Qo‘l-oyoqlar nega muzlaydi

8. Har bir spermatozoid taxminan 5 megabaytlik maʼlumot oʻz ichida tutadi (avvallari kompyuterlarda floppy A disk boʻ ​ lardi, shunga atigi 4.5 megabayt maʼlumot sigʻardi). Shu maʼlumotlarga asoslanib bir martalik jinsiy aloqada erkak kishiga oʻz geniga tegishli maʼlumotlardan taxminan eng kamida 110 gigabaytini ayol organizmiga boʻshatar ekan.

Oyoq kiyimlar murskoy

Stroyka / 5mln
⛳ Toshkent
Boshqalar

farrosh / 1500000
⛳ Toshkent
Uy va ofislarni tozalash

Mebel / 1500000 dan 2500000
⛳ Toshkent
Ishlab chiqarish, sanoat

Global Trend kompaniyasiga sotuv menejeri / Oʻsib boruvchi maosh
⛳ Toshkent
Marketing, reklama, PR

Sotuv menejerlikka o’g’il bolalarni ishga olamiz / oylik maosh 5 miliondan 9 miliongacha
⛳ Toshkent
Ofis xodimlari

Decor pilast / 2,300,000
⛳ Toshkent
Ishlab chiqarish, sanoat

Decor pilast / 2,300,000
⛳ Toshkent
Ishlab chiqarish, sanoat

Расчетный бухгалтер / От 3000000
⛳ Toshkent
Buxgalteriya, audit

Decor pilasht / 2,300,000
⛳ Toshkent
Ishlab chiqarish, sanoat

Ofiss xodimi / 1mln 4mlngacha
⛳ Toshkent
Marketing, reklama, PR

Оператор / От 2.000.000 + бонусы
⛳ Toshkent
Xizmat ko’rsatish sanoati

Shahar va viloyatlar

• Toshkent 5852
• Bektemir, Toshkent 6
• Chilonzor, Toshkent 80
• Mirobod, Toshkent 12
• Mirzo Ulug’bek, Toshkent 21

• Olmazor, Toshkent 46
• Sergeli, Toshkent 178
• Shayhontohur, Toshkent 26
• Uchtepa, Toshkent 19

• Yakkasaroy, Toshkent 7
• Yashnaobod, Toshkent 27
• Yunusobod, Toshkent 30
• Toshkent viloyati 700

• Qoraqalpog’iston 55
• Samarqand 542
• Sirdaryo 88
• Surxondaryo 100

• Toshkent 23879
• Bektemir, Toshkent 89
• Chilonzor, Toshkent 229
• Mirobod, Toshkent 56
• Mirzo Ulug’bek, Toshkent 109

• Olmazor, Toshkent 83
• Sergeli, Toshkent 127
• Shayhontohur, Toshkent 49
• Uchtepa, Toshkent 44

• Yakkasaroy, Toshkent 37
• Yashnaobod, Toshkent 80
• Yunusobod, Toshkent 163
• Toshkent viloyati 3480

• Xorazm 1003
• Namangan 1782
• Navoiy 1313
• Qashqadaryo 2046

• Qoraqalpog’iston 559
• Samarqand 3734
• Sirdaryo 884
• Surxondaryo 1021

Mutaxassislik turlari bo’yicha

• Avto-xizmat, transport 79
• Buxgalteriya, audit 59
• Dizayn, foto, video 19
• Huquqshunoslik, Yurisprudensiya, notariuslar 13
• IT, Kompyuter, Internet 104
• Inson resurslari 8

• Ishlab chiqarish, sanoat 163
• Logistika, bojxona, omborxona 40
• Madaniyat, san’at, shou-biznes 2
• Marketing, reklama, PR 263
• Moliya, bank 11

• Muhandislik, texnologiya 7
• Ofis xodimlari 116
• Ommaviy axborot, jurnalistika 9
• Qishloq xo’jaligi, Chorvachilik 22
• Qurilish, Arxitektura, Ko’chmas mulk 32

• Rahbarlar, yuqori boshqaruv 3
• Restoranlar, kafelar 65
• Savdo-sotiq 224
• Sport, go’zallik, fitnes 10
• Sug’urta 0

• Ta’lim, fan, tarjimalar 67
• Telekommunikatsiya, Aloqa 3
• Tibbiyot, farmatsevtika 44
• Turizm, mehmonxona 21
• Xavfsizlik 19

• Xizmat ko’rsatish sanoati 12
• Uy va ofislarni tozalash 31
• Bolalar va kattalarga qarash 24
• Studentlar uchun ish Toshkentda 40
• Boshqalar 147

• Avto-xizmat, transport 1118
• Buxgalteriya, audit 394
• Dizayn, foto, video 90
• Huquqshunoslik, Yurisprudensiya, notariuslar 102
• IT, Kompyuter, Internet 614
• Inson resurslari 42

• Ishlab chiqarish, sanoat 402
• Logistika, bojxona, omborxona 104
• Madaniyat, san’at, shou-biznes 36
• Marketing, reklama, PR 782
• Moliya, bank 184

• Muhandislik, texnologiya 135
• Ofis xodimlari 209
• Ommaviy axborot, jurnalistika 20
• Qishloq xo’jaligi, Chorvachilik 65
• Qurilish, Arxitektura, Ko’chmas mulk 346

• Rahbarlar, yuqori boshqaruv 46
• Restoranlar, kafelar 184
• Savdo-sotiq 357
• Sport, go’zallik, fitnes 37
• Sug’urta 10

• Ta’lim, fan, tarjimalar 519
• Telekommunikatsiya, Aloqa 51
• Tibbiyot, farmatsevtika 214
• Turizm, mehmonxona 107
• Xavfsizlik 285

• Xizmat ko’rsatish sanoati 30
• Uy va ofislarni tozalash 82
• Bolalar va kattalarga qarash 104
• Ish qidirib yurgan Student ishchilar 353
• Boshqalar 800

ish-bor.uz

Agar ish kerak bo’lsa yoki ishchi kerak bo’lsa saytimizga kirib o’zingiz xoxlagan viloyat/shahardan ish/ishchi topishingiz mumkin: ish-bor.uz Saytdan foydalanish BEPUL

Qo‘l-oyoqlar nega muzlaydi?

Avvalo, boshlang‘ich tushunchalar bilan tanishib chiqamiz. Oyoq-qo‘llarning muzlashi aksariyat holatlarda odatiy bo‘lishi mumkin. Ular doimo sovuqni birinchi sezadi va oxirida isiydi. Bu hayotda qolish mexanizmining muhim elementidir.

Sovuq muhit sharoitiga tushib qolsak, miya qo‘l-oyoqlardagi tomirlarni siqilishga majbur qilib, qon aylanishi cheklanadi. Qon kamroq soviydi va oyoq yoki kaftlardan ko‘ra muhimroq bo‘lgan ichki organlarda issiqlikni ushlab turishga yordam beradi.

Biroq, ba’zida boshqacha bo‘ladi: muhit unchalik ham sovuq emasga o‘xshaydi, ammo qo‘llaringiz va oyoqlaringiz baribir muzlay boshlaydi va ularni qizdira olmaysiz. Bu nima bilan bog‘liq bo‘lishi haqida quyida o‘qiysiz.

1. Siz tashvishlanasiz, stressga tushgansiz

Stressli vaziyatga organizmning tabiiy javob bu qonga adrenalin chiqarilishidir. Ushbu gormon tanani safarbar qilishga yordam beradi va «jang yoki yugurish» holatiga samarali tayyorlaydi. Atrofdagi qon tomirlarining keskin torayishi tayyorgarlikning muhim jihatlaridan biri hisoblanadi. Jang yoki yugurish paytida qo‘l yoki oyog‘ingizdan jarohat olish vaziyatida ushbu qisilish kerak bo‘ladi: qon yo‘qotish kamroq bo‘ladi, demakki, hayotingizni xavf ostida qoldirmaydi.

Albatta, zamonaviy hayotda stressning yirtqich hamlasi yoki o‘tkir qilich bilan qurollangan dushmanning hujumi bilan bog‘liqligi kamdan-kam uchraydi. Ammo tananing reaksiyalari o‘zgarmasdir: oyoq-qo‘llardagi tomirlar keskin torayadi, qon aylanishi yomonlashadi. Natijada qo‘l va oyoqlarda harorat tushib ketadi.

Chorasi qanday?
Eng muhimi, dam olish va tinchlanish. Stressdan xalos bo‘lishingiz bilan oyoqlaringiz va qo‘llaringiz yana isiy boshlaydi.

2. Sizda qon aylanishi bilan bog‘liq muammolar mavjud

Qon aylanishining yomonligi, oyoq-qo‘llar muzdek bo‘lishining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Qon aylanishining yomonlashishiga turli omillar sabab bo‘lishi mumkin:

• tomirlarni toraytiradigan noqulay holatda turish;
• tomirlarning varikoz kengayishi;
• xolesterin oshishi, u tomirlarda qon oqimiga xalaqit qiladigan tangachalar (blyaki) yuzaga kelltiradi;
• chekish;
• yurak-qon tomir kasalliklari;
• kamharakat hayot tarzi.

Chorasi qanday?
Agar muzli oyoq muammosi sizni doimiy ravishda bezovta qilsa, shifokor bilan maslahatlashing. U qon aylanishi buzilishining aniq sababini aniqlaydi va uning oldini olish uchun zarur tavsiyalar beradi. Gap, aksincha, bir martalik vaziyat haqida ketayotgan bo‘lsa, ehtimol, o‘rningizdan turishingiz va qizib olishingiz yetarli.

3. Sizda temir tanqisligi kamqonligi mavjud

Oddiy qilib aytganda, qonda gemoglobin yetishmasligi. Muntazam sovuq qo‘llar va oyoqlar ushbu kasallikning asosiy alomatlaridan biridir.

Chorasi qanday?
Temir yetishmasligi, qoida tariqasida, o‘zini zaiflik, tez charchoq, mo‘rt sochlar va tirnoqlar orqali sezdiradi. Agar siz muzlash bilan bir qatorda ushbu alomatlarni ham payqasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. U qon tahlili natijalariga ko‘ra ratsionni tartibga solishni maslahat beradi yoki maxsus dori-darmonlarni buyuradi.

4. Sizda qalqonsimon gormonlar yetarli emas

Gipotireoz juda keng tarqalgan holat bo‘lib, dastlabki bosqichlarda deyarli o‘zini sezdirmaydi. Ehtimol, kichik belgilar kuzatilar: tez charchash, shishlarga moyillik, vazn ortishi, ich qotishi, teri quruqlashishi. Qo‘l va oyoqlar muzlashi ham metabolizm uchun muhim bo‘lgan gormonlar yetishmasligining erta alomatlaridan biri bo‘lishi mumkin.

Chorasi qanday?
Yana, shifokor qabuliga borishni maslahat beramiz (darhol endokrinologga borishingiz mumkin) va qalqonsimon gormonlar tahlili uchun qon topshiring. Natijaga ko‘ra, agar kerak bo‘lsa, shifokor sizga qo‘shimcha tekshiruvlar va davolanishni buyuradi.

5. Sizda qandli diabet bor

Qonda glyukoza ortishi qon tomirlariga salbiy ta’sir qiladi: ular elastik qobiliyatini yo‘qotadi va torayadi. Sh sababli, to‘qimalarga boruvchi qon oqimi yomonlashadi va oyoq-qo‘llar muzlay boshlaydi.

Bundan tashqari, diabetning yoqimsiz asoratlari bor — muntazam yuqori shakar miqdori tufayli oyoq kaftlarida asab tugunlari shikastlanishi sababli periferik neyropatiya. Natijada, oyoqlaringiz yonayotgandek yoki aksincha, muzli bo‘lib tuyulishi mumkin.

Chorasi qanday?
Ehtimoliy diabet kasalligini tasdiqlash yoki rad etish uchun terapevt bilan bog‘laning. Agar kasallik tashxisi qo‘yilsa, shifokor oyoq muzlashidan xalos bo‘lishga yordam beradigan davolanishni taklif qiladi.

6. Sizda buyrak bilan bog‘liq muammo bor

Buyraklar faoliyatida nosozliklar yuzaga kelishi shish paydo bo‘lishiga olib keladi, bunda tomirlar siqilib, qon aylanishi buziladi. Bu avvalo oyoq-qo‘llar shishi va natijada doimiy sovuqlikka sababchi bo‘ladi.

Qo‘l-oyoqlar nega shishadi?

Chorasi qanday?
Shifokorga murojaat qiling. U buyraklaringizni tekshirishga yordam beradigan tahlillarni tayinlaydi. Agar zaruriyat tug‘ilsa, shish va u bilan bog‘liq yoqimsiz simptomlardan xalos bo‘lishga yordam beradigan dori-darmonlarni buyuradi.

7. Sizda anoreksiya bor

Bunday ovqatlanish buzilishi, odam ovqat yeyishni rad etishiga va tez vazn yo‘qotishiga olib keladi. Anoreksiya sabab bo‘lgan yog‘ to‘qimalari yetishmasligi tufayli tanada issiqlikni saqlab qolish qiyinlashadi. Hayotiy muhim ichki organlarning ishlashi uchun zarur bo‘lgan haroratni ushlab turish uchun miya atrof-muhitda — oyoq-qo‘llarda qon aylanishini cheklaydi.

Chorasi qanday?
Anoreksiya oyoq va qo‘llarni muzlatishdan tashqari yetarli alomatlarga ega. Ularning asosiylari keskin vazn yo‘qotish va «ortiqcha» kaloriya oldida tahlika. Agar bu sizga tanish bo‘lsa, jiddiy buzilishlarning rivojlanishini o‘tkazib yubormaslik uchun zudlik bilan terapevt ko‘rigiga boring.

8. Siz surunkali ravishda yetarli darajada uxlamaysiz

Uyqusizlik moddalar almashinuvi va umumiy qon aylanishini sekinlashtiradi. Qon aylanishi sekinlashishi esa boshqalar qatori, oyoqlarimizni muzlatadi.

Chorasi qanday?
Uxlab oling va doimiy ravishda kuniga kamida 7-8 soat dam olishga harakat qiling. Bu nafaqat oyoq-qo‘llarni isitishga yordam beradi, balki umumiy farovonlik va sog‘likka foydali ta’sir ko‘rsatadi.

Moyaklar haqida koʻpchilik bilmaydigan 10 maʼlumot

Erkaklik bezlari boshqacha qilib aytganda moyaklar (yimirta (eski oʻzbekchada), testis-lotinchada) jinsiy olatning oʻng va chap tomonida joylashgan boʻladi. Moyaklarning erkaklik gormonlarini (eng mashhuri testosteron) ishlab chiqish, urugʻ ishlab chiqish va erkaklikka xos tashqi koʻrinishni taʼminlash asosiy vazifalaridandir. Urugʻni sifatli ishlab chiqarishlari uchun tana haroratidan 1-2 gradus pastroq haroratda boʻlishlari kerak.

Shuning uchun ota-bobolarimiz erkak chaqaloqlarga tagliklarni (pamperslarni) kamroq ishlatishlarini va voyaga yetish davrida tor kiyim kiyishdan bekorga qaytarishmagan.

Moyaklar xaltasida – yorgʻoqda osilib turushining siri ham aynan shunda siz ham eʼtibor bergansiz issiq kunlari moyaklar juda ham osilib, sovuq kunlari esa aksincha badanga taqalib turadi, sababi esa moyak xaltasidagi aqlli harorat boshqaruvchi (intelligent temperature control system) mavjudligidadir, urugʻni sifatli ishlab chiqishi uchun kerakli haroratni boshqarib turadi.

Shu oʻrinda bir ogʻiz moyak oʻsmalari haqida aytib oʻtishimiz kerak, chunki moyaklarni yuqorida boʻlishi moyak oʻsmalar hattoki, xavfli oʻsmaga (rak) oʻtib ketish xavfi yuqori va moyak raklari boshqa raklarga aksincha juda yosh yigitlarda 15-35yoshlarda uchraydi. American Cancer Sociyetyʼning statistik maʼlumotlariga koʻra bir yilda taxminan 8700 ta yangi moyak raki voqeasi bilan murojaat qilinadi.

Moyak oʻsmasining eng koʻp uchraydigan belgisi ogʻriqsiz moyakning kattalashishidir. Kamdan-kam hollarda biroz ogʻriqli, noqulaylik, oldingidan ogʻirlashgandek his qilinishidir. Umuman olganda shu va shu kabi belgilar bezovta qilsa, shifokorga murojaat qilish koʻrikdan tekshiruvdan oʻtish eng toʻ ​ gʻri yoʻ ​ ldir.

Endi sizlarga 10 maʼlumotni taqdim etamiz

1. Moyaklarda bir kunda taxminan 200 million spermatozoid ishlab chiqariladi.

2. Vujudining ogʻirligini 14% ini tashkil qiladigan moyak chigirtka moyagidir, Insonniki 0,7% ni tashkil qiladi.

3. ʼAvokadoʻ soʻzi, Qadimgi Misrliklarining Aztek tilida moyak degani, Orxideya ham yunonchadan moyak soʻzlaridan asos qilib olingan. Moyak yalligʻlanishi – orxit qulogʻingizga chalingan boʻlsa kerak.

4. Moyak oʻlchami va ovoz qalinligi munosabati toʻ ​ gʻri emas, moyagi kichik baqiroq maymunlarni ovozi ancha gur va qalindir.

5. Moyaklarni tashqarida turishi tashqi xavf riski yuqori boʻlsa ham urugʻ ishlab chiqarish uchun optimal sharoit uchun kerak.

6. Right Whale kitining moyaklari 1.1 tonnadir, boʻshalganda 4.5litr maniy boʻshatadi.

7. İslandayida ishlab chiqariladigan mashhur pivoni bijgʻitish uchun ham kit maniysidan foydalaniladi.

8. Har bir spermatozoid taxminan 5 megabaytlik maʼlumot oʻz ichida tutadi (avvallari kompyuterlarda floppy A disk boʻ ​ lardi, shunga atigi 4.5 megabayt maʼlumot sigʻardi). Shu maʼlumotlarga asoslanib bir martalik jinsiy aloqada erkak kishiga oʻz geniga tegishli maʼlumotlardan taxminan eng kamida 110 gigabaytini ayol organizmiga boʻshatar ekan.

9. Butun aʼzolarimiz ichida eng koʻp turli tuman proteinlar miqdori moyaklarda mavjuddir. Ilmiy tekshirishlar maʼlumotiga koʻra inson organizmidagi proteinlarni 77% turi moyaklarda mavjud boʻlib, bularning 999 tasi faqat moyaklarga tegishlidir, Bosh miyada bosh miyaga tegishli oqsil turi 318 tagina xolos ekan. Shu maʼlumotdan ham xulosa qilib hayvon (qoʻy lampochkasi xalq tilida) moyaklarini isteʼmoli toʻgʻri ish emasligiga kishi amin boʻlinadi. Sababi oqsillar oʻta allergendirlar va butun baribir boshqa organizmlarga foydasi yoq, ichidagilar hazm traktida oʻzligi yoʻ ​ qotib odam moyagiga yetib bormaydi.

10. Erkaklarining 65% ida chap moyak pastroqda joylashadi, ilmiy asosi: chap moyak embrional rivojlanish davrida arteriyasini aortadan oʻ ​ ng moyakka nisbatan pastroqdan oladi.

Ushbu mavzu yuzasidan savollaringiz bormi? Unda savollaringizni quyida “Fikr bildirish” qismi orqali yozib qoldiring. Dolzarb va muhim savollarga shifokor ekspertlarimiz javob berishadi.