Metabolizmni qanday tezlashtirish mumkin? to’liq malumot oling

Metabolizmni qanday tezlashtirish mumkin?

🍫Qora shokolad isteʼmol qiling.

Yuqori (70% dan) kakao tarkibiga ega shokolad stressni engishga yordam beradi.

Ushbu kakao mahsulotidan kuniga 40 gramm isteʼmol qilish kifoya — va ikki hafta ichida metabolizmingiz yaxshi tezlashadi.

🏃🏻‍♀️Sportga minimal vaqt ajrating.

10-15 daqiqalik kuchli mashq koʻpincha metabolizmni kuchaytirish nuqtai nazaridan bir soatlik yugurishdan koʻra samaraliroqdir.