DO`STLARGA ULASHING:

Jazirama havoda e’tibor berish kerak bo‘lgan tavsiyalar

• Quyosh nuri soat 12:00 dan 16:00 gacha juda faol holatda bo‘ladi. Shuning uchun bu vaqt oralig‘ida ko‘chaga chiqishni rejalashtirmagan ma’qul.
• Tananing ochiq joylarini quyosh nuridan asrashga harakat qilish kerak.
• Jaziramada kuniga 3 litrdan kam bo‘lmagan miqdorda suyuqlik ichish zarur.
• Yoz kunlari chanqoqni olcha, olma va nordon mevalardan tayyorlangan sharbatlar, ayron hamda limonli suvlar bosadi.
• Jazirama kunlarda qahvadan voz kechgan ma’qul. Chunki u issiq kunda charchoqni oshiradi.
• Shirin va gazlangan ichimliklar ham tavsiya etilmaydi.
• Issiq ob-havoda spirtli ichimliklardan tiyilish kerak.

Saqlab oling va yaqinlarga xam ulashing!

👉 @Salomatlik_uz 💊