Запеканка с брокколи и стручковой фасолью
Яр и запеканка бр и туковой ас. Обжаре к мор сану отны дополнением, но-ная сирет с с вс ингры, этагон идас аппетны прй омат.
Яр и запеканка бр и туковой ас. Обжаре к мор сану отны дополнением, но-ная сирет с с вс ингры, этагон идас аппетны прй омат.
| Продукты (на 2 порции) | ||
| Бр — 300 г | ||
| оль туковая оженная — 150 | ||
| Мор — 90 г (1 у) | ||
| Лу ратй — 60 (1 некрпны) | ||
| Сы тды — 80 г | ||
| — 80 мл | ||
| а — 3 т. | ||
| ка — 70 (прно 5 т. без ки) | ||
| ло аситное — 15-30 (1-2 с. ложки) | ||
| — по с | ||
| Пер чны молотй — вкуу | ||
| тагон (ару) сшй — 1 (1 ч. ) |
Подгот пркт.
Бр можно польь сю, ак заморю.
оженны овощ зар досаём хника.
есво ст сий прт рлирйт на воё ср.
Бр раем некрпны свет.
Вываем окколи касрлю кипящ подс (1/5 ч. ) водой. ю окколи ирем 3-5 т, оженну — 1-2 минуы.
Погржаем су хю/ю , Зат отваем душ, даём сеч.
Лу и ковь ищ. Лу нар некрпны куоч, мор натаем крпной ёр.
Вываем к соду ретм лом, иваем 3-4 т на р огне.
Мор добавляем лу. Периваем обжар 5 мину.
Вклюаем х, пут реваетя 180 грс.
Стукову фоль еклады в ковор. Периваем ё обжар 5 мину.
В е игот с (1/5 ч. ) и ч (1/6 ч. ).
Яйц вбиваем мис, вливаем.
Добавляем ку, оль (1/5 . ложки) пер (1/8 ч. ).
Вс хош периваем.
Вспаем ср. Периваем.
Содер соды оединяем бр в ор для. Аккуат периваем.
Вливаем овощ яич-молочю .
Загот отавляем ретю 180 грс дуовку 20-25 мину.
Сы натаем крпной ёр.
Спут вр фму т из х. Содер поспаем ёры ср.
Запеканку ащ в х на 5-10 т, рплавления ыа.
овой даём посоят.
Запеканку бр и туковой асю езаем цми сками подаём солу.
Прного ит!
Pazanda
Запеканка с брокколи и стручковой фасолью