Qarilikni «sekinlashtirish» mumkin to’liq malumot oling

Qarilikni «sekinlashtirish» mumkin

➥ Jismoniy mashg‘ulotlar organizmni yaxshi formada saqlaydi, ko‘pgina kasalliklarning oldini oladi, qarish jarayonini sekinlashtiradi, chidamlilik, egiluvchanlik keltirib chiqarib, metabolizmni yaxshilaydi.

▪️ Mashg‘ulotlar: yurish, tez yurish, velosipedda uchish va raqsga tushish,

➥Terini tabiiy parvarishlash.

Teriga ijobiy tasir qiladigan ko‘p tabiiy mahsulotlar: asal, suli yormasi, bodom.

▪️Tabiiy niqoblardan yuz teringizga mosidan haftada 3 marta foydalaning.

➥Teri qarishiga qarshi kurashishda: kosmetikani ko‘p ishlatishdan qochish, chunki ular tarkibida zararli moddalar mavjud. Ularni ko‘p ishlatish teri teshikchalarini to‘sib qo‘yadi va nafas olishga to‘sqinlik qiladi.

➥ Bir kunda 8 stakan suv iching.

▪️ Suv teri hujayralarini namlantirib, uning tashqi ko‘rinishini yaxshilaydi.