Bolaning ich qotishi uchun eng yaxshi uy davosi

Biroq, go’daklar hali yurish yoki hatto sudralib yurmasliklari mumkinligi sababli, ota-ona yoki tarbiyachi ularga ich qotishidan xalos bo’lish uchun mashq qilishda yordam berishni xohlashi mumkin.

Oyoq og’rig’iga nima sabab bo’ladi va uni qanday davolash kerak

Oyoqning biron bir joyida og’riq yoki noqulaylik zerikarli og’riqdan tortib to kuchli pichoqlash hisigacha bo’lishi mumkin. Ko’pincha oyoq og’rig’i haddan tashqari haddan tashqari yoki engil shikastlanishlar tufayli yuzaga keladi. Noqulaylik ko’pincha qisqa vaqt ichida yo’qoladi va uy sharoitida davolanishi mumkin.

Ammo ba’zi hollarda jiddiy tibbiy holat og’riqni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz qattiq yoki doimiy oyoq og’rig’iga duch kelsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Har qanday asosiy sharoitda tezkor tashxis qo’yish va davolanish og’riqning kuchayishini oldini oladi va uzoq muddatli qarashlaringizni yaxshilaydi.

Oyoq og’rig’ining ba’zi keng tarqalgan sabablari shifokoringiz samarali davolaydigan ahamiyatsiz yoki vaqtinchalik sharoitlardir.

Kramplar

Oyoq og’rig’ining asosiy sababi mushaklarning siqilishi yoki spazm bo’lib, ko’pincha “charley ot” deb nomlanadi. Oyoq mushaklari qisqarishi natijasida kramp odatda to’satdan, o’tkir og’riqlarni keltirib chiqaradi. Siquvchi mushaklar ko’pincha terining ostida ko’rinadigan, qattiq bo’lakni hosil qiladi. Atrofda qizarish va shish paydo bo’lishi mumkin.

Mushaklarning charchashi va suvsizlanishi, ayniqsa buzoqlarda oyoqlarning qisilishiga olib kelishi mumkin. Ba’zi dorilar, shu jumladan diuretiklar va statinlar ba’zi odamlarda oyoq kramplariga olib kelishi mumkin.

Jarohatlar

Oyoq og’rig’i tez-tez shikastlanish belgisidir, masalan:

• Mushaklarning siqilishi – bu mushak tolalari haddan tashqari siqilish natijasida yirtilganda yuzaga keladigan keng tarqalgan shikastlanishdir. Ko’pincha bu katta mushaklarda, masalan, hamstrings, buzoqlar yoki quadrisepslarda uchraydi.
• Tendinit – bu tendonning yallig’lanishi. Tendonlar mushaklarni suyakka birlashtiradigan qalin iplardir. Ular yallig’langanida, ta’sirlangan bo’g’inni harakatlantirish qiyin bo’lishi mumkin. Tendinit ko’pincha oyoqlarda yoki tovon suyagi yonidagi tendonlarga ta’sir qiladi.
• Tiz bursitlari tizza atrofidagi suyuqlik bilan to’ldirilgan sumkalar yoki bursa yallig’langanida ro’y beradi.
• Shin suyaklari shinboning ichki qismi yoki tibia bo’ylab og’riqni keltirib chiqaradi. Shikastlanish suyak suyagi atrofidagi mushaklar haddan tashqari ko’payishi natijasida yirtilib ketganda yuz berishi mumkin.
• Stress yoriqlari oyoq suyaklarida, xususan, suyak suyaklarida mayda uzilishlardir.

Tibbiy sharoitlar

Ba’zi tibbiy sharoitlar odatda oyoq og’rig’iga olib keladi. Bularga quyidagilar kiradi:

• Ateroskleroz – bu yog ‘va xolesterolning ko’payishi natijasida arteriyalarning torayishi va qattiqlashishi. Arteriyalar tanangizda kislorodga boy qonni olib yuradigan qon tomirlari. Agar qon tiqilib qolsa, u tanangizning turli qismlariga qon oqishini kamaytiradi.Agar oyog’idagi to’qimalar etarlicha kislorod olmasa, oyoqlarda og’riq paydo bo’lishi mumkin, ayniqsa buzoqlarda.
• Tomirning chuqur trombozi (DVT) tanadagi chuqur tomirda qon quyqasi paydo bo’lganida yuzaga keladi. Qon quyqasi – bu qattiq holatda bo’lgan qon to’plami. DVT odatda uzoq vaqt yotishdan keyin pastki oyoqlarda hosil bo’ladi, bu esa shishish va siqilish og’rig’iga sabab bo’ladi.
• Artrit – bu bo’g’imlarning yallig’lanishi. Vaziyat ta’sirlangan hududda shish, og’riq va qizarishni keltirib chiqarishi mumkin. Ko’pincha tizzalar va kalçalarda bo’g’imlarga ta’sir qiladi.
• Gut bu artritning bir shakli bo’lib, u organizmda siydik kislotasi haddan tashqari ko’payib ketganda paydo bo’lishi mumkin. Odatda oyoqlarda va oyoqlarning pastki qismida og’riq, shish va qizarish paydo bo’ladi.
• Varikoz tomirlari tugunli va kengaygan tomirlardir, ular tomirlarning qoniqarsiz klapanlari tufayli qon bilan to’ldirilganda hosil bo’ladi. Ular odatda shishgan yoki ko’tarilgan bo’lib, og’riqli bo’lishi mumkin. Ular ko’pincha buzoqlar va to’piqlarda uchraydi.
• Oyoqning suyagi yoki to’qimalarida infektsiya shikastlangan hududda shish, qizarish yoki og’riqni keltirib chiqarishi mumkin.
• Oyoqdagi asab shikastlanishi uyqu, og’riq yoki karıncalanmaya olib kelishi mumkin. Ko’pincha diabet tufayli oyoqlarning pastki qismida va oyoqlarda paydo bo’ladi.

Oyoq og’rig’ining boshqa sabablari

Quyidagi holatlar va shikastlanishlar ham oyoq og’rig’iga olib kelishi mumkin, ammo ular kamroq tarqalgan sabablar:

• Sürgülü (herniated) disk, umurtqali hayvonlar orasidagi rezina disklardan biri joyidan chiqib ketganda paydo bo’ladi. Disk umurtqa pog’onasidagi nervlarni siqib chiqarishi mumkin. Bu sizning umurtqa pog’onangizdan oyoq-qo’llaringizga o’tadigan og’riqni qo’zg’atishi mumkin.
• Osgood-Schlatter kasalligi tizzani shinbone bilan bog’laydigan tendon kuchayganda paydo bo’ladi. U suyakni bog’laydigan tibia xaftaga tortadi. Bu tizzadan pastki qismida og’riqli bo’lak paydo bo’lishiga olib keladi, natijada tizzada mayinlik va shish paydo bo’ladi. Bu, asosan, balog’atga etishish davrida o’sishi kuzatiladigan o’spirinlarda uchraydi.
• Legg-Calve-Perthes kasalligi kestirib, bo’g’imning to’piga qon ta’minoti uzilishi tufayli yuzaga keladi. Qon ta’minoti etishmasligi suyakka jiddiy zarar etkazadi va uni doimiy ravishda deformatsiya qilishi mumkin. Bunday anomaliyalar ko’pincha og’riqni keltirib chiqaradi, ayniqsa kestirib, son yoki tizza atrofida. Bu birinchi navbatda o’smirlik davrida sodir bo’ladi.
• Siqilgan kapital femoral epifiz – bu kestirib qo’shma koptokning tizzasidan tizzadan ajralishi, bu kestirib, og’riqni keltirib chiqaradi. Vaziyat faqat bolalarda, ayniqsa ortiqcha vaznli bolalarda uchraydi.
• Saraton bo’lmagan yoki yaxshi bo’lmagan o’smalar, shuningdek, tizzadan yuqorisiga yoki suyak suyagida ham rivojlanishi mumkin.
• Katta oyoq suyaklarida malign yoki saratonli, suyak o’smalari paydo bo’lishi mumkin, masalan, tizza suyagi yoki suyak suyagi.

Uyda oyoq og’rig’ini davolash

Odatda, oyoqlarda og’riqlar yoki mayda jarohatlar bo’lsa, uyda og’riqni davolash mumkin. Oyog’ingiz og’rig’i mushaklarning qisqarishi, charchoq yoki haddan tashqari haddan tashqari og’riqlar paytida quyidagi uy muolajalarini sinab ko’ring

• Oyog’ingizni iloji boricha dam oling va oyog’ingizni yostiq bilan ko’taring.
• Oyog’ingizni davolayotganda noqulaylikni engillashtirish uchun aspirin yoki ibuprofen kabi dorilarni qabul qiling.
• Qo’llab-quvvatlash bilan siqilgan paypoq yoki paypoq kiying.

Muzni qo’llang

Kuniga kamida to’rt marta oyog’ingizning shikastlangan joyiga muz surting. Og’riq paydo bo’lgandan keyingi dastlabki bir necha kun ichida buni yanada ko’proq qilishingiz mumkin. Muzni bir vaqtning o’zida 15 daqiqaga qoldirishingiz mumkin.

Issiq hammomni oling va cho’zing

Issiq hammomni oling, so’ng mushaklaringizni muloyimlik bilan cho’zing. Agar oyog’ingizning pastki qismida og’riq bo’lsa, o’tirgan yoki tik turganingizda oyoq barmoqlarini to’g’rilab, to’g’rilab ko’ring. Agar oyog’ingizning yuqori qismida og’riq bo’lsa, boshingizni barmog’ingizga tegizishga harakat qiling.

Buni erga o’tirish yoki tik turish paytida qilishingiz mumkin. Har bir pozitsiyada beshdan 10 soniya ushlab turing. Og’riq yomonlashsa, cho’zishni to’xtating.

Oyoq og’rig’i haqida doktoringizni qachon ko’rish kerak

Ba’zida oyoq og’rig’i shifokorga yoki favqulodda yordam xizmatiga borishni qachon buyurishini aniqlash qiyin bo’lishi mumkin. Agar quyidagilarga duch kelsangiz, shifokorni tayinlang:

• ikkala oyog’idagi shish
• noqulaylik tug’diradigan varikoz tomirlari
• yurish paytida og’riq
• oyoq og’rig’i tobora yomonlashayotgan yoki bir necha kundan keyin davom etadigan og’riq

Agar quyidagilardan biri bo’lsa, darhol kasalxonaga boring:

• Sizda isitma bor.
• Oyog’ingizni chuqur kesib oldingiz.
• Oyog’ingiz qizil va teginish uchun issiq.
• Oyog’ingiz oqargan va teginish yoqimli.
• Nafas olishda qiynalasiz va ikkala oyog’ingizda ham shishib ketasiz.
• Siz yura olmaysiz yoki oyog’ingizga og’irlik tushira olmaysiz.
• Sizda pop yoki silliqlash shovqini bilan birga oyoq jarohati bor.

Bir qator jiddiy holatlar va shikastlanishlar oyoq og’rig’iga olib kelishi mumkin. Hech qachon yo’q bo’lib ketmaydigan yoki boshqa alomatlar bilan birga keladigan oyoq og’rig’iga e’tibor bermang. Bunday qilish xavfli bo’lishi mumkin. Agar oyog’ingiz og’rig’i haqida qayg’ursangiz, shifokoringizga murojaat qiling.

Oyoq og’rig’ining oldini olish

Jismoniy mashqlar tufayli oyoq og’rig’ini oldini olish uchun mashqdan oldin va keyin mushaklarni cho’zish uchun har doim vaqt ajratishingiz kerak. Oyoq mushaklari va tendonlarining shikastlanishini oldini olish uchun kaliyga boy bo’lgan banan va tovuq kabi ovqatlarni iste’mol qilish ham foydalidir.

Quyidagi amallarni bajarish bilan siz oyoqlarda asabiy shikastlanishga olib keladigan tibbiy holatni oldini olishga yordam berishingiz mumkin.

• Kuniga 30 daqiqa jismoniy mashqlar, haftada besh kun.
• Sog’lom vaznni saqlang.
• Chekishdan saqlaning.
• Xolesterolingizni va qon bosimingizni kuzatib boring va ularni nazorat qilish choralarini ko’ring.
• Agar siz erkak bo’lsangiz, kuniga bir marta spirtli ichimliklar iste’mol qilishni cheklang, agar ayol kishi yoki kuniga ikkita ichimlik bo’lsa.

Oyog’ingiz og’rig’ining o’ziga xos sababini oldini olishning boshqa usullari haqida doktoringizga gapiring.

Bolaning ich qotishi uchun eng yaxshi uy davosi

Chaqaloqlar ko’pincha ichak harakatlari orasida uzoq vaqt ketishadi. Ko’pincha, chaqaloqning bir necha kundan yoki hatto bir haftadan ko’proq vaqt davomida ichakni bo’shatmasligi odatiy holdir. Biroq, go’dak ba’zida ich qotishi mumkin va ozgina yordamga muhtoj.

Agar chaqaloq ich qotib qolsa, pediatr uy ichidagi davolanishni chaqaloq ich qotishi uchun birinchi davolash usuli sifatida tavsiya qilishi mumkin.

Uy sharoitida 7 ta davolash vositasi

Bolada ich qotishi uchun uy sharoitida davolanish usullari quyidagilarni o’z ichiga oladi.

1. Mashq qilish

Bolaning oyoqlarini siljitish ich qotishidan xalos bo’lishga yordam beradi.

Kattalar singari, jismoniy mashqlar va harakatlar chaqaloqning ichaklarini rag’batlantiradi.

Biroq, go’daklar hali yurish yoki hatto sudralib yurmasliklari mumkinligi sababli, ota-ona yoki tarbiyachi ularga ich qotishidan xalos bo’lish uchun mashq qilishda yordam berishni xohlashi mumkin.

Ota-ona yoki tarbiyachi velosipedda harakatlanishni taqlid qilish uchun chaqaloqning oyoqlarini orqa tomonida yotganda muloyimlik bilan harakatlantirishi mumkin. Bunday qilish ichakning ishlashiga va ich qotishidan xalos bo’lishiga yordam beradi.

2. Iliq hammom

Bolaga iliq vanna berish ularning qorin mushaklarini yumshatishi va tirishishni to’xtatishi mumkin. Bundan tashqari, ich qotishi bilan bog’liq ba’zi noqulayliklarni bartaraf etishi mumkin.

3. Ovqatlanish tartibi o’zgarishi

Ratsiondagi ba’zi o’zgarishlar ich qotib qolishga yordam berishi mumkin, ammo bu chaqaloqning yoshi va ovqatlanishiga qarab farq qiladi.

Bolani emizish paytida ayol ba’zi oziq-ovqat mahsulotlarini, masalan, sut mahsulotlarini o’z dietasidan chiqarib tashlashi mumkin edi. Yordam beradigan dietadagi o’zgarishlarni aniqlash uchun biroz sinov va xatolar talab etilishi mumkin va dietadagi o’zgarishlar chaqaloqning ich qotishiga hech qanday ta’sir ko’rsatmasligi mumkin.

Sut aralashmasi bilan oziqlanadigan chaqaloqlar uchun ota-ona yoki tarbiyachi boshqa formuladan foydalanishni xohlashi mumkin. Avval pediatr bilan maslahatlashmasdan yumshoq yoki sutsiz formulaga o’tmaslik yaxshiroqdir. Agar bitta o’zgarish farq qilmasa, turli xil formulalarni sinab ko’rishda yordam berishning iloji yo’q.

Agar chaqaloq qattiq ovqat iste’mol qilsa, ota-onalar yoki tarbiyachilar tolaning yaxshi manbalari bo’lgan oziq-ovqat mahsulotlarini taklif qilishlari kerak.

Ko’plab meva va sabzavotlar tarkibida tolaning miqdori yuqori bo’lganligi sababli ichakni rag’batlantirishga yordam beradi. Kabızlığı bo’lgan chaqaloqlar uchun yaxshi ovqat tanlovi quyidagilarni o’z ichiga oladi:

• terisiz olma
• brokkoli
• jo’xori uni yoki donli non yoki makaron kabi donli donalar
• shaftoli
• nok
• olxo’ri

4. Hidratsiya

Odatda yosh bolalar qo’shimcha suyuqliklarga ehtiyoj sezmaydilar, chunki ular o’zlarining hidratsiyasini ona suti yoki sut aralashmasidan olishadi.

Ammo ich qotib qolgan chaqaloqlar oz miqdordagi qo’shimcha suyuqlikdan foydalanishlari mumkin.

Pediatrlar ba’zida 2-4 oydan oshganda va ich qotganda, chaqaloqning parheziga ozgina miqdorda suv yoki vaqti-vaqti bilan meva sharbatini qo’shishni maslahat berishadi.

5. Massaj

Kabızlığı engillashtirish uchun chaqaloqning oshqozonini massaj qilishning bir necha yo’li mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:

• Barmoq uchi yordamida soat sohasi bo’yicha oshqozon ustida dumaloq harakatlar qiling.
• Barmoqlaringizni dengiz floti atrofida soat yo’nalishi bo’yicha yurish.
• Bolaning tizzalarini va oyoqlarini bir-biriga tutib, oyoqlarini qorniga yumshoq qilib itarib qo’ying.
• Barmoq uchi bilan qorin tugmachasi yonidan qovurg’a kafesidan silash.

6. Meva sharbati

Kichik miqdordagi toza olma sharbati najasni yumshatishga yordam beradi.

Bolaning 2-4 oylik yoshiga etganidan so’ng, ular ozgina miqdorda meva sharbatiga ega bo’lishi mumkin, masalan, 100 foiz olxo’ri yoki olma sharbati. Ushbu sharbat ich qotishni davolashda yordam berishi mumkin.

Mutaxassislar taxminan 2-4 untsiya meva sharbatidan boshlashni tavsiya qilishi mumkin. Sharbat tarkibidagi shakarni hazm qilish qiyin. Natijada, ichakka ko’proq suyuqlik kiradi, bu esa najasni yumshatishga va sindirishga yordam beradi.

Shu bilan birga, ota-ona yoki tarbiyachi birinchi marta chaqaloqqa mevali sharbatni pediatr bilan maslahatlashmasdan bermasligi kerak.

7. Rektal haroratni o’lchash

Bolada ich qotganda, rektumdagi haroratni toza, moylangan termometr bilan o’lchash ularga najasni tushirishga yordam beradi.

Ushbu usulni tez-tez ishlatmaslik muhim, chunki u ich qotishini kuchaytirishi mumkin. Chaqaloq ichakni yordamisiz o’tkazishni xohlamasligi mumkin yoki ular ichakni bezovtalik bilan bog’lay boshlashlari mumkin, bu esa ularni bezovtalanishga yoki bu jarayon davomida ko’proq yig’lashga olib keladi.

Bolani ichakni bo’shatishda yordam berish uchun bu usulni tez-tez ishlatishi kerak deb o’ylaydigan har bir kishi, shifokor bilan gaplashishi kerak.

Bolaning ich qotishining alomatlari

Chaqaloqlar uzoq vaqt davomida najassiz yurishlari mumkinligi sababli, ularning ich qotib qolganligini aniqlash qiyin bo’lishi mumkin. Boladagi ich qotishini ko’rsatadigan belgilarga quyidagilar kiradi.

• doimiyligi yumshoq bo’lmagan kamdan-kam najaslar
• loyga o’xshash najasning mustahkamligi
• najasning qattiq pelletlari
• ichakni bo’shatishga harakat qilayotganda uzoq vaqt zo’riqish yoki yig’lash
• najasda qizil qon chiziqlari
• ishtahaning etishmasligi
• qattiq qorin

Chaqaloqlarda ich qotishining alomatlari ularning yoshiga va ovqatlanishiga qarab farq qiladi. Bolada qattiq ovqat eyishni boshlashdan oldin odatdagi ichak harakatlari juda yumshoq bo’lishi kerak, deyarli yerfıstığı yog’i yoki hatto bo’shashmasdan zichligi kabi.

Qattiq ovqatdan oldin qattiq chaqaloq najasi chaqaloqlarda ich qotishining eng aniq ko’rsatkichidir.

Dastlab, emizikli bolalar najasni tez-tez chiqarib turishlari mumkin, chunki ona suti oson hazm qilinadi. Biroq, bola 3-6 xafta orasida bo’lganida, ular katta, yumshoq najasni haftada bir marta va ba’zida undan ham kamroq o’tkazishlari mumkin.

Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar najasni emizikli bolalarga qaraganda tez-tez berib turishadi. Sut aralashmasi bilan oziqlanadigan ko’plab chaqaloqlarda kuniga kamida bir marta yoki boshqa kunlarda axlat bo’ladi. Shu bilan birga, ba’zi bir aralash sut bilan oziqlanadigan chaqaloqlar ichak tutilishi o’rtasida ich qotmasdan uzoqroq yurishlari mumkin.

Ota-ona qattiq ovqatni chaqaloqning ovqatlanishiga kiritgandan so’ng, chaqaloq ich qotishi ehtimoli ko’proq bo’lishi mumkin. Agar ota-ona yoki parvarish qiluvchi o’z dietasiga sigir sutini (formuladan tashqari) kiritsa, chaqaloq ich qotishi ehtimoli ko’proq bo’lishi mumkin.

Oyoqlarning qichishishining 11 sababi va unga qarshi nima qilish kerak

O’quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o’z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Oyoqlarning qichishi noqulay his etishi mumkin, zo’ravonlik engildan to chidab bo’lmasgacha. Bu asosiy holatning alomati bo’lishi mumkin, ammo ko’pincha qichishishning sababi tashvishlanadigan narsa emas.

Muammo quruq teri kabi mayda bo’lishi mumkin yoki diabet kabi kasallikning ogohlantiruvchi belgisi bo’lishi mumkin. Oyoqlarning qichishi sabablari, shuningdek, tirnalishni to’xtatish usullari haqida ko’proq bilib olish uchun o’qing.

Sabablari

Qichishish sababini anglash, yengillik uchun birinchi qadamlardan biridir.

1. Terining qurishi

Oyoqlarning quruq terisi jiddiy emas. Ammo quruqlikning og’irligiga qarab, oyoqlaringiz terisi yorilib, tozalanishi, qo’pol his etishi va qichishi mumkin.

Terining qurishi sabablari ob-havo, suvsizlanish va qattiq terini parvarish qilish vositalaridan foydalanishni o’z ichiga oladi. Agar ekzema yoki toshbaqa kasalligi kabi teringiz bo’lsa, sizda quruq teri va oyoqlarda qichishish paydo bo’lishi mumkin.

2. Razor pog’onalari

Tarash nafaqat oyoqlaringizni silliq qilib qo’yadi, balki oyoqlarda ustara urishlariga olib kelishi mumkin. Bular tuklangan sochlarning bir turi va kesilgan sochlar buklanib, teriga qayta o’sganda rivojlanadi.

Zerikarli ustara yordamida va donni oldirish, bu pichanga o’xshash qichiydigan tepaliklarga yordam beradi.

3. Allergiya

Allergen bilan aloqa qilish, shuningdek, oyoqlarning qichishini keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz o’tga alerjiya qilsangiz va maysazorda o’tirsangiz, bu sodir bo’lishi mumkin.

Ba’zi odamlar oyoqlariga surtilgan shaxsiy gigiena vositalariga alerjisi ham bor. Bularga soqol kremlari, losonlar va hatto ba’zi sovunlar kiradi. Allergen bilan aloqa qilgandan keyin biroz vaqt o’tgach pushtlar paydo bo’lishi mumkin, natijada oyoqlarda qizil, qichiydigan toshmalar paydo bo’ladi.

4. Qandli diabet

Oyoqlarning qichishi diabetning erta ogohlantiruvchi belgisi bo’lishi mumkin. Va agar ilgari diabet kasalligi aniqlangan bo’lsa, qichishish glyukoza darajasi nazorat ostida emasligidan dalolat beradi.

Qichishish periferik neyropatiyaga bog’liq. Bu yuqori glyukoza miqdori tanadagi asab tolasiga zarar etkazganda, natijada yallig’lanish va terining tirnash xususiyati paydo bo’ladi.

Agar sizda diabet bo’lsa, qon aylanishining yomonligi terining qurishini ham qo’zg’atishi mumkin. Kuchli quruqlik oyoqlarning qichishishiga olib kelishi mumkin.

5. Hasharot chaqishi

Oyoqlarning qichishi hasharot chaqishi kabi oddiy narsaga bog’liq bo’lishi mumkin. Bu chivin chaqishi, burga chaqishi yoki boshqa hasharotlar bo’lishi mumkin.

Ushbu reaktsiyalar odatda kichikdir va faqat engil qichishish va qizarishni keltirib chiqaradi. Ehtimol, siz atrofdagi terining ko’tarilgan joyini yoki maydonini sezasiz.

Ba’zida hasharotlar chaqishi jiddiy reaktsiyaga sabab bo’ladi. Ushbu alomatlar quyidagilarni o’z ichiga oladi:

• nafas olish qiyinlishuvi
• bosh aylanishi
• tez yurak urishi
• qusish

Ushbu turdagi reaktsiya tibbiy shoshilinch holat bo’lib, shoshilinch yordamni talab qiladi.

6. Sochlarning o’sishi

Agar siz oyoqlaringizni oldirgandan keyin ustara pog’onalarini rivojlantirmasangiz ham, soch o’sishi bilan qichishishingiz mumkin. Qichishish oyoqlarini oldirgandan keyin taxminan 12 dan 48 soatgacha boshlanishi mumkin.

Qichishishning sababi tarash tufayli terining qurishi yoki yangi sochilgan sochlar o’sishda o’sishi mumkin.

7. Follikulit

Bu soch follikulalari yallig’langan teri infektsiyasi. Jingalak sochlar, husnbuzarlar yoki immunitet tizimingizga zarar etkazadigan tibbiy holat follikulit uchun xavfli omillardir.

Semptomlar orasida oyoqlarda qichiydigan tepaliklar to’plami mavjud. Tepaliklar atrofi qizarib, yaralanishi mumkin va ba’zi odamlarda yiringli pufakchalar paydo bo’ladi.

8. Kengaygan qon tomirlari

Jismoniy mashqlar – bu yuragingizni kuchaytirish, ozish uchun ajoyib usuldir va hatto ba’zi surunkali holatlarni yaxshilaydi. Ammo agar siz yangi mashq tartibini boshlasangiz, oyoqlaringizda qichishish hissi paydo bo’lishi mumkin.

Ba’zi odamlar yurish paytida, yugurishda va boshqa mashqlarda yoki undan keyin qichishishni sezishadi. Bu kapillyarlarning oyoqlarda kengayishi, mushaklarga va atrofdagi nervlarga qon oqimining ko’payishiga bog’liq.

Sizning hissiyotingiz vaqtincha va tanangiz yangi mashqlarga o’tgandan so’ng susayadi.

9. Tinimsiz oyoq sindromi (RLS)

Bezovta qilingan oyoq sindromi oyoqlarni harakatga keltirish uchun boshqarib bo’lmaydigan hissiyotni keltirib chiqaradi. Go’yo sizning teringizda biron narsa emaklayotganday tuyulishi mumkin. Ba’zi odamlar hissiyotni igna va igna, karıncalanma yoki qichishish sifatida tasvirlashadi.

Sensatsiya odatda dam olish paytida seziladi, masalan o’tirgandan yoki yotgandan keyin. RLS hatto tunda uxlashni qiyinlashtirishi mumkin.

Bezovta qilingan oyoq sindromining aniq sababi noma’lum. Bu mushaklarning harakatini o’z ichiga olgan miya kimyoviy moddalaridagi muvozanat deb ishoniladi.

10. Qichishadigan ürtiker papüller va homiladorlik plakatlari (PUPPP)

PUPPP – homiladorlik paytida rivojlanadigan teri kasalligi. Odatda uchinchi trimestrda gormon darajasining oshishi sababli kuzatiladi. Semptomlarga qichiydigan toshma yoki qizil, ko’tarilgan terining parchalari kiradi.

Qorin bo’shlig’ida toshma yoki dog’lar strech belgilarida paydo bo’lishi mumkin, ammo oyoq va sonlarda ham paydo bo’lishi mumkin. Döküntü tug’ruqdan keyin asta-sekin yo’qoladi.

11. Prurigo gestationis

Bu homiladorlik paytida oyoqlarning qichishishining yana bir sababi. Bu tanada va oyoq-qo’llarda toshma paydo bo’lishi mumkin bo’lgan benign teri kasalligi. Tananing zararlangan joylariga qo’llar, oyoqlar va tanalar kiradi.

Prurigo gestationisning sababi noma’lum, ammo o’zgaruvchan gormonlar tufayli bo’lishi mumkin. Döküntü homiladorlikdan keyingi haftalarda yo’qoladi.

Tez-tez so’raladigan savollar

1. Tepalikli oyoqlarning qichishi nimaga olib keladi?

Bunga bir nechta shartlar sabab bo’lishi mumkin, masalan:

• ustara kuyishi
• allergiya
• follikulit
• qichitqi ürtiker papüller
• prurigo gestationis

2. Kechasi oyoqlarning qichishi nimaga olib keladi?

Bezovta oyoq sindromi ko’pincha tungi semptomlar bilan bog’liq.

3. Soqoldan keyin oyoqlarning qichishi nimaga olib keladi?

Bunga bir nechta shartlar sabab bo’lishi mumkin, jumladan:

• quruq teri
• ustara zarbalari
• sochlarning o’sishi
• follikulit

4. Oyoq va qo’llarda qichishish nimaga olib keladi?

Bunga quyidagilar sabab bo’lishi mumkin:

• quruq teri
• ustara zarbalari
• allergiya
• diabet
• hasharotlar chaqishi
• ekzema yoki psoriaz kabi teri kasalliklari
• follikulit
• kengaygan qon tomirlari

5. Yugurish paytida oyoqlarda qichishish nimaga olib keladi?

Bu, ehtimol, kengaygan qon tomirlari tufayli.

6. Homiladorlik paytida oyoqlarning qichishi nimaga olib keladi?

Bunga quyidagilar sabab bo’lishi mumkin:

• qichitqi ürtiker papüller
• prurigo gestationis

Davolash

Oyoqlarning qichishi uchun yordam asosiy sababga bog’liq. O’z-o’zini parvarish qilish choralari terining tirnash xususiyati va qichishish hissi tinchlanishiga yordam beradi. Bunga teringizni kremlar, losonlar yoki jellar bilan namlangan holda saqlash kiradi.

Soqoldan oldin va keyin, shuningdek, hammom yoki dushdan keyin oyoqlaringizga namlikni qo’llang.

Qichishadigan oyoqlarni yumshatish uchun boshqa mahalliy mahsulotlar orasida qichishishga qarshi krem, gidrokortizon va kalamin losonlari mavjud. Allergiya reaktsiyasini to’xtatish uchun siz antigistamin preparatini ichishingiz mumkin.

Agar qichishish retseptsiz beriladigan davolanishga javob bermasa, shifokoringizdan retsept bo’yicha buyurilgan steroid kremi haqida so’rang. Agar sizda quruqlik, yallig’lanish va qichishishni keltirib chiqaradigan teri kasalligi bo’lsa, ushbu davolash samarali bo’lishi mumkin.

Follikulit bo’lsa, shifokor oyoqlarning qichishishini davolash uchun og’iz antibiotikini buyurishi mumkin. Agar sizda diabet mavjud bo’lsa, shifokor qon shakar darajasini yaxshiroq nazorat qilish uchun diabetga qarshi dori-darmonlarni sozlashi kerak bo’lishi mumkin.

Uyda davolanish usullari

Reçetesiz va retsept bo’yicha qabul qilingan dorilar bilan bir qatorda, uy sharoitida davolanish usullari oyoqlarning qichishishini engillashtiradi.

• Sovuq kompress. Siqishni kun davomida bir vaqtning o’zida 10 dan 20 minutgacha qichiydigan oyoqlarga qo’llang.
• Issiq hammom. Dush yoki hammomdan keyin oyoqlaringiz qichiydigan bo’lsa, issiq suv o’rniga salqin yoki iliq suvda cho’milishga harakat qiling. Bu, shuningdek, vannalar va dushlarni 20 daqiqagacha cheklashga yordam beradi. Agar xohlasangiz, Epsom tuzlari yoki soda qo’shishingiz mumkin.
• Yulaf ezilgan hammom. Tinchlantiruvchi

Oldini olish

• Terining qurishi va oyoqlarning qichishi oldini olish uchun kuniga kamida ikki marta oyoqlaringizga namlovchi krem ​​surting – ayniqsa, cho’milgandan keyin.
• Terini bezovta qiladigan xushbo’y sovun, loson va kir yuvish vositalaridan saqlaning.
• Bo’shashgan matolarni kiyib, oyoqlaringizga singib ketgan tuklar xavfini kamaytiring.
• Kerakli tarash usullarini mashq qiling. Qadimgi, zerikarli ustara bilan sochingizni oldirish, kirgan sochlar va oyoqlarning qichishishiga olib kelishi mumkin.
• Jilvalar va ingichka tuklarni kamaytirish uchun, soqol olishdan oldin oyoqlaringizni tozalang. Eksfoliatsiya sochlarni ushlashi va ustara urishlariga olib kelishi mumkin bo’lgan o’lik teri hujayralarini olib tashlaydi.
• O’tkir ustara foydalaning va har doim don yoki soch o’sishi yo’nalishi bilan tarash qiling. Siz nafaqat yaqinroq soqol olasiz, balki bu usul tirnash xususiyati minimallashtiradi. Soqoldan keyin oyoqlarga namlovchi jel yoki krem ​​surting.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Qichishadigan oyoqlar o’z-o’zini parvarish qilish bilan yaxshilanishi mumkin bo’lsa-da, yaxshilanmaydigan yoki yomonlashadigan har qanday pürüzlülük, toshma yoki noziklik uchun shifokorga murojaat qiling. Doimiy qichiydigan oyoqlar terining yuqishi yoki diabetni ko’rsatishi mumkin. Ikkalasi ham asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shuningdek, dam olish yoki uxlashga xalaqit beradigan oyoqlarning qichishi uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Qichishishni davolash va tirnash xususiyati bilan tinchlantirish uchun sizga retsept bo’yicha dori-darmon kerak bo’lishi mumkin.

Pastki chiziq

Qichishadigan oyoqlarning sababi quruq teri yoki ustara zarbalari kabi bo’lishi mumkin yoki homiladorlikning asoratlari yoki diabetning belgisi bo’lishi mumkin.

Qichishish hissi odatda shifokorga borishga kafolat bermaydi. Shunga qaramay, yaxshilanmaydigan alomatlarni e’tiborsiz qoldirmang. Agar retseptsiz davolanish samarasiz bo’lsa, shifokoringiz bilan uchrashuvni belgilang.