Рыбная запеканка с брокколи и цветной капустой
Ры запеканка бр и вет капут — ит блю, котое но осо иготь дуовке. ски ы в яносях мештя дву видами сы, ы белками, ливками ттм ыом, зат запекаюс. Интес попрь!
Ры запеканка бр и вет капут — ит блю, котое но осо иготь дуовке. ски ы в яносях мештя дву видами сы, ы белками, ливками ттм ыом, зат запекаюс. Интес попрь!
| Продукты | ||
| Филе рбы 500 г | ||
| са окколи (вежая замор) — 200 | ||
| Капут цная (вежая замор) — 200 | ||
| Лимон ( с) — 40 (0,25 ш.) | ||
| Сы тды (низкой носи) 80 г | ||
| (жиртю 10 %) 110 г | ||
| а (оль белки) 3 ш. | ||
| Соль 0,5 ч. | ||
| Пер чны молотй 0,5 ч. | ||
| Права рбы 1 с. ложка |
Подгот пркт.
Разогр дуовку 220 грс.
Бр и ветю су азделяем свет.
Ры прваем нар порионны куоч.
Сбрзгиваем м оком, ы сю, ц и ипр для ы с вс сор и т на 10 т и ной емперуе.
Сливки в .
Сы натаем мелкой/р тке.
Яйц р на и ки.
Яиче взбиваем о епот с до пены.
Смеш куоч рбы, окколи, ветю су, ы белки, ливки, ы, с и ец.
Аккуат периваем одуы.
Вываем фму запекания.
Ст в азогру до 220 адуов х на 40 т, готт.
Ры запеканка бр и вет капут гот. Даём 10-15 мину для твания.
Прного ит!
Pazanda
Рыбная запеканка с брокколи и цветной капустой