Qaysi mahsulotda qanday vitamin mavjud? to’liq malumot oling

Bugungi maqolamizda meva va sabzavotlar tarkibida qanday vitaminlar bor ekanligi bilan sizni tanishtirib chiqmoqchimiz!

Anjir

Anjir vitamin A, B1, B2, C, oqsil, pektin, kalsiy, temir moddalariga boy bo’lib, ko’p miqdorda iste’mol qilinsa, ich qotirish hususiyatiga ega.

Anor

Anor vitamin C, folat kislotasi, uglevod va organik moddalarga boy. Ichni qotiradi.

Gilos

Gilos tarkibiga vitamin B1, B2, PP, C, uglevod, kaliy, kalsiy, fosfor, magniy, temir moddasi, organik kislota, pektin va karotin moddalari kiradi.

Olma tarkibida vitamin C, A, B1, B2, PP, folat kislotasi, uglevodlar, organik kislotalar, pektin, mis va temir moddalari mavjud.

Nok

Nok vitamin C, A, B1, P, PP, ugelvod, organik kislota, fitonsidlar, fermentlar, mis, folt kislotasi, temir moddasi, pektin va azotli moddalarga boy.

Limon

Limon allergik meva hisoblanadi. Tarkibida vitamin C, B1, B2, PP, organik kislota, flavanoid, fitonsid, karotin, fosfor, kalsiy, natriy, qand moddalari bor.

Apelsin

Apelsin ham allergik meva sanaladi. Vitamin B1, C, fitonsidlar, karotin, uglevod, organik kislotalar va efir moyiga ega. Ich yumshatish hususiyatiga ega.

Banan

Banan alllergik meva hisoblanib, tarkibiga vitaminlar guruhi, kaliy, uglevodlar va mineral tuzlar kiradi.

Na’matak

Namatak qaynatmasi C av B guruhi vitaminlariga boy, undan tashqari, tarkibida organik kislotalar, likopin, riboksatin, flavanoidlar uglevod, pektin, kaliy, temir moddasi, kalsiy, magniy, fosfor moddalari mavjud.

Tarvuz

Tarvuz vitamin B1, B2, C, uglevod, karotin, organik kislota, folat kislotasi, kaliy, kalsiy, magniy, fosfor va temir moddasini o’z ichiga oladi.

Pomidor

Pomidor vitamin C, B1, B2, PP, aminokislotalar, uglevod va organik kislotalarga boy bo’lib, tarkibida kaliy, kalsiy, magniy, temir moddasi va boshqa ko’plab foydali moddalar mavjud.

Behi

Behi vitamin C, uglevod, organik kislotalar, efir moyi, temir va kalsiy moddasiga boy.

Do’lana

Do’lana B1, B2, PP, C, E, uglevod, yog’,efir moyi, karotin, organik kislotalar, xolin, asetilxolin, flavanoidlarga boy. Ichni qotirish hususiyatiga ham ega.

Olcha

Olcha tarkibida ko’plab vitaminlar va organik, kislotalar bor.

Karam

Karamda B1, B2, B6, PP, C, K vitaminlari, uglevod, karotin, fermentlar, aminokislota, natriy, fosfor, magniy, oqsil va pantoten kislotasi mavjud.

odam.uz