Semirib ketishning zararlari haqida

Oziq-ovqat bilan olingan energiya sarflangan energiyadan ko’p bo’lsa, bu energiya tanada yog’ sifatida saqlanadi. Bu uzoq muddatda doimiy ravishda sodir bo’lganda, tanadagi yog’ miqdori haddan tashqari ko’payadi. Odamning bo’yi bilan solishtirganda yog ‘massasining haddan tashqari ko’payishi semirish deb ataladi. Semirib ketishni tana massasi indeksining (BMI) 30 dan yuqori bo’lishi sifatida ham aniqlash mumkin. 

Semirib ketish zarari

Semirib ketish – bu tanadagi g’ayritabiiy vazn ortishi. Bu vazn ortishi tanadagi ko’plab tizimlarning buzilishiga olib kelishi mumkin. Shu nuqtai nazardan, semirish odamlarga juda ko’p zarar keltiradi. Ushbu zararlarning birinchisi – bu organizmda ishlaydigan tizimlarning ishlashini buzish bilan tavsiflangan kasallikdir. Masalan , semizlik diabet, yuqori qon bosimi , yurak kasalliklari va insult kabi kasalliklar xavfini oshirishi mumkin. Boshqa tomondan, nafas olish tizimiga ta’sir qilib, nafas olish muammolariga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tana vaznining ortishi harakatda qiyinchilikka va oyoq og’rig’iga sabab bo’lishi mumkin. Bu holat uzoq muddat davom etsa oyoqlarda kasalliklarni ham chaqirishi mumkin.

Boshqa tomondan, tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, yog ‘massasining haddan tashqari ko’payishi ularning tuzilishi jihatidan gormonlarga ham ta’sir qiladi. Ayol va erkak jinsiy tizimlari gormonlar ta’siridan eng ko’p ta’sirlanadi. Misol uchun, erkaklarda semirish, odatda qorin bo’shlig’i atrofidagi yog’lar tufayli yuzaga keladi, testosteron ishlab chiqarishga ta’sir qilishi mumkin. Ayollarda yog’ nisbatining ortishi ayolning reproduktiv tizimiga ta’sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, homilador ayollarning homiladorlikning boshida ortiqcha vaznga ega bo’lishlari oddiy vaznli odamga nisbatan turli xil xavflarga ega bo’lishi mumkin va chaqaloqqa ham ta’sir qilishi mumkin.

Semirib ketish nafaqat jismoniy, balki ruhiy zarar ham keltiradi. Tashvish va depressiyaning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Semirib ketishdan kelib chiqadigan ruhiy tushkunlik, ovqatlanish buzilishi, anoreksiya nervozi va bulimiya nervozi kabi psixologik kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Semirib ketishdan kelib chiqadigan jismoniy salomatlik muammolari

Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, semirish ko’plab surunkali kasalliklarga sabab bo’ladi. Ushbu jismoniy sog’liq muammolarining bir nechtasi:

• Insulin qarshiligi:  Semizlik tufayli yuzaga keladigan jismoniy sog’liq muammolaridan birinchisi insulin qarshiligidir. Insulin gormoni oziq-ovqat iste’mol qilgandan keyin qonda ko’paygan glyukozani olish va ishlatish va qondagi shakar miqdorini tartibga solish uchun javobgardir. Insulin qarshiligi bo’lsa, semirish insulin retseptorlarining yomonlashishiga olib keladi, bu esa insulin gormoni qon shakarini muvozanatlashda o’z vazifasini bajara olmasligiga olib keladi. Insulin qarshiligi rivojlangan bosqichda diabetga olib kelishi mumkin.
• Yurak kasalliklari va yuqori qon bosimi:  Yana bir sog’liq muammosi yuqori qon bosimidir. Qondagi erkin yog’ kislotalari va insulin bilan muvozanatlasha olmaydigan qon shakar va semirish tufayli tomirlarning bo’shashishining pasayishi qon bosimining oshishiga olib keladi. Bu yuqori qon bosimi, yurak xastaligi va insult xavfini keltirib chiqaradi.
• Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari:  Semizlik jigarda yog’ to’planishiga, o’t pufagi va buyrak kasalliklariga olib kelishi mumkin. Jigar tanadagi ortiqcha energiyani yog’ga aylantirish mexanizmida ishtirok etadi. Bu yerda ortiqcha yog’ga aylanganligi sababli, uning bir qismi jigarda saqlanadi. Jigarda yog’ to’planishi deb ataladigan bu holat jigar va o’t bilan bog’liq muammolarning boshlanishi bo’lgan jigar funktsiyalarining buzilishiga olib keladi. Boshqa tomondan, tanadagi filtr vazifasini bajaradigan va keraksiz moddalarni chiqarib yuborishga mas’ul bo’lgan buyraklar, semirish natijasida kelib chiqqan metabolik sindrom tufayli zararlanishi mumkin.
• Gormonal ta’sirlar:  Semizlik va erkak-ayol jinsiy tizimining o’zaro bog’liqligini ko’rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Aniqlanishicha, polikistik tuxumdon sindromi, hayz davrining buzilishi va gormonlardagi g’ayritabiiy o’zgarishlar bilan og’rigan ayollarning aksariyati semirib ketgan. Erkaklarda semizlik bilan bog’liq bo’lgan kasalliklarga erkak gormonining pasayishi, erektil disfunktsiya, bepushtlik va prostata kiradi.
• Kutish apnesi:  Uyqu apnesining semirish bilan bog’liqligini ko’rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Ortiqcha vazn tufayli oson nafas ololmaslik, kechasi uyquning uzilishi, kun davomida davom etuvchi charchoq hissi kabi vaziyatlarni keltirib chiqarishi mumkin.
• Saraton : Saraton semizlik bilan bog’liqligini ko’rsatadigan tadqiqotlar mavjud.

Semirib ketish davolanganda, ushbu sog’liq muammolarining aksariyatining ta’siri kamayadi yoki butunlay yo’qoladi. Shuning uchun semizlik va semizlikdan kelib chiqadigan jismoniy salomatlik muammolarini davolash uchun mutaxassis shifokorlarga murojaat qilish va tegishli davolashni olish kerak.

Semirib ketishdan kelib chiqadigan psixologik muammolari

Semirib ketish jamiyatda juda keng tarqalgan kasallik bo’lib, u ko’plab jismoniy kasalliklarni, shuningdek, bir nechta ruhiy salomatlik muammolarini keltirib chiqaradi. Bular depressiya, ovqatlanish buzilishi sifatida namoyon bo’lishi mumkin.

• Depressiya:  Depressiya semiz odamlarda tez-tez uchraydigan ruhiy muammolardan biridir. Semirib ketgan odamlar ko’pincha o’z tanasi ustidan nazoratni yo’qotish, o’zini past baholash va aybdorlik hissiga ega. Bu, odatda, tashqi ko’rinishi tufayli ijtimoiy muhitda yolg’izlik tuyg’usini keltirib chiqarishi mumkin. Ortiqcha ovqatlanish uchun pushaymon bo’lish va undan kelib chiqadigan psixologik stressni bostirish uchun haddan tashqari ovqatlanish bu o’ta havfli. Shuning uchun depressiya va semirish bir-birining sababi va natijasi bo’lishi mumkin. Shu nuqtai nazardan, semirish va depressiyani davolash usullari birgalikda olib borilishi kerak.
• Ovqatlanish buzilishi: Semirib ketishdan kelib chiqadigan sog’liq muammolaridan biri bu ovqatlanishning buzilishidir. Ovqatlanishning buzilishi; Bu anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza, haddan tashqari ovqatlanish va tungi ovqatlanishning buzilishi kabi bir nechta nomlar ostida tekshirilishi mumkin. Anoreksiya nervoza odatda o’smir qizlarda haddan tashqari tashqi ko’rinishi bilan bog’liq tashvishi tufayli paydo bo’ladi. Odatda, boshida semizlik bilan og’rigan yosh qiz ozishni xohlaydi, lekin u ideal o’lchamiga yetgan bo’lsa ham, bu unga yetarli emas va u ozish uchun juda kam ovqatlanish va ekstremal sport bilan shug’ullanishda davom etadi. Bu holat insonning zaiflashishidan uning tanasining hayotiy faoliyatiga ta’sir qilishgacha bo’lgan xavfli o’lchamlarga yetishi mumkin..

Semirib ketish juda keng tarqalgan holat. Semirib ketishdan kelib chiqadigan jismoniy va ruhiy salomatlik muammolari ham tez-tez uchraydigan muammolardir.