Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами
Тилапия чс оч нежной, оч и с, ес сь тны сс и ь о ладким ц и линами. обенны ар блю помогу прь яноси, зелень и е вежит ний.
Тилапия чс оч нежной, оч и с, ес сь тны сс и ь о ладким ц и линами. обенны ар блю помогу прь яноси, зелень и е вежит ний.
| Продукты (на 2 порции) | ||
| Тилапия (иле) 250 г | ||
| ец с — 100 | ||
| Лу ратй 90 г | ||
| лины косоч — 20 | ||
| Томатй оу — 40 | ||
| Мас ртель — 30 | ||
| Чес сшй ы — 0,5 . ложки | ||
| егано уены — 0,25 . ложки | ||
| — вкуу | ||
| ец ерй ы — вкуу | ||
| — 10 |
Подготт необхе едиент.
Ес рба оженная, анее тт из озилки розье от хника.
че х для едварель рева 180 грс.
В боку мис влейт тны сс. т 20 мл аситного ла.
Вспье уены ор и ес. Правье оль и ы чны перем.
Перайт до односи.
Фор для ст осавшя аситны мас. Вые ы. Смажье о ех тон оматм оуом.
Очте к нарт полуц.
Сладкий ец ежье уоч. Добавье лу.
Мас режье 4 чт. Добавье овощ. Перайт.
Вокрг ы и неё ложит наре и мас. Запекайт 25-30 мину пр татр 180 грс. Вр запекания ит мощт дуовки, азмер рбы матиала польемой ор.
Тилапия, енная овощ и линами, ова.
ыт рбленой ю сазу е солу.
Прного ит!
Pazanda
запечённая со сладким перцем и маслинами, Тилапия