8 sinf odam va uning salomatligi.apk скачать

Yog‘lar faqat energiya va issiqlik manbai bo‘libgina qolmay, a’zo va to‘qima hujayralari tarkibiga kiradi, ular ichki a’zolarni turli mexanik shikastlanishlardan saqlaydi. Shuningdek yog‘lar ham oqsillar kabi sifatli va sifatsiz bo‘ladi. Sut mahsulotlari (sariyog‘, qaymoq, smetana, tvorog, pishloq), tarkibiga kiradigan sut yog‘i, baliq moyi va tuxum sarig‘idagi yog‘ eng foydali hisoblanib, ularda bola salomatligi va o‘sishi uchun zarur bo‘lgan A va B vitamini mavjud. Mol va qo‘y yog‘ida bu vitaminlar juda kam, o‘simlik moyida esa deyarli yo‘q. Ammo o‘simlik moyi o‘sib kelayotgan organizm uchun zarur bo‘lgan ba’zi foydali to‘yinmagan yog‘ kislotalarining manbai. Bular moddalar almashinuvida va immunitet ishlab chiqarilishida qatnashadi. Shu sababli 1 yoshdan oshgan bola ovqatiga hayvon oqsillari bilan bir qatorda o‘simlik moyini ham albatta ishlatish kerak.

Odam va uning salomatligi 8-si

Are you the developer of this app? Join us for free to see more information about your app and learn how we can help you promote and earn money with your app.

Description

B. AMINOV, T. TILAVOV, O. MAVLONOV
O‘zbekiston Respublikasi Xalq ta’limi vazirligi
umumiy o‘rta ta’lim maktablari uchun darslik
sifatida tavsiya etgan
„O‘QITUVCHI“ NASHRIYOT-MATBAA IJODIY UYI
TOSHKENT —2014
To‘ldirilgan va qayta ishlangan 5- nashri

Recent changes:
Odam va uning salomatligi 8-sinf: ru-RU

B. AMINOV, T. TILAVOV, O. MAVLONOV
O‘zbekiston Respublikasi Xalq ta’limi vazirligi
umumiy o‘rta ta’lim maktablari uchun darslik
sifatida tavsiya etgan
„O‘QITUVCHI“ NASHRIYOT-MATBAA IJODIY UYI
TOSHKENT —2014
To‘ldirilgan va qayta ishlangan 5- nashri

Recent changes:
Odam va uning salomatligi 8-sinf: ru-RU

aminov darslik etgan ijodiy ishlangan maktablari matbaa mavlonov nashri nashriyot o‘qituvchi o‘rta o‘zbekiston qayta respublikasi sifatida tavsiya tilavov toshkent to‘ldirilgan uchun umumiy uyi vazirligi xalq

Comments on Odam va uning salomatligi 8-si for Android

We don’t have enough comments to generate tag clouds. Please check back later.

8 sinf odam va uning salomatligi.apk скачать

O’zbekiston Respublikasi Х alq talim vazirligi

Respublika bolalar kutub х onasi

Fan: Odam va uning salomatligi

ICHKILIKBOZLIK, GIYOHVANDLIK VA KASHANDALIK. ULARNING ZARARLI OQIBATLARI

Insonning aqliy va jismoniy kamoloti kushandalari

Insoniyat o’tkir spirtli ichirnlik ishlab chiqarishni o’rganib olgandan buyon, uning o’zi bu ofat domiga tushib qoitnaslik uchim kurashib keladi. Afsuski, davrlar o’tishi bilan bu «kayfi shiiin zahar»ning xilma-xil turlari yaratildi. Bular ilgaridan ma’lum bo’lgan may, sharob, boda va endilikda keng urfga kirgan spirt, aroq, konyak, balzam, vino, pivo va boshqa shunga o’xshash narsalardan iborat bo’lib, barchasi inson umrining egovi hisoblanadi. Mazkur ichimliklar tarkibida etil spirit bo’lganligidan iste’mol qilgan kishini ma’lum muddatga sarxush qiladi. Bu odatni tez-tez takrorlash esa kishining alkogol domiga tushib qolishiga sabab bo’ladu

Afsuski, hozirgi davrda, hatto o’smir-yoshlar, ayollar o’rtasida ham ichkilikbozlikka, giyohvandlikka, kashan-dalikka ruju qo’yish hollari uchramoqda.

Inson onadan ichuvchi yoki kashanda bo’lib tug’il-maydi, albatta. Buni keltirib chiqaradigan bir qator sabablar mavjud. Tug’ilgan kunlarni nishonlash, chaqaloq dunyoga kelishi munosabati bilan o’tkaziladigan turli tadbirlar, fuqarolar o’rtasida uyushtiriladigan gap-gashtak-lar, bitiruv kechalari, xatna to’ylari, nikoh to’ylari, quda chaqiriq va boshqa marosimlarda spirtli ichimliklarning tanovul etilishi bu illatning tomir otib ketishiga sabab bo’lmoqda.

To’y tantanalari, xursandchilik marosimlarida shu sho-diyona «gunohkorlari» sha’niga maqtovlar aytilib, qadah ko’tariladi, yosh-u qariga, ayol-u erkakka shisha ichida «beozorgina» turgan og’uni ichish taklif etiladi. Bu holni tantanada ishtirok etayotgan yosh bolalar ko’rib-kuzatib turadilar. Kattalarning bunday qiliqlarini ko’rgan bolada asta -sekin undan tatib ko’rish ishtiyoqi uyg’onadi, Shun-day qilib, oz-ozdan xursandchilik, kayf -safoni boshidan kechirgan bola ichishga o’rgana boradi.

Bolalar o’rtasida ichkilikbozlik, giyohvandlik kabi tuzalishi qiyin bo’lgan vaboning tarqalishiga ota-onalarning o’z yumushlari bilan o’ta bandligi, bolalarni nazoratsiz qoldirishlari, oilaviy nizolar, ortiqcha boylik orttirishga ruju qo’yish, bolaning keragidan ortiq ta’minlanganligi va boshqa omillar sabab bo’lmoqda.

Ma’lumki, spirtli ichimliklarni iste’mol qilish, turli narkotik moddalarni chekish mamlakat taraqqiyotiga, inson kamolotiga salbiy ta’sir etadi. Shuning uchun ichkilik va nashavandlikdan saqlanishga da’vat etiladi.

Spirtli ichimliklar insonning ma’nan va aqlan rivojla-nishiga katta zarar yetkazadi. Undan ortiqcha iste’mol qilgan kishi na oilasi uchun, na jamiyat uchun foyda keltiradi, balki ularga katta talafotlar keltiradi.

‘”Kaykovus, Yusuf Xos Hojib, Beruniy, Ibn Sino, Umar Xayyom, Sa’diy, Alisher Navoiy, Bobur kabi do-nishmandlarimiz ham ichkilikbozlikning’ zararli oqi-batlarini ko’rsatib, odamlarni unga ruju qo’ymaslikka daVat etganlar.

Alisher Navoiy ichuvchi kishi «yomon itdek odamlarga o’z-o’zidan hamla qiladi. Uni shunchaki yomon it emas, qopadigan it desa ham bo’ladi. Ichishlik ham dard o’ti, ham suvidir: yo’q, u do’zax o’ti ham to’fon suvidir. Bu o’tda to’rt unsurgina yonib, yo’q bo’lib ketmaydi, aql-u his, din-u islom ham yo’qoladi, deganlar.

Ichkilik odamni subutsiz, beburd, yolg’onchi, razil kishiga aylantirib qo’yadi. U miyaga qattiq ta’sir etib, jigarni, asabni ishdan chiqaradi, yurajt faoliyatini zaiflashtiradi.

Ichkilikka berilgan kishining hayoti, albatta, fojia bilan tugaydi.

Bunday odam or-nomus, urf-odat va mulozamatlarni unutadi, rahm-shafqat degan tushutiVhalardaii uzoqla-shib ketadi, parishonxotir, nafosatsiz, didsiz bir maxluqqa aylanib qoladi.

Hakimlarning yozishicha, ichkilikka ruju qo’ygan kishida har turli illatlar paydo bo’ladi.

Kaykovus ta’biri bilan aytganda esa: «Sharobxo’rlik-ning hosili ikki narsadir: yo bemorlik, yo devonalikdir, chunki sharobxo’r yo mast bo’ladi, yo maxsur. Agar mast bo’lsa, devonalar jumlasidan bo’ladi, agar maxsur bo’lsa, bemorlar hisobiga kiradi, chunki xumor bemor-likning bir navidir. Demak, bunday ishga moyil bo’lish-ning nima keragi borki, yo kishi devona bo’ladi yoki bemor bo’ladi. »

Har qanday jamiyatning iqtisodiy, ijtimoiy, madaniy va ma’naviy taraqqiyotiga zarba beruvchi illatlardan yana biri giyohvandlik hisoblanadi. Giyohvandlik ham ichkilikbozlik singari inson salomatligining ashaddiy kushandasidir.

Giyohvand asli nasha, qoradori, ko’knori, geroin va shu kabi narkotiklarni iste’mol qilishga odatlangan odamdir. Bunday odamlarni o’z nomi bilan emas, balki bangi, nashavand, ko’knori deb atashadi.

Dastlabiga taniqli sayyoh Xristofor Kolumb Markaziy Amerikadan Yevropaga bir notanish o’simlikning bargini keltirgan edi. So’ng uning shifobaxsh moddasi va tutuni turli kasalliklarga dori deb, quritilgan bargni naycha qilib odamlarga chekishni o’rgatdilar. Albattaki, u paytda bu beozor ko’ringan bargning insoniyat uchun naqadar xavfli ekanligini bilmagan edilar. Bu o’simlik Yevropada birinchi bo’lib shved tabiatshunosi Karl Linney tomo-nidan xonakilashtiriladi va Jan Niko degan kishi «sha-rafi»ga undan olinadigan moddaga «nikotin» deb nom beriladi.

Olimlarning isbotlashicha, nikotin tutuni tarkibida nikotin, oltingugurt, ammiak, azot, is gazi, turli efir moylari, sianid kislotasi, chumoli kislotasi, sirka va valeriana kislotalari, shuningdek, inson organizmi uchun o’ta zararli bo’lgan boshqa har xil moddalar mavjud1. Bunday giyohlar asosan uchga bo’linadi: ko’knor giyohi, nasha giyohi, tamaki giyohi.

Ko’knor tarkibida o’tkir ta’sir etuvchi narkotik modda bo’lib, uning tanasidan maxsus asboblar vositasida shilimshiq, yelimsimon modda sidirib olinadi. Bu modda «qoradori» deb atalib, undan iste’mol qilgan kishi jismo-niy va aqliy tomondan zaif, oddiy narsalardan vos-vosga tushib qoladigan, turli jinoyatlar sodir etishdan qaytmay-digan, bir umr farzand ko’rmaydigan ham bo’lib qoladi. «Qoradori»ni surunkali iste’mol qiluvchilarni xalqimiz «ko’knori» deb ataydi.

Nasha giyohini iste’mol qiluvchilar esa «bangilap» deb ataladi. Bangilik insonni odamiylik xususiyatlaridan mahrum etadi. Bunday dardga mubtalo bo’lganlar odam o’ldirish, o’g’irlik, qaroqchilik qilishdan ham toymaydilar. Nasha giyohi ba’zi joylarda yashirin holda ekilib, o’stirila-di. Bugungi kunda mamlakatimizda nasha giyohining za-rarli oqibatlarini tugatish maqsadida uni ekuvchi va ko’paytiruvchilarga qarshi keskin kurash olib borilmoqda, ular qonuniy javobgarlikka tortiladilar.

O’zbekiston Respublikasi Oliy Majlisi tomonidan «Gi-yohvandlik vositalari va psixotrop moddalar to’g’risida»gi Qonunning qabul qilinishi ham giyohvandlikning oldini olishda muhim huquqiy asos bo’ldi. .

Tamaki o’simligi jahon miqyosida maxsus ekilib ko’paytiriladi. Tamaki giyohidan turli xildagi sigaretlar, tanasidan moxorkalar, shuningdek, nos ham tayyorlana-di. Tamaki giyohidan tayyorlangan moddalarni chekish inson salomatligi uchun o’ta zararlidir. Kashandalar va nos-kashlarning aksariyati o’pka raki, asab, bo’g’ma kasalliklari bilan og’riydilar.

Kashandalik salomatlik uchun nihoyatda zararli odatlardan sanaladi. Sigaret chekish natijasida uning tarkibidagi nikotin moddasi inson a’zolariga qo’zg’atuvchi ta’sir ko’rsatib, qon bosimini oshiradi, mayda tomirlarni yanada toraytiradi, nafasni tezlashtirib, ovqat hazm qilish tizimining shirasini ko’paytiradi.

Chekish jarayonida nikotin va tamaki tutuni tarkibidagi boshqa moddalar inson a’zolarini zaharlaydi. Chekuvchilarning hadeb yo’taladigan bo’lib qolishi ana shundandir. Kashandalik og’iz bo’shlig’i, tomoq, nafas yo’llarida o’smalar paydo bo’lishiga olib kelishi mumkin. Chekuvchi odam kasal bo’lganda uning sog’ayishi ham og’ir kechadi.

Chekish miya quwatining pasayishiga olib keladi.

Narkotik moddalarning qaysi turini iste’mol qilishdan qat’i nazar, hammasi ham naslga yomon ta’sir etadi, giyohvand ayol yoki erkakning farzandlari tug’ma nogiron, mayib-majruh, aqli zaif, jismonan rivojlanmaydigan bo’lib tug’iladilar.

Giyohvand moddalarga o’rganib qolgan kishi organizmi uni vaqtida qabul qilmasa turolmaydi, bunday (nasha, ko’knor, qoradori, morfiy, kokain, geroin, kofein va boshqalar) moddalarga kuchli ehtiyoj sezaveradi. Bunda kishida bosh og’rig’i, yurak bezovtaligi, oyoq-qo’llarining qaltirashi, ter bosishi, lohaslik kabi holatlar paydo bo’ladi.

Giyohvand moddalarni surunkali iste’mol qilib yuruvchi, usiz yashay olmaydigan bunday kishilar atrof-muhit uchun ham, oila va jamiyat uchun ham xavflidir. Shu bois mamlakatimiz hududida giyohvandlik tomir otishining oldini olish va unga qarshi kurashish har bir fuqaroning vatanparvarlik burchi sanaladi.

Sog’lom turmush tarzi — salomatlik garovi

Ba’zan oilada bola tug’ilishi quvonch emas, tashvish keltiradi. Ichuvchi ota-onadan ko’pincha aqlan zaif, dovdir farzandlar tug’iladi. Bunday bolalar ota-ona uchun ham, jamiyat uchun ham katta muammodir.

Kuzatishlar shundan dalolat beradiki, 1000 nafar aqli zaif boladan 500 nafarining onasi, 70 nafarining esa otasi ham, onasi ham spirtli ichimlik iste’mol qilar ekan. Fransuz vrachi Demma 28 yil davomida eri ham, xotini ham ichkilikbozlikka berilgan o’nta oilani kuzatgan. Bu oilalarda tug’ilgan 57 bolaning 25 nafari yoshiga yetmay o’lgan, 5 nafarida tutqanoq kasali bo’lgan, 5 nafarining bosh miyasida suv yig’ilgan, 12 nafari aqli zaif bo’lgan, faqat 10 bolagina sog’lom tug’ilgan. Tutqanoq kasali bilan og’rigan har 100 boladan 60 nafarining ota-onasi ashaddiy aroqxo’r bo’lganlar.

Iclikilik turli jinoyatlarning onasidir. Dalillarga murojaat qilinsa, 70 foizga yaqin qotillik, 80-90 foiz bezorilik asosan mastlikda ro’y beradi. Agar fuqarolar tomonidan spirtli ichimliklarni iste’mol qilish 35 foizga kamaytirilsa, qotillik kamida 40 foizga, bezorilik 25 foizga kamayishi aniqlangan. 100 gramm aroq ichish kishi jismidagi faol ishlayotgan 7500 to’qimani yo’q qiladi. 75 gramm aroq iste’mol qilingandan so’ng mushaklarning kuchi 20 dan 40 foizgacha kamayadi. Bu esa o’z-o’zidan mehnat unumdorligining pasayishiga olib keladi.

25 foizga yaqin aroqxo’rlar mastlik paytida o’zini o’zi o’ldirishni o’ylaydi. 100 gramm spirtli ichimlik sportchini ikki haftaga ishdan chiqaradi. Spirtli ichimliklar ichish, chekish, ayniqsa, ayollar va yosh bolalarga kuchli va tez ta’sir etadi.

Ayol kishi bir-ikki yil mobaynidayoq alkogolga o’rganib qoladi. 13-14 yoshli o’g’il yoki qiz bolaga beriladigan bir qadah kuchsiz vino katta yoshli odamning bir shisha aroq ichgani kabi yomon ta’sir etadi.

Oilada ichkilikbozlikmi, giyohvandlikmi, kashandalikmi, nosvoy chekishmi — qaysi biri mavjud ekan, u yerda sog’lom fikrli farzand kamoloti, oilaviy baxtiyorlik, hamjihatlik, o’zaro hurmat-izzat haqida gap bo’lishi mumkin emas.

Oilaning sog’lom turmush tarzi, dunyoqarashi, ota- onaning halolligi, pokligi, mehnatsevarligi, e’tiqodi far-zandlarni ichkilikbozlikdan, giyohvandlikdan, kashanda-likdan asrovchi omillardir.

Mavzuni ulug’larimizning quyidagi o’gitlarini eslash bilan yakunlaymiz.

«May ichish Tangri so’zi bilan man qilingan.

U «yaramasliklar onasi»dir, unga berilish ham «yara-masliklar onasi» ko’chasiga olib keladi. Yomonroq ichuvchi unga mag’lubroq, har qancha yomonligi ko’rinsa, uning qoshida sevimliroq. Badmast uchun dam-badam ichish-dan qanday bahra borki, odamlikni o’ldirish uchun qadah-qadah zahar ichadi. Bir qultum may mastlaridan tartibsiz ashula, telba itlar ulushganidan nishona» 1 , deydi hazrat Alisher Navoiy.

Olim, fozil Rizouddin ibn Faxruddin aytadi:

«Odam bolasi aqlli, g’ayratli bo’lib dunyoga keladi, lekin uning aqlini, g’ayrat va ijtihodini ichkilik bitiradi. Dunyoda har narsani aksincha ko’rsatib turuvchi narsa ichimlikdir. Bir kishiga ichkilik qadahini beruvchi odam u bechoraning vijdonini va bir oilaning umidini o’ldirib, eng buyuk jinoyat qilgan bo’ladi».

Odam va uning salomatligi 8-si 1.0.0

Hi, here we provide you APK file of “Odam va uning salomatligi 8” apk file version: 1.0.0 to download and install for your android. It’s easy and warranty.

• Version: 1.0.0
  Version Code: 10002
  Package: uz.foreach.soft.android.Book.odamvauning8
• 11.93 MB (12,514,395 bytes)
• Android 4.0+
• ARM7
• file hash (MD5):
  a8b2cc0284cc81b2f6097eda72721102
• file signature (SHA1):
  79562DCCD8A8626DF0BE6161EF9730A022FE82E8
• Permissions (4)

• WRITE_EXTERNAL_STORAGE
• INTERNET
• ACCESS_NETWORK_STATE
• READ_EXTERNAL_STORAGE

Whats new in Odam va uning salomatligi 8 1.0.0

Odam va uning salomatligi 8-sinf: ru-RU

Descripton

Description of Odam va uning salomatligi 8-si

B. AMINOV, T. TILAVOV, O. MAVLONOV recommended by the
Ministry of Public Education of the Republic of Uzbekistan as
a textbook for general secondary schools “OKITUVCHI” PUBLISHING-PRINTING HOUSE TASHKENT — 2014 Completed and revised 5th edition

Screenshosts of Odam va uning salomatligi 8

Odam va uning salomatligi 8-sinf

ODAM VA UNING SALOMATLIGI 8 B. AMINOV, T. TILAVOV, O. MAVLONOV

B. AMINOV, T. TILAVOV, O. MAVLONOV
O‘zbekiston Respublikasi Xalq ta’limi vazirligi
umumiy o‘rta ta’lim maktablari uchun darslik
sifatida tavsiya etgan
„O‘QITUVCHI“ NASHRIYOT-MATBAA IJODIY UYI
TOSHKENT —2014
To‘ldirilgan va qayta ishlangan 5- nashri

What’s New

Odam va uning salomatligi 8-sinf: ru-RU

Similar

Anatomy & Physiology

A visually stunning, step-by-step, introduction to each human body system.

BioDigital Human – 3D Anatomy

The Virtual Anatomy Platform

Teach Me Anatomy

Enhance your learning with the award-winning 3D anatomy platform and quiz bank.

Anatomy Learning – 3D Anatomy

AnatomyLearning – 3D Anatomy Atlas

e-Anatomy

e-Anatomy: Atlas of human anatomy

Human body (male) 3D scene

Interactive 3D Animation designed to turn learning into a playful experience.

Anatomy & Physiology Made Easy

Make Difficult Anatomy & Physiology Concepts… Incredibly Easy!

Complete Anatomy 2023

3D Human Body Atlas & Courses

Biologiya 11-sinf

BIOLOGIYAO’rta ta’lim muassasalarining 11-sinfi va o’rta maxsus,kasb-hunar

Kimyo 8-sinf

I. R. Asqar ov, N. X. To‘xtaboyev, K. G‘opirov 8- sinfi uchun

Anatomyka – 3D Anatomy Atlas

Unique interactive anatomy tool, perfect for students, lecturers & professionals

Maktab darsliklari | Kitoblar

2022 1-11 sinflar uchun Maktab kitoblari jamlanmasi Yangi toplam barcha tillarda

Catch — Thrilling Chat Stories

Страшные истории, жуткие, страшилки, переписки, фанфики. Читай и слушай!

Storytel: Audiobooks and Ebooks

Storytel – аудиокниги, подкасты, лекции, аудиосериалы в одном приложении. 0+

LitRes: Read and Listen online

1,000,000 русскоязычных книг и аудиокниг от горячих новинок до классики!

Null’s Brawl Alpha Guide

Советы по моду Nulls Brawl and Stars 2021

ReadEra – book reader pdf, epub, word

Читать книги FB2, PDF, WORD, EPUB, MOBI легко! Ваша читалка книг, ebook reader.

MyBook: books and audiobooks

Более 290 000 книг, аудиокниг. Попробуй читать и слушать онлайн и без интернета!

Maps Bendy for Minecraft

Найти и скачать карты Бенди легко.

Unofficial Tricks Toca Life World 2021

Неофициальные трюки для Toca Life World, чтобы стать супер игроком в игре.

Wattpad – Read & Write Stories

Открой для себя любимое во всем мире онлайн-сообщество для писателей.

МТС Библиотека — читать и слушать книги онлайн

Книги, аудиокниги и журналы в онлайн-библиотеке для абонентов всех операторов!

Сказки для детей плеер

Добрые аудио сказки детям и малышам слушать на ночь. БЕСПЛАТНО, без интернета!

Читай-город

Книжный магазин в смартфоне

Apk Services Installer Installation Instructions Split APKs (App Bundle), OBB, ZIP, XAPK, APKM.

Популярные Приложения

Dreame

Читай лучшие книги

AnyBooks-read free PDF, epub& Ebook

Читайте и делитесь бесплатными книгами в любое время в любом месте на AnyBooks

Jesus Telugu Songs Book

Телугу Christian Song Book приложение представляет собой сборник христианской песни Текст песни.

Brawl Stats for Brawl Stars

Статистика и события в Brawl Stars

MangaLife – Best Free Manga Comic Reader

читать мангу и комиксы бесплатно. найди свою любимую мангу здесь!

Mod Furniture for MCPE

Скачайте Мод мебели для MCPE и установите более 500 различных предметов

Litnet – Electronic Books

Litnet – библиотека книг, где можно читать книги бесплатно и публиковать свои.

Caller Name and location

Выявление любого неизвестного входящего и исходящего звонка.

ブックパス：コミック・雑誌・小説・実用書・写真集まで取扱う電子書籍サービス/無料も豊富！

Сервис электронных книг от au, который позволяет вам наслаждаться различными жанрами, такими как популярные комиксы, журналы, романы, практические книги и фотокниги по отличной цене! Его могут использовать другие люди, кроме au!

Mod Skyblock for MCPE

Установите мод Skyblock для MCPE автоматически. Лучшая карта для майнкрафт.

ReadEra – book reader pdf, epub, word

Читать книги FB2, PDF, WORD, EPUB, MOBI легко! Ваша читалка книг, ebook reader.

NCERT BOOKS & NCERT SOLUTIONS

НСИПП Учебники теперь один щелчок мыши, и это тоже бесплатно.

Лучшие Новые Приложения В Категории

Сказочный патруль Аудио сказки для детей

Аудиосказки Олега Роя о девочках волшебницах и мир сказок.

Darling Zhu

Интерактивные Cказки для Детей 3+

The Baby In Yellow 2 Guide little sister

В этом приложении вы найдете только эксклюзивный контент.

LitRes: Read and Listen online

1,000,000 русскоязычных книг и аудиокниг от горячих новинок до классики!

Bookmate: Read Books & Listen to Audiobooks

Удобный способ читать без интернета, слушать и обсуждать книги

Catch — Thrilling Chat Stories

Страшные истории, жуткие, страшилки, переписки, фанфики. Читай и слушай!

Слушай книги бесплатно

Слушайте книги в дороге и дома

Dreame

Читай лучшие книги

Smart Reading: саммари нон-фикшн книг с аудио

Книги кратко: читай и слушай электронные книги и аудиокниги онлайн за 30 минут

Аудиокниги Звуки Слов – слушай лучшие книги

Некогда читать книги? Пора скачать и слушать аудиокниги онлайн! 7 дней бесплатно

Storytel: Audiobooks and Ebooks

Storytel – аудиокниги, подкасты, лекции, аудиосериалы в одном приложении. 0+

Webnovel

Так много больших фантазии и романтики webnovels здесь!

Oqsil, yog‘ va uglevodlarning bola salomatligidagi ahamiyati

Oqsillar – har qanday tirik hujayraning asosiy tarkibiy qismi hisoblanib, yangi hujayra va to‘qimalar qurilishiga sarflanadigan azot faqat ularda bo‘ladi. Shuningdek, bolalarning oqsilga ehtiyoji kattalarnikiga qaraganda ancha ko‘p, ular ulg‘aygan sari bu talab ham ortib boraveradi.

Ovqat hazm qilish yo‘llariga tushgan oqsillar me’da va ichak shirasi ta’sirida aminokislotalarga parchalanadi. Aminokislotalar ichak devori orqali qonga so‘rilib, butun organizmga tarqaladi. Ma’lumki, organizmga ovqat bilan birga tushadigan 8 ta aminokislota (triptofan, fenilalanin, lizin, metionin, valin, leysin, izoleysin, treonin) mavjud.

Hayvonlardan olinadigan mahsulotlar (tuxum, sut, tvorog, go‘sht, baliq va boshqalar)da bo‘ladigan oqsillarning biologik jihatdan juda ham faol ekani aniqlangan. Bundan tashqari, ularda inson uchun zarur bo‘lgan barcha zarur aminokislotalar bor. Ayniqsa, emizikli chaqaloqlar to‘la sifatli oqsilga juda muhtojdirlar.

O‘simlik mahsulotlari (non, kartoshka, sabzavotlar, yormalar va boshqalar)dagi oqsillar hayvon oqsillariga qaraganda organizmga sekin singadi. O‘simlik va hayvon mahsulotlari to‘g‘ri aralashtirilib, birinchisini ikkinchisi bilan boyitish orqali odam organizmiga zarur oqsil va aminokislotalarning tanaga tez singishini ta’minlash mumkin. Shu bois bolaga har xil hayvon va o‘simlik mahsulotlaridan iborat turli ovqatlarni bergan ma’qul.

Yog‘lar faqat energiya va issiqlik manbai bo‘libgina qolmay, a’zo va to‘qima hujayralari tarkibiga kiradi, ular ichki a’zolarni turli mexanik shikastlanishlardan saqlaydi. Shuningdek yog‘lar ham oqsillar kabi sifatli va sifatsiz bo‘ladi. Sut mahsulotlari (sariyog‘, qaymoq, smetana, tvorog, pishloq), tarkibiga kiradigan sut yog‘i, baliq moyi va tuxum sarig‘idagi yog‘ eng foydali hisoblanib, ularda bola salomatligi va o‘sishi uchun zarur bo‘lgan A va B vitamini mavjud. Mol va qo‘y yog‘ida bu vitaminlar juda kam, o‘simlik moyida esa deyarli yo‘q. Ammo o‘simlik moyi o‘sib kelayotgan organizm uchun zarur bo‘lgan ba’zi foydali to‘yinmagan yog‘ kislotalarining manbai. Bular moddalar almashinuvida va immunitet ishlab chiqarilishida qatnashadi. Shu sababli 1 yoshdan oshgan bola ovqatiga hayvon oqsillari bilan bir qatorda o‘simlik moyini ham albatta ishlatish kerak.

Ushbu maqolani ham o‘qing: Bolalardagi qorin og‘rig‘iga sabablar nima?

Uglevodlar energiya va issiqlik hosil bo‘lishiga xizmat qiladi. Bolalarning uglevodlarga bo‘lgan kunlik ehtiyoji kattalarnikiga qaraganda 2 hissa ortiq bo‘ladi.

O‘simliklardan tayyorlanadigan mahsulotlar (non, yormalar, kartoshka, sabzavotlar, mevalar) uglevodlar manbai sanaladi, chunki ularda ko‘p miqdorda qand, kraxmal va kletchatka mavjud. Hayvonlardan olinadigan mahsulotlardan faqatgina sut qandga boy bo‘ladi.

Bolalar ovqatida oddiy qandlar – glyukoza va fruktozadan iborat yengil singuvchi uglevodlar muhim rol o‘ynaydi. Bular mevalar, sabzavotlar, sharbatlar, shuningdek, sut (sutda sut qandi – laktoza bo‘ladi) bilan birga organizmga tushib turadi.

Umuman, bola sog‘lom o‘sib ulg‘ayishi uchun uning taomnomasida oqsil, yog‘ va uglevodlar kerakli miqdorda bo‘lishi shart.

© Rayhon MUDARISOVA, pediatr.
«Sihat-salomatlik» jurnali.

Bolalar immuniteti uchun foydali vitaminlar to’plamining eng ko’p qo’llaniladigan komplekslardan biri Alfavitdir.

Alfavit bu – vitamin va minerallar kompleksidir. Har bir yoshdagi chaqaloq yoki maktab o’quvchisi uchun alohida to’plamlardan birini tanlasa bo’ladi.

Preparatning narxini ushbu bo’limda ko’rsa bo’ladi — ://apteka/product/alfavit

Boshqa keng qo’llaniladigan vitaminli komplekslar: Komplivit, Supradin, Magvit, Aminoplyus, Rotafer kids va hk…

*Qo’llash mumkin bo’lmagan holatlar mavjud. Ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.