DO`STLARGA ULASHING:

‼️Semira olmaslikka sabab nima?🤔 (kaxeksiya)

1. Agar voyaga yetmagan bo’lsangiz, ya’ni organizm o’suvchi bo’lsa

2. Nasilingizda ozg’in insonlar ko’p bo’lsa

3. Ichki gormonal kasalliklar yoki hazm qilish sistemasida kasalliklar bo’lsa

4. Organizmda parazitlar bo’lsa

5. Organizmni ko’p jinsiy qoniqtirilsa (ayniqsa yoshlarda😜)

6. Chekuvchi insonlarda (agar chekishni ozg’in payti boshlagan bo’lsa vazn yig’ish ancha qiyin bo’ladi)

7. Kaloriyali ovqatlarni kam iste’mol qilish, asosan bir xil ovqatlanish ratsioni

8. Stress

9. Tinib-tinchimaslik, haddan ortiq jismoniy mehnatda bo’lish

10. Kam uyqu

🔴Eng asosiysi ovqat tanlab o’tirmang, tez-tez ovqatlaning, tabiiy semirish faqat va faqat ovqat bilan👨‍⚕️