Топ самых низкокалорийных видов печенья

Печенье — это одна из самых популярных сладостей, и каждый из нас, наверное, не раз сталкивался с проблемой выбора между вкусным, но калорийным печеньем и здоровым, но не всегда привлекательным по вкусу. В этой статье мы предлагаем вам выбор печенья, которое не только низкокалорийное, но и восхитительно вкусное!

Итак, в нашем топе самых низкокалорийных видов печенья представлены рецепты, которые помогут вам не нарушать диету, сохраняя при этом любовь к сладкому. Одним из таких видов является овсяное печенье. Оно богато клетчаткой и прекрасно утоляет голод, а также не способствует набору лишних килограммов. Еще одним вариантом является шоколадное печенье на основе кокосовой стружки. Оно не содержит муки и сахара, абсолютно безглютеновое, благодаря чему его можно есть даже при некоторых ограничениях в рационе.

Не менее интересным вариантом является тыквенное печенье. Тыква содержит мало калорий и богата полезными веществами, так что это идеальный выбор для любителей здорового питания. Не забывайте также о классическом бисквите, в котором можно сократить количество калорий, заменив муку на овсянку. Этот вариант печенья будет особенно полезен для тех, кто следит за фигурой и хочет побаловать себя чем-то вкусным, но полезным.

Топ 6 самых низкокалорийных видов печенья

1. Овсяное печенье — это отличный выбор для тех, кто хочет насладиться сладостью, но при этом не получить много калорий. Овсяное печенье содержит меньше сахара и жиров, чем обычное печенье, и при этом богато клетчаткой и другими полезными веществами.

2. Имбирное печенье — это популярный вид печенья, который также является низкокалорийным. В составе имбирного печенья обычно присутствует имбирь, который помогает привести в порядок желудок и улучшить процесс пищеварения.

3. Меренговое печенье — это еще один вариант печенья с низким содержанием калорий. Меренги создаются из взбитых белков с добавлением сахара и выпекаются до хрустящего состояния. Они не только низкокалорийны, но и безглютеновые, что делает их отличным вариантом для людей с целиакией или непереносимостью глютена.

4. Рисовое печенье — это печенье, приготовленное на основе рисовой муки. Оно не только низкокалорийно, но и более легкое для желудка, чем другие виды печенья. Рисовое печенье обладает нежным вкусом и крошится во рту.

5. Морковное печенье — это отличный выбор для тех, кто хочет получить больше полезных веществ вместе с удовольствием от печенья. Морковное печенье содержит меньше калорий, чем обычное, и богато бета-каротином, витаминами и минералами.

6. Протеиновое печенье — это отличный выбор для людей, занимающихся спортом или следящих за своим питанием. Оно содержит меньше углеводов и больше белка, что помогает насытить организм и поддерживать мышцы в тонусе.

Таким образом, если вы желаете насладиться вкусом печенья, но при этом не набрать лишние калории, обратите внимание на эти 6 видов низкокалорийного печенья. Вам не придется отказываться от сладостей, а ваше тело будет благодарно.

Печенье с овсянкой и изюмом

Правильное питание не должно означать отказ от сладостей и выпечки. Мы предлагаем вам рецепт вкусного и низкокалорийного печенья с овсянкой и изюмом. Это идеальная закуска для завтрака или перекуса, которая не перегрузит вас калориями, но и не ударит по вашему вкусу.

Ингредиенты:

• 2 стакана овсянки;
• 1 стакан цельнозерновой муки;
• 1/2 стакана изюма;
• 1/2 стакана меда;
• 1/2 стакана оливкового масла;
• 1 яйцо;
• 1 чайная ложка разрыхлителя;
• 1 чайная ложка ванильного экстракта;
• щепотка соли.

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В миске смешайте овсянку, цельнозерновую муку, разрыхлитель и соль.
3. Добавьте изюм и хорошо перемешайте.
4. В другой миске взбейте яйцо, добавьте мед, оливковое масло и ванильный экстракт. Хорошо перемешайте.
5. Соедините сухие и влажные ингредиенты в одной миске и тщательно перемешайте до получения однородного теста.
6. Сформируйте небольшие шарики из теста и выложите их на противень, покрытый пергаментной бумагой.
7. С небольшим промежутком между ними выложите шарики на противень
8. Выпекайте печенье в разогретой духовке примерно 12-15 минут, пока оно не станет золотистым.
9. Дайте печенью остыть перед подачей.

Приятного аппетита!

Шоколадное печенье с миндалем

Для приготовления шоколадного печенья с миндалем вам потребуются следующие ингредиенты:

Мука	200 г
Какао-порошок	50 г
Сахар	100 г
Миндаль	50 г
Растительное масло	100 мл
Яйцо	1 шт
Ванильный экстракт	1 ч.л.

Шаги приготовления:

1. В большой миске смешайте муку, какао-порошок и сахар.
2. Добавьте нарезанный миндаль и перемешайте.
3. В другой миске взбейте яйцо, растительное масло и ванильный экстракт.
4. Добавьте смесь с яйцом в сухие ингредиенты и тщательно перемешайте, пока не получится однородное тесто.
5. Сформируйте из теста небольшие шарики и выложите их на противень, смазанный маслом или покрытый пергаментной бумагой.
6. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте печенье примерно 12-15 минут, пока оно не станет упругим.
7. Остудите шоколадное печенье с миндалем и подавайте на стол.

Наслаждайтесь нежным и ароматным шоколадным печеньем с миндалем — прекрасным дополнением к чашке кофе или чая в любое время дня!

Печенье с яблоком и корицей

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 200 гр. муки
• 100 гр. сахара
• 50 гр. масла
• 1 яйцо
• 1 ч.л. разрыхлителя
• ½ ч.л. корицы

Инструкции:

1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Яблоко очистите от кожуры и измельчите на терке.
3. В миске смешайте муку, разрыхлитель и корицу.
4. В отдельной миске взбейте яйцо с сахаром до получения однородной массы.
5. Добавьте растопленное масло и измельченное яблоко в яйцевую смесь.
6. Постепенно добавьте сухие ингредиенты и аккуратно перемешайте тесто.
7. Сформируйте небольшие шарики из теста и выложите их на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой.
8. Выпекайте печенье в разогретой духовке в течение 15-20 минут, пока оно не приобретет золотистый цвет.
9. Подайте печенье с яблоком и корицей на стол и наслаждайтесь низкокалорийным десертом!

Медовое печенье с орехами

Вот простой рецепт медового печенья с орехами:

1. Смешайте 1 стакан муки, 1/4 стакана меда, 1/4 стакана растительного масла, 1 яйцо и щепотку соли в большой миске. Перемешайте, пока не получится однородное тесто.
2. Добавьте 1/2 стакана измельченных орехов (можно использовать любые орехи по вашему вкусу) в тесто и аккуратно перемешайте, чтобы орехи равномерно распределились.
3. Поставьте тесто в холодильник на 30 минут, чтобы оно немного остыло и стало удобнее работать.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов.
5. Сформируйте небольшие шарики из теста и выложите их на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой.
6. Слегка сплюсните шарики в плоские круги, используя ладони.
7. Выпекайте в течение 10-15 минут, пока печенье не станет золотистым сверху.
8. Дайте печенью остыть перед подачей.

Вот и все! Теперь у вас есть вкусное и полезное медовое печенье с орехами. Наслаждайтесь этим угощением в любое время дня, зная, что оно не только вкусное, но и низкокалорийное.

Имбирное печенье с лимоном

Чтобы приготовить имбирное печенье с лимоном, понадобятся следующие ингредиенты:

• 125 грсливочного масла
• 100 гр сахара
• 1 яйцо
• 300 гр пшеничной муки
• 1 чайная ложка имбирного порошка
• цедра и сок одного лимона
• щепотка соли

Шаги приготовления печенья:

1. Смешайте мягкое масло и сахар в большой миске, добавьте яйцо и взбейте до однородности.
2. Добавьте имбирный порошок, цедру и сок лимона, соль и перемешайте.
3. Постепенно добавляйте муку и замешивайте тесто до получения однородной массы.
4. Сформируйте тесто в виде шара, заверните его в пищевую пленку и установите в холодильник на 30 минут.
5. Разогрейте духовку до 180 градусов и подготовьте противень, покрыв его пергаментной бумагой.
6. Формируйте из теста небольшие шарики и выкладывайте их на противень, оставляя между ними небольшое расстояние.
7. Выпекайте печенье в предварительно нагретой духовке в течение 12-15 минут, до золотистого цвета.
8. Оставьте печенье остывать на противне, а затем переложите его на решетку для полного остывания.

Теперь вы можете наслаждаться вкусным и полезным имбирным печеньем с лимоном в любое время дня!

Ванильное печенье с цитрусовыми

Для приготовления ванильного печенья с цитрусовыми понадобятся следующие ингредиенты:

• 200 г сливочного масла
• 150 г сахарной пудры
• 1 ч.л. экстракта ванили
• 1 ч.л. цитрусовой цедры (апельсин, лимон или лайм)
• 300 г пшеничной муки

Инструкция по приготовлению:

1. Размягчите сливочное масло до комнатной температуры.
2. В большой миске смешайте масло, сахарную пудру, экстракт ванили и цедру цитрусовых. Взбивайте до получения однородной массы.
3. Постепенно добавляйте пшеничную муку, продолжая взбивать тесто до тех пор, пока оно не станет эластичным и легко отходит от стенок миски.
4. Сформируйте из теста шар и заверните его в пищевую пленку. Оставьте на 30 минут в холодильнике.
5. Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
6. Выньте тесто из холодильника и разделите его на несколько равных частей.
7. Сформируйте из каждой части теста печенье желаемой формы и выложите их на противень, покрытый пергаментной бумагой.
8. Выпекайте печенье в разогретой духовке около 12-15 минут, пока оно не приобретет золотистый цвет.
9. Оставьте печенье остывать на противне перед подачей.

Вкусное и низкокалорийное ванильное печенье с цитрусовыми готово к употреблению. Наслаждайтесь его ароматом и нежным вкусом в любое время!