DO`STLARGA ULASHING:

Vitaminlar va minerallarning so‘rilishi uchun eng yaxshi vaqt qaysi?

• 21:00 — 00:00 gacha Kalsiy va magniy .

• 18:00 — 21:00 gacha Vitamin D, K va ribiy jir.

• 06:00 — 12:00 gacha Temir preparatlari, vitamin S, Ye va B gruppa vitaminlari.

•12:00 — 18:00 gacha Yod, sink, koenzim Q10.

➥ Bilib qo‘ying! Vitamin va minerallarni shu vaqtda iste’mol qilinsa effektivligi yuqori bo‘ladi