Скумбрия, запечённая с картофелем, в микроволновке
Скуию кароф можно с запеч и микр печ. Ры полуаетя, с яны аром, орй идаю тян рин, кароф — мягкий, ыенны вкуами. в оволновке печ рное игот и скономит вр.
Скуию кароф можно с запеч и микр печ. Ры полуаетя, с яны аром, орй идаю тян рин, кароф — мягкий, ыенны вкуами. в оволновке печ рное игот и скономит вр.
| Продукты (на 3 порции) | ||
| Скуия — 700 | ||
| Кароф — 550 г | ||
| к епчы — 170 г | ||
| ло аситное — 30 (2 с. ложки) | ||
| — по с | ||
| Пер чны молотй — 1/5 . ложки | ||
| ян уёны — 1/2 ч. | ||
| Розмар сшй — 1/3 . ложки | ||
| оп вежий ( подач) — 10 г |
Подгот вс необхе одуы.
оженну смбр притно азмор.
Скуию ищ от тенносей чной, отезаем , хт плавники. хебт делаем бокий ез, обеих тон р ф. Удаляем т. Филе езаем р порионны куоч.
Можно оть иле, нарь ы порионны куоч.
Куоч рбы ы сю (1/2 . ложки), ц, тяном рином. рно емеш, чобы яноси авномер рпрь рбе.
Кароф очаем, езаем ками помещ в т, подху для в оволновке.
Вливаем 1 т. ртель мас.
Солим (1/3 . ложки), ё емеш.
Репчы лу очаем, езаем кольами вываем веру кароф.
Вливаем 40 воды. ы ёмкось кароф и ком телкой сиаль крш.
Отавляем овку микрю ь. овим и носи 800 7 мину.
Зат извлекаем у, вс периваем, ы крш и ащ в оволновку ё 5 мину.
Вы ёмкось кароф и ком микр.
Вываем ы повер овощ, накрваем ыкой отавляем микр на 6 т.
Извлекаем до микр.
Осор (чобы поврь ы) периваем одер. Ры и тку мазы сх осавшя аситны мас (1 с. ложка).
Отавляем т в оволнову печ и овим же крш 3-5 мину.
Скуия, ённая кароф, в оволновке, ова. ы блю измельённы уопом подаём.
Прного ит!
Pazanda
в микроволновке, запечённая с картофелем, Скумбрия