa, ko’zi ojizlar uchun juda mos keladi, lekin uni eshitish qobiliyati bo’lgan odam ham ishlatishi mumkin (agar ular matnni baland ovozda gapirishsa).

MAVZUDA: Blogger (vlogger) ga intilish uchun 7 foydali maslahat.

Xotiradan yozing

O’zingizga qarshi chorlang: yodda saqlashingiz kerak bo’lgan ma’lumotlarni yozing. Sizda bor? Ajoyib, siz buni to’g’ri tushundingiz. Yo’q? Qayta urinib ko’ring yoki eslashning boshqa usuli bilan tajriba qiling.

Do’stingizga ayting.

Ehtimol, biror narsani eslashning eng samarali usuli, yodlamoqchi bo’lgan ma’lumotni boshqalarga aytib berishdir. Siz buni bir necha usulda qilishingiz mumkin: masalan, matnni hamkasbingizga … yoki hatto oynada, agar atrofda hech kim bo’lmasa, qayta aytib berish orqali. Foydali maslahat: qog’ozdan o’qimang, improvizatsiya qiling!

Agar siz matnni so’zma-so’z ko’paytirishingiz kerak bo’lsa, jonli auditoriya tuyg’usiga ega bo’lish uchun uni birovning oldida qiling.

Agar siz savollarga javob berishingiz kerak bo’lsa, unda siz tayyor ekanligingizni anglatadi. Ular sizga beradigan savollarni oldindan bilishga harakat qiling va nima javob berishingizni o’ylab ko’ring.

MAVZU HAQIDA: Nega juda kam do’stlaringiz bor: 11 sabab.

Vaqtingiz bo’lganda yozuvni yoqing.

Ko’p e’tibor talab etmaydigan ishni bajarayotganda (idish yuvish kabi) yoki transportda haydashda xotirangizni yangilash uchun kerakli ma’lumotlarni yozib oling.

Pauza

Miyangizga tanaffus bering. Barchasini yodlab olganingizda, boshqa narsaga o’ting va yangi o’rgangan narsalaringiz haqida o’ylamang. Biroz vaqt o’tgach, o’qishga qaytib, o’zingizni tekshiring. Siz yaxshi eslagan narsangizni va takrorlashga arziydigan narsani tezda anglaysiz.